00
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:52:01.21 ID:hccdLwR3a.net
70kg×10回...
どうしたらもっとあがるようになるんや


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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:52:29.27 ID:hccdLwR3a.net
ちな体重は66kgやで



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:53:18.71 ID:hccdLwR3a.net
ちな開始時は50kg×10回やった



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:53:36.04 ID:OwfSbf140.net
そこで無理して間接痛めるアホが多くてな



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:54:25.97 ID:hccdLwR3a.net
>>4
ベンチで関節って痛めるんか?



10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:56:01.28 ID:OwfSbf140.net
>>6
むしろ何で痛めないと思ったのか



12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:56:40.64 ID:hccdLwR3a.net
>>10
今まで特に痛めたことないンゴよ



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:53:52.62 ID:hccdLwR3a.net
100kg挙げたいンゴねぇ



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:54:32.05 ID:KUAZm3ffa.net
MAXどんなもん



8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:55:04.09 ID:hccdLwR3a.net
>>7
やったことないンゴねぇ
多分80くらい



17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:58:22.90 ID:VjzPeeejM.net
>>8
もっといくやろ



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:00:16.76 ID:hccdLwR3a.net
>>17
まじンゴ?
今年中に90行くンゴ?



40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:02:42.43 ID:VjzPeeejM.net
>>28
70が10回出来たら90か100上がらないか?
回数少なくして重量上げよう



13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:57:15.92 ID:0B4SoKat0.net
なんでMAXやってないん?ガイジ?



19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:58:49.21 ID:hccdLwR3a.net
>>13
MAXやったらそのあとセットくめないンゴ



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 00:58:23.13 ID:82rwJxmd0.net
ワイ自重トレ愛好家懸垂を楽しむ



29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:00:47.37 ID:hccdLwR3a.net
>>18
ウエイトやると世界変わるンゴよ



24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:00:07.37 ID:1UqsBDvh0.net
上半身ばっかり鍛えるとキモくなるぞ



36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:01:54.30 ID:hccdLwR3a.net
>>24
デッドリフト、スクワットもやるンゴ



31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:00:53.14 ID:c7ZACU1a0.net
ベンチばっかやってるアホはダサい



41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:02:57.92 ID:hccdLwR3a.net
>>31
ビッグ3やってるンゴ



32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:01:13.44 ID:oLuj0oidd.net
下半身と背中鍛えろ
腕胸だけやとくっそキモいで



43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:03:21.61 ID:hccdLwR3a.net
>>32
デッドリフトやってるンゴねぇ



34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:01:38.51 ID:lD7kRreax.net
下半身も鍛えなくていい
走るだけでいい



47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:03:40.41 ID:hccdLwR3a.net
>>34
キショガリになるやん



51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:04:11.78 ID:lD7kRreax.net
>>47
そんなんでキショガリになる貧弱なのかお前は



63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:06:35.86 ID:hccdLwR3a.net
>>51
でかくなりたいんや



67: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:07:11.32 ID:lD7kRreax.net
>>63
足太くしてもメリットないぞ



42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:03:07.08 ID:4EuAdIE90.net
下半身のトレキツすぎて吐きそうになるンゴ



52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:04:16.11 ID:hccdLwR3a.net
>>42
わかるンゴねぇ
酸欠になるンゴ



44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:03:19.76 ID:5zxZBAc00.net
市営のジムいっとるから恐くてMAX挑戦できないわ



55: 風吹けば 名 無し 2016/01/12(火) 01:04:56.20 ID:VThFRCLH0.net
>>44
ワイはしょっちゅうMAX挑んで「助けて…助けてクレメンス…」なっとるで
ジムの兄ちゃん姉ちゃんがワイの命の恩人や



60: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:05:43.47 ID:lD7kRreax.net
>>55
セーフティないの?



66: 風吹けば 名 無し 2016/01/12(火) 01:07:00.94 ID:VThFRCLH0.net
>>60
オンボロジムだからないなー
こんな感じや
no title



77: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:09:05.12 ID:hccdLwR3a.net
>>66
セーフティないとか最悪死ぬやんけ



45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:03:35.67 ID:aJJgdMAh0.net
俺60キロで100キロ挙げれるで



58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:05:27.13 ID:hccdLwR3a.net
>>45
身長は?



68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:07:06.75 ID:aJJgdMAh0.net
>>58
175



80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:09:25.74 ID:hccdLwR3a.net
>>68
痩せすぎンゴ



49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:03:55.42 ID:4/9hME8gM.net
そういえば2013の光星学院は全員ベンチ100キロ持ち上げたんだってな
打力はいうほど凄くなかったけど



65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:07:05.58 ID:hccdLwR3a.net
>>49
すごいンゴ



69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:07:37.92 ID:TE7PtCGw0.net
わい186cm99kg、ベンチは140kg
ちな高校柔道の重量級個人戦で135kgの選手を裏投げでブン投げた



83: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:09:52.69 ID:hccdLwR3a.net
>>69
理想ンゴねぇ



70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:07:43.94 ID:xha9FpqO0.net
ラグビーやっとった高校3年の時120行ったわ
今はヘタしたら50もあがらんかもしれん



75: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:08:38.46 ID:TE7PtCGw0.net
>>70
身長体重は?



85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:10:02.45 ID:xha9FpqO0.net
>>75
今は187/81で脂肪ついとるわ
現役の時は脂肪少なくて90あった



86: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:10:30.87 ID:hccdLwR3a.net
>>70
すごいンゴ
ラグビー部も120はなかなかいないンゴ



89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:11:53.27 ID:2GRfNtWb0.net
ワイはラグビーやっとったけど90くらいやったわ
100上がる奴は尊敬する



90: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:11:49.12 ID:IvEYNUVa0.net
体重増やせや



96: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:13:23.00 ID:hccdLwR3a.net
>>90
3月までに70kgは越したいンゴ



99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:14:59.63 ID:/Zrv0E6u0.net
現役時代100キロ4レップくらいだったけど今は80を3レップが限界ですよ
ちなトレーナー



102: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:15:38.32 ID:hccdLwR3a.net
>>99
今何歳?



108: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:18:15.51 ID:/Zrv0E6u0.net
>>102
29やで



104: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:16:40.35 ID:XJCeW28/0.net
ワイ運動やめてからもなんとなく趣味でウエイトをしとるが
フラットのベンチは必要ないと気づく
やるならインクラインがええやろなぁ



106: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:17:53.98 ID:hccdLwR3a.net
>>104
まじで!?



107: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:17:56.77 ID:mzhaWaYd0.net
クレアチン飲んでみ



109: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:18:14.70 ID:hccdLwR3a.net
>>107
飲んでたンゴ



95: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:12:49.70 ID:IvEYNUVa0.net
身長いくらで体重が66kgなのか知らんが
体重66kgなんて白人様の高校生サイズやんけ



97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:13:54.47 ID:XVKyEZ5B0.net
>>95
いや中学生サイズだな



98: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:14:51.76 ID:hccdLwR3a.net
>>97
やめてクレメンス..
ボクシングしてるんや



101: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:15:22.62 ID:lD7kRreax.net
>>98
ボクシングか
ベンチプレスやめとけよ



103: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:16:05.73 ID:hccdLwR3a.net
>>101
見た目もよくしたいンゴ



105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/12(火) 01:17:03.10 ID:lD7kRreax.net
>>103
そっか


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1452527521/


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