00
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 21:56:14.656 ID:dP2v1hqip.net
どんな服でジム行けばいい?
あと何持ってけばいい?


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3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 21:56:53.554 ID:nvgUOHhRd.net
tシャツ
じゃーじ

これでいい



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 21:57:40.151 ID:dP2v1hqip.net
>>3
靴はどのタイプ?
DUNLOP?



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 21:58:51.129 ID:nvgUOHhRd.net
>>9
何やるかによる
走るならクッションがきくランニングシューズ、ウエイトだけなら普通の室内シューズでいい



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:00:45.033 ID:dP2v1hqip.net
>>11
デブだから
歩く
まあランニングシューズでいいか



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 21:57:03.182 ID:UswvbvrG0.net
スーツ
菓子折り



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 21:58:05.759 ID:dP2v1hqip.net
>>4
運動するんだよ!



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:00:01.724 ID:UswvbvrG0.net
>>10
じゃあそう書けよ…わからん奴だな
ジャージとシューズでいいだろ
ウォーキング用とかだと重心が前のめりになるように作られてるからちゃんと考えて買えよ



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:04:04.119 ID:dP2v1hqip.net
>>16
ウォーキング用もあるの
家にDUNLOPのシューズある



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 21:57:30.541 ID:/nP1kfSLa.net
スウェットだろ

音楽プレーヤー、シャワーセット、水、プロテイン



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 21:58:59.450 ID:dP2v1hqip.net
>>6
音楽?アイポンでよい?

プロテイン?
痩せたいんだが



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 21:57:41.981 ID:L7P/spd60.net
着替えは忘れるなよ



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:00:04.466 ID:dP2v1hqip.net
>>8
わかた着替えな



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 21:59:46.767 ID:BvaLuvX+0.net
動きやすい服装ならなんでも大丈夫だよ
あとは着替え位
飲み物はジムでも買えるだろうし
プロテインはまぁ必要ならって感じ



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:03:21.953 ID:dP2v1hqip.net
>>15
ありがとうございます



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:00:14.149 ID:KjM1tWUU0.net
痩せるためには脂肪を筋肉に変えなければいけないからプロテインは必須
ボディービルダーのねえちゃんほぼ乳無いだろ?



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:01:02.345 ID:pQXAdflF0.net
ジャージ上下
タオル
室内用運動靴
音楽プレーヤー



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:01:26.444 ID:nvgUOHhRd.net
プロテインは最初は無駄
どれだけの筋力があってどうなりたいか決まれば飲み始めたらいい
ちなみに痩せるだけなら要らないから買わなくていい



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:04:46.750 ID:9gG0DvlY0.net
>>22
いやいや筋肥大目的なら体重の最低1,5倍~2倍は摂らないとだめ
そしてデブが手っ取り早く痩せるためには筋肥大目的のトレーニングで筋肉量を増やすこと



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:07:07.638 ID:nvgUOHhRd.net
>>29
何目指す気だよ…
言っとくけど体重の×2倍タンパク質必要とか、1日中トレーニングやってるようなプロアスリートの話だぞ
仕事後の1~2時間ワークアウトする程度じゃ必要ない。おしっこになって消えるだけだ



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:08:41.285 ID:dP2v1hqip.net
>>36
あの仕事してない



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:09:43.444 ID:nvgUOHhRd.net
>>38
えっ…
なら、ひたすら1日中トレーニングできるじゃん!体重の2倍はタンパク質必要だわ!!



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:10:36.951 ID:dP2v1hqip.net
>>39
働くために痩せるんだ

プールは歩けばいい?
泳いだほうかいい?



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:11:51.051 ID:9gG0DvlY0.net
>>38
まず仕事見つけろよ
仕事したら自然とやせる



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:03:35.371 ID:nvgUOHhRd.net
あと、ザバスとかの○○用プロテインってのに騙されたらダメだぞ
プロテインって結局はタンパク質でカゼインかホエイしかないからな



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:05:02.972 ID:urdeAtLnK.net
>>27
ソイプロテイン「」
エッグプロテイン「」
ビーフプロテイン「」
ライスプロテイン「」



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:05:37.988 ID:0cTFXxT+p.net
ライスなんてあるんか



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:04:57.329 ID:uzRFn9MG0.net
スポーツジムはいってたけど
後半はほとんど風呂とサウナだけ使ってた



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:05:50.520 ID:dP2v1hqip.net
何となくわかった
あとプールを利用するけど
いいかな?
水着がないから
ユニクロのハーフパンツで
代用



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:07:02.291 ID:bpmEw5B/0.net
本気で痩せたいなら夜飯バナナ食って朝と昼いっぱい食う
それを半年続けてからジム池
生半端な覚悟じゃ三日坊主だぞ



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:12:29.287 ID:bviUW7bG0.net
まず身長体重晒せよ



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:13:18.220 ID:dP2v1hqip.net
>>43
身長175
体重88
腹囲90



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/12(火) 22:25:25.510 ID:rm54xpw9M.net
初心者は動きやすい服装+室内シューズで良いと思うよ。
持ち物は飲み物(痩せるなら水)、タオル、着替えくらいかな?
プール行くなら水着+シャワーで必要なシャンプー等

プロテインやサプリは1ヶ月続けてから考えれば良いと思う。どちらにしろトレーニングに慣れないと始まらない。


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1452603374/


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