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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 19:56:35.977 ID:AZsDMNMn0.net
炭水化物は昼に2日に一回って感じで食事制限してるんだが


リバウンドを20回以上くり返した私が 最後のダイエットで20キロやせました (PR)






2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 19:57:14.980 ID:I8u0gtAJ0.net
で、その生活をいつまで維持するの?
一生?
やめたとたんにリバウンド確定なんだけど



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 19:59:35.432 ID:9q0bjcMl0.net
>>2
単純に言うとこれだな



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 19:59:56.794 ID:AZsDMNMn0.net
>>2
マジ?
一般人の食生活でも太る?



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 19:58:09.635 ID:FwTe8lRi0.net
糖質制限はまだマシ
プチ絶食とか言う奴のがアウト

欲望がバーストしてリバウンドする
体の仕組み的に栄養を蓄える云々は知らんが



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 19:59:31.913 ID:AZsDMNMn0.net
>>4
欲望がバーストすることは無いから安心しろ



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 19:58:38.273 ID:ID3iu7320.net
それで目標体重までいったらまた食うんだろ



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 19:58:35.837 ID:K1w2jxdU0.net
痩せてすぐダイエットやめたらどんな方法だってリバウンドするよ



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 19:59:30.961 ID:f2ZCHpVva.net
それを続ければリバウンドなんか無い
ダイエットというか生活習慣見直して継続すれば成功
継続しなけりゃ全て失敗



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 20:01:08.141 ID:f2ZCHpVva.net
モデルやボクサーでなけりゃそんな無茶な事する必要無いんだけどね
正しい生活習慣を続けるだけ



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 20:03:18.883 ID:AZsDMNMn0.net
>>11
4.5年前まで馬鹿食いしててめちゃくちゃ太ってたんだよ
それで普通の食生活に戻したら少しは痩せたけどまだ三段腹
一向に痩せる様子が見られないからダイエット始めたら48kgまで落ちたけどまだ三段腹



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 20:01:56.010 ID:nRbP2k3AM.net
俺それで痩せたけどそのまま小食になって6年目だわ
だからまぁ6年はリバウンドしないと言えるな



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 20:01:59.289 ID:+RwoooFca.net
俺は糖質制限ダイエットで成功してリバウンドもしてないぞ
ていうか食事量が減ってダイエット中の食事量で十分になった



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 20:04:29.394 ID:f2ZCHpVva.net
女かよ
ガリガリは誰も得しない



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 20:04:58.370 ID:AZsDMNMn0.net
>>15
男だよ
因みに身長は172くらい



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 20:09:19.906 ID:K1w2jxdU0.net
お前運動全然しないだろ



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 20:12:04.243 ID:AZsDMNMn0.net
全くしてないわ
通勤で1日30分くらい歩くくらい
運動とか痩せてる人はみんなしてんの?



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 20:13:06.983 ID:+sWIPNTGa.net
食事制限って必要なカロリーを摂取せずに脂肪を燃やして生きながらえてるだけだからな
当然体の動きとしては
毎日のカロリーがたりません→消費カロリーを減らしましょう(筋肉量減衰、脳へ送る成分カット)→それでも足りません→じゃあ脂肪を燃やして代わりにしましょう
になるわけで、自分の理想の痩せ方になるわけがない
むしろ筋肉がなくなってだらしない体が出来るだけ



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 20:17:27.205 ID:0775JiX80.net
歩くときはなるべく大股で歩くといいよ



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/13(水) 20:14:46.697 ID:K1w2jxdU0.net
ダイエットの基本は食事制限だけど
運動しなくていいってわけじゃないからな
最低限の運動をしたら後は食事制限でってことだから


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1452682595/


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