00
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:33:55.225 ID:mx0ZBwS3r.net
だからデブだった頃の皮が余るんだよ


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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:34:31.108 ID:xIJ6qwSgF.net
運動面倒じゃん?
食べるの面倒じゃん?
何も食べないの楽じゃん?



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:35:23.026 ID:/h9cBHRT0.net
運動で消費できるカロリーなんてたかが知れてるからな
筋肉維持を度外視するなら飯抜く方が手っ取り早い



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:38:46.482 ID:W/Yp1+Q4d.net
>>7
10㎞も走れば500~600キロカロリー位消費するから女の子摂取カロリーからみたらかなり効果あるぞ



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:41:05.790 ID:+oHUTObga.net
>>13
どっちが楽かだけで考えたら10キロ走るより甘い物一個我慢する方がよほど楽じゃね



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:41:36.153 ID:W/Yp1+Q4d.net
>>16
両方やるんだよ



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:42:41.447 ID:nz0vq1hYd.net
>>13
逆に10km走ってもそれしか消費できんのか・・・
食わん方が楽やな



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:36:22.569 ID:Owx2VRs7p.net
長期的に見ることができないから



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:36:26.724 ID:mx0ZBwS3r.net
筋トレして筋肉質になった方が脂肪燃焼されやすいから楽だろ



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:37:24.413 ID:Kahv6Zpe0.net
むしろ運動すれば皮余らないのか



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:38:42.069 ID:I6V0+Iry0.net
筋トレすると引き締まらず筋肉がもりもり肥大しちゃうと思ってるのも特徴
そんな簡単に筋肉増えるなら肉体労働者みんなボディビルダーみたくなるわ



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:39:33.784 ID:fvywkRJva.net
足に筋肉つきすぎて太くなったら責任とってくれるの?
って言い返されたコトあるぞ。



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:42:14.402 ID:mx0ZBwS3r.net
>>14
これ実際に男みたいに筋肉で太くなるやついないよな
脂肪が練り合わさって太くなるやつはいるが



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:50:11.696 ID:fvywkRJva.net
>>21
バレーボール選手とかの太ももみたいに太くなる!と思い込んでるんだろうなぁ。
女は筋肉ない足のラインが目標だから。
その癖腹筋は欲しいとか言う。



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:40:04.380 ID:sxEqNvtWa.net
10kmも走ると全身の関節がおんぼろになるマンだけど運動で痩せるほどカロリー消費できない



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:41:54.188 ID:tME/ZnIv0.net
>>15
そうそう。効果的なカロリー消費のための運動量に身体がついていかない。怪我して終わる。



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:44:17.551 ID:gHo78bpt0.net
わざわざ苦しい思いして走らんでも筋トレするだけでいいのに



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:44:18.593 ID:W/Yp1+Q4d.net
朝晩10㎞二回走るだけで1000~1200キロカロリーだぞ
3000キロカロリー食べても1800~2000キロカロリーに抑えられる



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:44:59.868 ID:tME/ZnIv0.net
>>24
インテル長友かよ。しぬわ



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:46:29.246 ID:W/Yp1+Q4d.net
>>26
やればわかるが朝晩10㎞二回は社会人なら確かにツラいが学生&ニート&専業主婦なら楽勝すぐ慣れるぞ



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:46:16.255 ID:/h9cBHRT0.net
>>24
朝晩別れてるとはいえ毎日ハーフマラソンはきついっすねぇ・・・
というか走ってる間暇なのが一番きつい
水泳で一気に燃やす方が個人的には好き



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:44:36.047 ID:JzA2zxjep.net
ダイエットの観念が男女で違うんだろ
男は健康体を目指すもの
女は減量のみとにかく減らすことしか考えていない
減量とは一時的な体重調整
ダイエットとはより適正な体格や体質を目指し健康を考えるもの



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:48:22.629 ID:18GcjLlt0.net
デブはまずスリムになって皆に愛される理想の自分を6時間くらい妄想するといい
そして目を開けて立ち上がって体の重みと鏡に写る自分の姿に愕然とすればいい
お前はデブなんだよってわからせてやらないと何も始まらない



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:49:54.152 ID:mx0ZBwS3r.net
>>29
音痴を直す為にバケツ被らせて自分の歌声聞かせるのと似てるな



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:54:16.384 ID:W/Yp1+Q4d.net
妹と彼女がダイエット中は1500キロカロリー位のに抑えるのが普通って言ってたがそれなら1000~1200キロカロリー消費したら一日の摂取カロリー300~500キロカロリーに抑えられるな



激ヤセじゃん



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:55:42.654 ID:ezMM9s60d.net
トレーニングしてるけどダラダラ走るより400mを全力でダッシュして1-2分休憩を何回も繰り返したほうがいい
心肺機能めちゃあがる



42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:55:48.787 ID:mx0ZBwS3r.net
歩くよりは泳いだ方が全身運動で消費カロリー高いしいいよな



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:58:14.755 ID:LbHOSTP90.net
女がジム来てるけどめっちゃ低い負荷でやってるから意味ねーだろって感じ



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 11:00:33.327 ID:mx0ZBwS3r.net
>>45
筋トレきた気になってるだけのタイプが多いよな



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 10:55:43.162 ID:9Ioc9a6R+.net
走るより筋トレした方が痩せる
10km走れるならそもそも太らないだろ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1452735235/


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