ランニング
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 12:47:24.497 ID:NpAWEeWXa.net
100パーランニングしたほうが手っ取り早い。
健康にはいいわ、脚は細くなるわいいことしかないのに
半年続けてみろ絶対痩せるのに


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3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 12:48:21.395 ID:ycUyXGyyd.net
足は太くなるけどな



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 12:48:50.703 ID:NpAWEeWXa.net
>>3
ランニングは細くなるだろ
短距離はやったら太くなるけと



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 12:48:58.928 ID:ZnEWCt1Da.net
1km走って50kcalしか消費されねえんだが?
バカは黙ってろ



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 12:51:43.074 ID:NpAWEeWXa.net
>>6
お前1キロってやる気あんの?



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 12:53:08.859 ID:ZnEWCt1Da.net
>>7
は?
何キロ走るつもりだよ
1食我慢すれば800kcalは抑えられるんだが?
16kmだぞ考えろカス



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 12:55:21.818 ID:NpAWEeWXa.net
>>8
そんな健康に悪いことしても体重は落ちるかも知れないが続かない上デメリットも多いだろ
いいか、短い間で落ちる体重なんてすぐ元に戻る。
人間楽しようとすると裏目にでんだよ
結局コツコツやったほうが1番効率的なのさ



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 13:01:02.169 ID:ZnEWCt1Da.net
>>10
手っ取り早さで言えば食事制限の方が効果あるだろ
しかも一食抜くわけじゃなく3食のうち1品ずつ抜けばいいだけ
太ってる奴なんて成人摂取カロリー以上に食ってる奴ばかりなんだから
食事制限することは重要
ジョギングなんてする方が長く続かない奴多いだろ
働いてたりすると時間もなかなか取れないしな



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 12:53:54.685 ID:2BsJarB+M.net
ひざ壊した



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 12:57:06.117 ID:dq3OMesS0.net
チャリのほうが効率いいのにランニングwwwwwwww
どんだけ頑張っても10km/hwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
そのくせ初期投資は必要だわ膝は悪くするわwwwwwwwwwww
馬鹿wwwwwwwwwwwwwww



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 12:58:47.831 ID:NpAWEeWXa.net
>>11
別に方法なんてなんだっていいんだよ
運動してれば
続けられることをやればいい



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 12:57:52.825 ID:NpAWEeWXa.net
健康にいいもの食べてよく寝て運動する
使い古されたベタな言葉かも知れんがこれが1番手っ取り早い
これを効率悪いと思ってるやつはやっぱ馬鹿だな



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 12:59:30.787 ID:WI61cLOl0.net
チャリは点検と修理が面倒くさい



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 13:09:07.804 ID:NpAWEeWXa.net
必要以上に食べてるならそら食事制限は大事だな



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/14(木) 13:13:10.419 ID:ZnEWCt1Da.net
一概に食事ダイエットをする意味がないとは言えないってことを言っただけ
100パーセントランニングをしたほうがいいとは言えない


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1452743244/


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