ダイエット立つ
1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火) 14:28:33.56 ID:Mz0VU8WK.net
全くやせねええええええ!!


モテ脚 お腹やせ骨盤ダイエット完全版 (主婦と生活生活シリーズ)(PR)





2: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火) 14:32:48.18 ID:EgzLQp42.net
動けよw



3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火) 14:33:04.65 ID:hdo7ZFku.net
寝たきり、ニートで1日中座ってる、骨折患者のリハビリetcだったら痩せるよ



4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/23(火) 23:53:53.27 ID:m9S2BCRb.net
立つだけじゃやせないよ。
体験談だけど週15~20時間バイトで立ちっぱでも摂取カロリーだとか基礎代謝、
間食癖や階段嫌いとかのデブ習慣がそのままだと自重で足裏と足の筋肉が悲鳴を上げるだけだったお

体重が目に見えて減りだしたのは食事量管理だとか室内運動・筋トレしだしてから。
俺もダイエット駆け出しだから偉いこと言えるわけじゃないけどね。



5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水) 02:13:43.65 ID:zhv3HT1a.net
バレエ・ビューティフルとか、太ももや足を鍛えるスレへ。



6: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水) 07:50:42.43 ID:2dawMN3q.net
ダイエットのためにやってるってわけじゃないけど、
仕事でデスクワーク中心の日と
立ち作業ばっかり7時間も8時間もやっていた日で
どのくらい消費カロリー差があるのか知りたい

電車でも1時間座ってるのと
満員電車に揺られて立ってるので
100キロカロリーくらい差がつくって聞いたことがある



7: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水) 08:55:07.75 ID:K9Xb+ZYS.net
2時間立ってるくらいなら、1時間ウォーキングしたらいいのに。
1時間なら6~8kmのウォーキングができるでしょ。



8: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/24(水) 16:29:40.44 ID:+xPv8kPeB
立つだけダイエットっちゅうのは、ほんまは膝の間に電話帳挟むんだよ。
内外転筋が鍛えられるから、歩き方がリセットされ、結果痩せるっちゅうことやw



10: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 19:11:32.08 ID:mARZtojq.net
食事療法がダイエットだよ



12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/21(火) 15:27:52.82 ID:O8stD1kI.net
スタンディングデスクとかはやってるけどどうなんだろね?



13: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/24(金) 00:28:01.49 ID:CoSXrMWt.net
体重65キロで8時間くらい立ってて座ってるときより+250キロカロリーくらい



23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/25(土) 14:01:30.49 ID:/VqHAjvr.net
>>14
http://motivated.jp/
ためしに↑で計算してみた
男性体重65キロ30歳で
8時間座位で新聞本を読むで145キロカロリー消費
立位での会話電話読書で387キロカロリー消費
8時間で+242キロカロリーくらいの違い

まあこのサイトが当てになるかはわからない^0^;



15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/24(金) 07:20:13.02 ID:4vjkrQ2P.net
立つだけじゃなくてドローインでもしたら?



18: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/24(金) 18:51:52.37 ID:2s2EkuOD.net
接客業で一日8時間以上立ってるけど痩せないよ



19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/24(金) 21:01:57.93 ID:82SjbXN0.net
私もそうだったけど転職してデスクワークになったら激太りしたよ( ;∀;)立ち仕事に戻りたい‥



20: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/25(土) 09:56:43.93 ID:tkKLU4v5.net
毎日2時間山歩きダイエット10ヶ月で23kg痩せました



21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/07/25(土) 10:17:10.73 ID:2G3QgIaD.net
立ち仕事で痩せないと言ってる人は昔から立ち仕事系だったりでやはり自然とその分摂取して体力を維持する習慣がついているのかもな
純粋な消費カロリーはデスクワークよりも多いはず…
つか最近ダイエット兼ねてスタンディングデスク取り入れたからそうであって欲しい



27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/15(金) 04:59:11.85 ID:UWCVG+s4.net
一日中立ってる警備員すらデブおるからな



28: 名無しさん@お腹いっぱい。 2016/01/15(金) 11:19:11.62 ID:L8mjO1Dd.net
立ってるだけでは殆ど運動してないのと同じ

骨や筋肉の維持にはなるけども



11: 名無しさん@お腹いっぱい。 2015/06/25(木) 21:30:23.12 ID:10LxLH3T.net
勃つだけじゃあな。実際使わないとダメだ。


引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1435037313/


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