GUM06_CL04009
1: 名無しさん 2016/01/16(土)19:20:15 ID:gwt
一ヶ月くらい継続して走って筋トレしたことあるけど効果なかったからやだ
三食食べるとどんなに減らしてもキープしてしまう
どうしよう


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2: 名無しさん 2016/01/16(土)19:21:24 ID:Ry0
浮腫んだらサウナだ



4: 名無しさん 2016/01/16(土)19:23:13 ID:oQP
二食で何を食ったのかが問題なんじゃないか



6: 名無しさん 2016/01/16(土)19:25:47 ID:gwt
>>4
朝 ご飯少量 野菜たっぷり目玉焼き
昼 ご飯少量 ミニ冷凍ハンバーグ 出し巻き卵 チーズ キャベツ



5: 名無しさん 2016/01/16(土)19:24:28 ID:fuQ
むくんだって水分とり過ぎなんじゃね



7: 名無しさん 2016/01/16(土)19:26:32 ID:gwt
>>5
水よく飲む
冬の方が飲む
いかんの?



8: 名無しさん 2016/01/16(土)19:27:22 ID:Ry0
>>7
食事から水分は摂れる無理やり飲まない方が良い



9: 名無しさん 2016/01/16(土)19:28:05 ID:gwt
>>8
なるほどさんくす



10: 名無しさん 2016/01/16(土)19:28:23 ID:fuQ
>>7
肉がつくんじゃなくてむくむんならね
水分一日1リットル以下にしろ



12: 名無しさん 2016/01/16(土)19:29:43 ID:gwt
>>10
体重もゆうて落ちてない
夏は同じ食生活で5キロ痩せたのに



11: 名無しさん 2016/01/16(土)19:29:21 ID:fuQ
つかいい機会だからどの位水飲まなくていけるか試すのもいいぞ
減量のボクサーの気分味わえる



13: 名無しさん 2016/01/16(土)19:30:00 ID:gwt
>>11
3日飲まないと死ぬってばっちゃが言ってた



14: 名無しさん 2016/01/16(土)19:31:39 ID:fuQ
>>13
飯で水分摂ってりゃしなねーよ
飯食えなくなってからが本番



17: 名無しさん 2016/01/16(土)19:34:47 ID:Ry0
>>13
オシッコが真っ黄色になったら飲んだ方が良いけど通常冬なら食事分で十分
花粉症も持ってる様な気がするw



18: 名無しさん 2016/01/16(土)19:35:21 ID:gwt
>>17
なぜばれた



21: 名無しさん 2016/01/16(土)19:37:50 ID:Ry0
>>18
冬場水分出さないから貯めた古い水分をアレルギーとして水分を出しまくる
まあ漢方的な考え方だけどね



22: 名無しさん 2016/01/16(土)19:39:10 ID:gwt
>>21
あ、抗うつとザイザル飲んでるは…(´・ω・`)
そのせいもあるかな



23: 名無しさん 2016/01/16(土)19:43:25 ID:Ry0
>>22
抗うつ薬の抗コリン作用で喉が渇くけどガムとかで凌げ



24: 名無しさん 2016/01/16(土)19:45:16 ID:gwt
>>23
ガム噛むとなぜかイライラするけどやってみる



15: 名無しさん 2016/01/16(土)19:32:24 ID:iBM
リンパマッサージでもしとけ



16: 名無しさん 2016/01/16(土)19:34:07 ID:gwt
>>15
そうするかー
実家では浴槽でやってたけど
今シャワーしかないから冷たい床でやる(´・ω・`)



19: 名無しさん 2016/01/16(土)19:35:22 ID:ftd
炭水化物食ってるからからだよデブ



20: 名無しさん 2016/01/16(土)19:36:28 ID:gwt
>>19
仕事柄作業するからゆるされたい
茶碗半分以下
拳以下のおにぎり
でもだめなのか…



3: 名無しさん 2016/01/16(土)19:22:48 ID:aHk
3か月前の食生活が現在に影響する
1か月程度で出ると思うな


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1452939615/


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