睡眠体位
1: エメラルドフロウジョン(東日本)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:25:21.97 ID:A0ij5aAw0.net BE:837857943-PLT(12931) ポイント特典
睡眠時、人それぞれにルーチン化した姿勢があるはずです。うつ伏せが好きな人もいれば、仰向け派、そして横向きで寝る人も。では、
体にとって最もメリットが多いとされる姿勢…それは、どうやら左向きのよう。

体が一番よろこぶ寝方は左向きだった!
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01.胸焼け消化不良を引き起こさない
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02.「いびき」常習者も左向きで改善!?
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03.消化吸収を助ける
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04.心臓に負担がかからない
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05.免疫力UP!脾(ひ)臓の状態を整える
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06.リンパの流れを改善
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07.血液の循環を良くする
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08.妊娠時はとくに胎児への血液循環◎
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2: ニーリフト(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:26:23.51 ID:tsDTv0Hl0.net
結局、寝返りするやん



4: ハーフネルソンスープレックス(広島県)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:28:08.92 ID:9bLT+vbB0.net
回復体位ってやつだね



5: レッドインク(家)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:28:04.78 ID:fGagSiSy0.net
右を下にした方が楽なんだけど左の方が良いのか



6: タイガードライバー(静岡県)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:28:23.44 ID:Nd20wSiR0.net
左側からオバケが来るのが怖いのでずっと右向きで寝てたら
今では首が右に傾いてるし、左向きで寝ると
ほぼ必ず悪夢見るようになったりでロクな事が無い



50: ツームストンパイルドライバー(家)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:49:50.65 ID:7rZuzvvT0.net
>>6
なんだそれ
右からお化けがきたらどうするんだ



88: トペ コンヒーロ(広島県)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 00:17:10.14 ID:7M4staJK0.net
>>50
右から左へ受け流すんだろ



129: フェイスロック(青森県)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 00:44:59.14 ID:w7i+n/vq0.net
>>88
座布団あげたい



7: クロスヒールホールド(アラビア)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:28:30.40 ID:JjnE/k7Q0.net
仰向けだけは絶対ない、相当疲れてでもいない限りは
あの体勢で寝られる奴尊敬するわ



72: キングコングラリアット(芋)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 00:01:37.86 ID:aIxLqKHO0.net
>>7
わかる
かなり眠いどころじゃなく、ぶっ倒れて瞬間的に寝るほどの疲労時じゃないと、仰向けは目を閉じ続けても脳が活動してて眠れん



238: サソリ固め(千葉県)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 04:00:59.26 ID:vxDf5rbP0.net
>>7
仰向けが普通だろ。うつぶせで寝る奴がいるらしいが、絶対窒息すると思う。



10: アキレス腱固め(東日本)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:29:29.69 ID:qMb6up4ZO.net
横向きだと腕の位置が気になって眠れない
うつ伏せバンザイ最強



19: リバースネックブリーカー(庭)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:33:18.05 ID:B0diTXTf0.net
仰向けでないと寝れない



20: バズソーキック(愛知県)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:33:32.64 ID:NYWCKHbQ0.net
寝相悪いからころころ変わってる



24: ムーンサルトプレス(東京都)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:35:35.16 ID:VtfLcA3d0.net
実際左向きが一番楽なんだよな
左利きで、左手が使えなくなるというのにこの体制が一番気持ちいいからたぶん正解



26: 超竜ボム(茸)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:37:42.24 ID:rLnGPYhT0.net
いつの間にか左向きで寝るようになっててたまに右向きで寝ようとおもっても
なんかシックリ来なくて寝付けない
でも左向きで寝てても別に>>1みたいな効能は無いな
逆流性食道炎は常態化してるしハゲも治らん



34: アンクルホールド(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:42:13.54 ID:4bjv5MX00.net
>01.胸焼け消化不良を引き起こさない
>03.消化吸収を助ける

逆だバカ。胃の形を考えろ。



53: メンマ(東京都)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:50:12.92 ID:Gf7ChmwE0.net
>>34
右を下にすると食道に逆流し易いらしいぞ



57: アンクルホールド(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:53:14.18 ID:4bjv5MX00.net
>>53
それ一時期言われた嘘説。



133: 頭突き(東京都)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 00:47:23.18 ID:q6CahJlf0.net
>>34
胃の形から考えて右が下の方がいいと言われていたが、やっぱり左が下の方がいいってことになったみたいだぞ
ちゃんと実験したらしい



272: 閃光妖術(栃木県)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 07:20:30.13 ID:3G3CKorK0.net
>>133
えー、そうなのか。
逆流性食道炎の症状出てる時、右向きで寝る様にしてたけどダメなんじゃん…。



286: アトミックドロップ(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 10:01:17.11 ID:iSOdm8vQ0.net
>>272
胃というのは左→右へと食物が流れるから
一見すると右を下に寝たほうが十二指腸へ早く流れそうだけど
実は胃の左側こそが袋状にたるんで食べ物をためる構造なので
左を下にした方がバランス的に胃の動きが安定する
胃カメラも必ず左を下(左側臥位)じゃないとゲップ連発で検査にならない



48: チキンウィングフェースロック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:47:20.76 ID:RqJr6qoi0.net
万が一火事だったりで起きた時に利き腕が痺れてたりしたらマズイしな



55: ダイビングフットスタンプ(石川県)@\(^o^)/ 2016/01/16(土) 23:52:00.25 ID:UtsEue3A0.net
俺はファラオと同じ寝方だわ
落ち着く



73: 16文キック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 00:02:41.05 ID:oKwqBlhF0.net
胃の形から右を下にした方がいいと思われてるけどそれは間違いってのが最近の流れ
実は左を下にした方がいい
俺も逆流性食道炎で左を下にしてからずいぶん楽になった



90: リバースネックブリーカー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 00:17:20.04 ID:DHyP2vXt0.net
就寝中寝返りで何度も変わるだろ



99: ジャンピングカラテキック(福岡県)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 00:23:59.85 ID:0qdqrw7t0.net
1日置きに寝る向き変えないとバランス悪くなるとか2年後ぐらいにいいそう



103: マスク剥ぎ(兵庫県)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 00:25:59.35 ID:szWGFffH0.net
背中に枕挟んでナナメに寝るという友人がいる



111: キャプチュード(東京都)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 00:30:06.50 ID:ruDG2PEE0.net
へー
右向きで寝てたけど左にするか
仰向けだといびき出やすいみたい



135: シューティングスタープレス(dion軍)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 00:48:57.05 ID:igT70CGf0.net
俺も左向き派だけど朝起きると肩が凄く痛いんだよなあ
低反発のマットレスとか敷いた方がいいのかな



160: ハイキック(dion軍)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 01:28:55.09 ID:ev0RQzhu0.net
>>135
低反発は寝返りがうまくできず首や肩痛める
むしろ高反発の良いマットレスがいい



162: ムーンサルトプレス(芋)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 01:30:15.01 ID:koNhx3DQ0.net
>>160
ワシもカチカチの安物マットレスにしたら調子よくなった



151: シューティングスタープレス(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 01:16:16.05 ID:gx9cSsGg0.net
横向きでしか寝れない体質だけど朝起きたら腕が痺れて壊死寸前の時がある
かといって仰向けじゃ寝れないしどうしたものか・・・



277: イス攻撃(徳島県)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 08:14:34.97 ID:Ori+mDgt0.net
>>151
あるあるwww

腕の感覚がなくなったから、ミギーに乗っとられたのかと思った。



182: イス攻撃(dion軍)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 01:58:46.42 ID:oyzQ62fn0.net
胃が痛い時は左を下にして寝転がると治るな



187: ナガタロックII(愛知県)@\(^o^)/ 2016/01/17(日) 02:03:53.51 ID:nk0Vd+Eg0.net
左右共バランス良く
交感副交感が切り替わり機能する方が良いから
寝返って問題ない
これは偏った抽出


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1452954321/


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