00
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:00:04.230 ID:7PfyK38Yd.net
炭水化物抜くダイエットしてたんだけどダイエットやめて普通の食事に戻したんだ
普通に牛丼とか食べて
そしたら逆に2日で3キロ落ちたんだけどなんでなんだ?


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3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:00:46.874 ID:7PfyK38Yd.net
カロリーは2000くらい取ってたな



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:01:22.760 ID:ZZ1TY/930.net
その理由はわからん

炭水化物を抜くという方法はあんまりいいダイエットじゃないけども



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:02:24.463 ID:7PfyK38Yd.net
>>4
やっぱ分からんか
何でなんだろ
あんま良くないのは分かってたけど多少はね



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:01:35.223 ID:7PfyK38Yd.net
ダイエットやめたのは5日くらい前だな
ここ2日くらいで突然落ちた



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:02:07.712 ID:nXcNUTjA0.net
炭水化物抜いてるときの摂取カロリーは?



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:03:14.118 ID:7PfyK38Yd.net
>>6
基本は1000を越えないように生活
2週に1回2000カロリーくらい取ってた



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:03:05.677 ID:nXcNUTjA0.net
炭水化物抜いてた時間と
何kg痩せたか



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:04:21.640 ID:7PfyK38Yd.net
>>8
抜いてた期間は3ヶ月くらい
減った体重は18キロくらいか



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:03:15.263 ID:ZZ1TY/930.net
2kgとかは割と誤差だから、本当は痩せていたのにたたたまその日重かったって言うのは頻繁に有るけども



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:04:49.924 ID:7PfyK38Yd.net
>>10
なるほど…
水分量とかか



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:03:37.529 ID:7i5aoOWeM.net
いきなり食生活変えたりすると便秘になるから
たぶんうんこ



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:05:59.272 ID:7PfyK38Yd.net
>>11
あ、ダイエット中はうんこ週に1回しかでなかったのんだけどダイエットやめえ1日2回出るようになったんだけどそれか?もしかして



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:06:52.743 ID:nXcNUTjA0.net
>>17
週に1回とかお前普段どんだけ飯食ってなかったんだよwwww



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:07:45.083 ID:7PfyK38Yd.net
>>19
うんこ出ても下痢ってか水しか出なかったわあの時らへんwww



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:05:38.207 ID:nXcNUTjA0.net
上にもあるけど便秘だった可能性もある
水分を溜め込みやすくなってたのが炭水化物入ってきたから抜けたとか
体重計が壊れたのかも



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:06:39.051 ID:7PfyK38Yd.net
>>14
体重計壊れたもありえるな
別のところで計ってみるか



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:05:38.592 ID:QK4KcG2A0.net
5日なら誤差
これからそのまま食えば増えるでしょう



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:07:02.119 ID:uaYkexr5d.net
体が飢餓状態になってたんじゃね?ダイエットで停滞してたときには良くあることだからググってみ



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:08:46.651 ID:7PfyK38Yd.net
>>20
なるほど
停滞期入りぎみだったんだよねちょうど
んで諦めてやめたらスポーンって落ちたからそれもあるのか?
難しいな体は



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:12:11.732 ID:uaYkexr5d.net
>>24
停滞してるときは体が勝手に今は飢餓状態だからエネルギーの消費を押さえてるときがある だから痩せない
んで一回ドカッと食うともう飢餓状態は終わったんだなってことで元に戻ってまた痩せ始める



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:07:32.002 ID:6gjuJlP80.net
炭水化物抜くダイエットは血糖値を上げないことで空腹感を出さないダイエットでしょう?
カロリー的にはご飯1杯200kcal 肉250g500kcalだから同じ量なら当然ご飯の方がやせる



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:12:21.253 ID:7PfyK38Yd.net
>>21
なんかネットで適当に見たら米食わなきゃ痩せるって書いててな
元々1日4合くらい食ってたから減らすのは無理だと思ってやったんだけどあんまよくなかったのかな



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:08:29.496 ID:nXcNUTjA0.net
炭水化物抜きダイエットの時何食ってたか良かったら教えてくれ



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:11:02.716 ID:7PfyK38Yd.net
>>23
朝は鳥むね肉200グラム
昼も鳥むね肉200グラム
夜も鳥むね肉200グラムとたまごと味噌汁、豆腐を400グラム食ってた



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:11:41.130 ID:nXcNUTjA0.net
>>25
やはり鶏胸肉有能か
thx



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:12:54.103 ID:7PfyK38Yd.net
>>26
ほんとはささみがいいらしいんだが貧乏だから鳥むね肉食ってた
腹持ちもなかなかいいぞ



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:11:48.995 ID:ZZ1TY/930.net
身体は臭くなった?

アトキンズダイエットは体が臭くなると言うけど



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:13:31.387 ID:7PfyK38Yd.net
>>27
体臭は自分じゃあ分からんなぁ
すまん



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:11:53.045 ID:7i5aoOWeM.net
○○ダイエットやったら体壊した→○○ダイエットはインチキみたいな話多いけど
人にはそれぞれ体質があるということと
体質っていうのは長い時間かけてゆっくり変わるものだっていうのが抜けてると思う



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:14:46.328 ID:7PfyK38Yd.net
>>28
なるほど
難しいな人間の体ってのは
ダイエットしてから戸惑うことばっかりだ
とりあえず今の体重キープできるようにがんばるわ



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:14:17.735 ID:nXcNUTjA0.net
爆発の日だな
ビビる大木がやってた奴



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:15:57.648 ID:7PfyK38Yd.net
>>33
週に1回はめっちゃ食わないとだめ書いててな
ただ胃袋小さくなってるのか3000カロリーはきつかった
今や牛丼並食うのがやっとだ



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:16:22.652 ID:ZZ1TY/930.net
俺は逆に全てのダイエット法は効果が有ると思う
後は継続できるかどうかと、
身体に良いかどうかの差が有るだけ



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:18:07.643 ID:7PfyK38Yd.net
>>36
なるほど
要は体質に合わさっていくかいかないかの違いかな



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:21:23.111 ID:uaYkexr5d.net
>>36
わかる おれも晩飯食わずに40㎏痩せたて、 周りから食事制限はリバウンドするって散々言われてたけど、あれから6年たった今でもちゃんと体重キープしてる
意志が弱いやつは何やったって痩せないと思う



49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:25:18.597 ID:7PfyK38Yd.net
>>45
俺も元々ひょろがりwwwとか食事制限だけだと筋肉量減ってリバウンドするぞ、とか言ってたけどやってみてほんと良かったわ



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:16:55.002 ID:7PfyK38Yd.net
結論としてはうんこと水分量、もしくは飢餓モードに入ってたのが治ったって感じっぽいな



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:19:26.373 ID:6gjuJlP80.net
ご飯食べる習慣なくなると空腹感ほぼ感じなくなるから最高だわ
腹減らないけど健康のためにむね肉食っとこレベルで腹に何か入れる感じ



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:20:50.284 ID:7PfyK38Yd.net
>>41
ほんと腹減らなくなるよな
むね肉腹にたまるしうまいし最高だ



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:21:13.218 ID:nXcNUTjA0.net
筋トレとか運動も併用できたら最強だよなやっぱ



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:23:53.926 ID:7PfyK38Yd.net
>>44
筋トレは元々してたから継続してたよ
腕回りも35くらいをキープできた



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:17:09.685 ID:nXcNUTjA0.net
何kg→何kgになった?



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:19:00.034 ID:7PfyK38Yd.net
>>38
80キロ→62
体脂肪率は14くらいを前後
腹筋割れたぜ



42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:20:24.700 ID:nXcNUTjA0.net
>>40
おぉー
俺も励みに頑張らせていただくよ



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/01/19(火) 22:22:51.945 ID:7PfyK38Yd.net
>>42
たった3ヶ月やそこらで人生変わるくらい痩せれるからなwww
初めの1週間は辛いけど意外と慣れると余裕
痩せたって言われるとモチベーション上がる


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1453208404/


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