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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:39:08.76 ID:8ElaDyAod.net
ブロッコリー


疲れやすい人の食事は何が足りないのか(PR)




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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:39:29.95 ID:oM2/phH10.net
ささみ



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:39:35.94 ID:Xu4va7jL0.net
むね肉



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:39:35.24 ID:SrjJqKL+0.net
外国産サーロインステーキ



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:39:52.85 ID:/6a4dCWCa.net
牛の赤身肉



11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:40:52.99 ID:ul/npBYy0.net
お米食べろ



15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:41:53.59 ID:8ElaDyAod.net
>>11
なんでや?炭水化物は太りそうだから全然食っとらん
ちな筋トレ1ヶ月



20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:42:59.21 ID:ul/npBYy0.net
>>15
細マッチョとか言う奴目指してるならしらんけどまずは大きくならな



22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:43:14.44 ID:eh93gLhu0.net
>>15
米を食うことで糖質を補給できるから糖新生による筋肉の分解を防ぐことができるんやで
米は筋肉の盾になってくれるんや
筋肉に良い食べ物の代表格やで



12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:41:04.62 ID:8ElaDyAod.net
もっと意外な食べ物教えてほしいンゴ



16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:42:16.33 ID:iKp44O3rM.net



19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:42:55.48 ID:D9RBuiO50.net
たまご



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:42:37.22 ID:dXi3NTKy0.net
卵の白身



24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:43:42.96 ID:VGm9EE4wK.net
ノンオイルツナ



25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:43:47.09 ID:AmKUOAcj0.net
ツナ缶
コスパよし



27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:44:21.88 ID:MMvpvqu90.net
ナッツ



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/01/19(火) 20:45:03.82 ID:brXV9YCk0.net
納豆


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1453203548/


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