食べ過ぎ0
1 :匿名 2016/01/21(木) 10:28:28
旅行などで食べ過ぎちゃったその次の日、あんまり量は食べたくないけど野菜は取らなきゃと思います。
そんな日におすすめのメニューをおしえてください。


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3 :匿名 2016/01/21(木) 10:29:22
食べ過ぎ1



4 :匿名 2016/01/21(木) 10:29:37
大根おろしたっぷりのみぞれ鍋!



5 :匿名 2016/01/21(木) 10:29:54
ブロッコリー茹でて食べる



6 :匿名 2016/01/21(木) 10:29:55
水炊き
食べ過ぎた次の日のメニュー




7 :匿名 2016/01/21(木) 10:30:03
湯豆腐&温野菜



8 :匿名 2016/01/21(木) 10:30:11
うどんとかあっさりめ



10 :匿名 2016/01/21(木) 10:30:51
1食抜くかな ‥ それか運動 。



14 :匿名 2016/01/21(木) 10:33:02
たべすぎて、「もう当分いらない!」となるけど、翌日また腹減るし、夜に焼肉誘われたら行くしめっちゃ食べる。笑



16 :匿名 2016/01/21(木) 10:33:26
夜抜きにします



23 :匿名 2016/01/21(木) 10:38:59
朝は飲み物 
昼はオイコス 
夜はサラダかスープ 
を二日頑張る



24 :匿名 2016/01/21(木) 10:38:59
食べ過ぎたからやめよう、が出来ないからダイエットを本気でしてる今は野菜と魚のみの鍋にしてる。 




25 :匿名 2016/01/21(木) 10:39:10
食べ過ぎの量によって、次の食事を何度か抜く。 
ものすごく大量に食べた翌日は、一日食べなかったり。 
ビタミンとミネラルはサプリでとっちゃう。 



27 :匿名 2016/01/21(木) 10:39:55
3日間夕飯をシラス梅茶漬けで過ごす
食べ過ぎ2



29 :匿名 2016/01/21(木) 10:43:13
朝ごはんをバナナだけにする 

それだけで結構調整できるよ 
2本食べても160kcalくらいだし



35 :匿名 2016/01/21(木) 10:56:39
食前にリンゴを4分の1たべる 
整腸作用があります



38 :匿名 2016/01/21(木) 10:59:59
ゆるいおじや。 

根菜類を細かく刻んで入れて、ゆっくり炊いたもの。 

ほぼスープなんですが、お腹に優しいしリセットできます。



40 :匿名 2016/01/21(木) 11:06:27
食べない 

お腹が空いてたら食べる 

お昼だから食べないと とかこれから働くから食べようとか 
あとでお腹がすきそうだから食べておかないとみたいな 

空腹でもないのに食べる習慣をつけないようにしている



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