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1: Egg ★@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 14:37:00.93 ID:CAP_USER*.net
巨人・阿部慎之助内野手(36)が20日、自主トレのために春季キャンプ地の宮崎に入った。

昨季終了後から取り組む「脈拍数ダイエット」の効果もあって、早くも97・5キロのベスト体重に到達。
順調な調整を証明したが、その半面、右ふくらはぎ、右太もも裏など故障に悩まされた昨季の反省を踏まえ、超スローペースで仕上げると宣言した。

「グアムではバットも持っていない。自分でもちょっと焦るぐらいのペースでやっていこうかな、と思っています」

27日に始まるチームの宮崎合同自主トレより1週間先立ち、早くも現地に入ったが、
行動とは真逆の超スローペース調整を宣言。2月1日からの宮崎春季キャンプは50%、開幕は80%で迎える計画だ。

これには深い理由がある。

昨季は、2014年12月のハワイ優勝旅行中から打撃練習を敢行するなどハイペースで体を仕上げた。
ところが…。2月に右ふくらはぎ痛、4月中旬には右太もも裏の肉離れで戦線離脱。その反省を踏まえ、超スローペース調整を決断した。

その一方で、肉体改造は順調に進行中。このオフから脂肪燃焼に最適といわれる1分間の脈拍数が150回になるようなスローペースで走る『脈拍数ダイエット』に取り組んでいる。
12月に103・8キロだった体重は今月17日までのグアム自主トレで、ベストの97・5キロに減少した。

チームは春季キャンプの1、2、3軍、リハビリ組の振り分けをこの日発表し、1軍に入った。

それでも、高橋監督の配慮もあり、阿部はキャンプ中は別メニューでさらに95キロまで絞り込むつもりだ。
「キャンプでは『ウォーリーをさがせ!』じゃないけど、阿部はどこにいるんだ、ぐらいかもしれないよ」とニヤリ。異例の超スロー調整は吉と出る!?

サンケイスポーツ 1月21日(木)7時0分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160121-00000006-sanspo-base

写真
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4: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 14:39:59.18 ID:cWci3cAT0.net
デブ



7: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 14:42:31.92 ID:lJtj4BOL0.net
脈拍数ダイエットってどうやるの?



13: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 14:50:54.46 ID:tv7M09+Y0.net
>>7
ただの有酸素運動です



18: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 15:46:18.14 ID:yB7cg+vfO.net
>>7
ぜぇぜぇしないぐらい、話が出来る余裕のあるペースでゆっくり走る
早歩きよりゆっくりくらいのランニング



38: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/22(金) 00:34:22.18 ID:pcS+EDTF0.net
>>7
そもそも「ダイエット」ではない
脈拍を一定に保って緩いペースで長時間ランニングするのは
LSD(ロング・スロー・ディスタンス)トレーニングと言って
陸上はもちろんサッカーなんかでも大分前から取り入れられている
基本的にこのトレーニングの主な目的は持久力の向上
長時間の有酸素運動による乳酸除去能力の向上であって
本来、ダイエットを目的としたトレーニングではない



10: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 14:44:57.27 ID:GGKRjGWM0.net
前にこいつが体脂肪率15%とか明らかな嘘ついてたのは笑った
絶対20超えてるわ



15: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 14:53:20.88 ID:BBedvSC80.net
>>10
完全同意 どんだけスゲー下半身してんだろーね



17: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 14:58:16.00 ID:FjpbM22V0.net
>>10
大谷も体重100キロで体脂肪率15%だよな



11: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 14:47:08.86 ID:sGejQb460.net
tko木下みたい



12: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 14:48:44.00 ID:6wLhpMCA0.net
通常体系の奴が筋肉を維持したまま5kg落とすのはしんどいが
デブが10kg落とすのは容易



14: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 14:52:41.32 ID:sY4UPiBL0.net
痩せてた頃は好きだったわ



21: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 15:56:43.50 ID:OFReDXIf0.net
ほんとデブが多いな

格闘技系の必要デブじゃなく只の怠慢デブ



22: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 16:04:30.47 ID:LJUU20wR0.net
体デカイだけでただのデブだからな
本当にマッチョならクリロナレベルになれよと。
身長かわんねーしなれるだろ



24: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 16:46:26.63 ID:WnOONzd60.net
脂肪落すと速筋落ちるから
ガチムチより脂肪程々付いてた方がパフォーマンス上がるよ



30: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 16:53:44.53 ID:BsqPkbux0.net
オフに痩せてシーズン中に太る不思議な野球



32: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 17:02:03.83 ID:BFTxOQ//0.net
>>30
あいつら、食事に目的意識無いからな。



33: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 17:03:39.87 ID:Piww+iR80.net
>>30
そんなやつはさすがに稀
夏場に体重落とさないように必死なやつの方が多い



35: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 18:00:12.06 ID:J4UPOQih0.net
>>33
大竹「シーズン中にラーメン食べて太りました」



34: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 17:29:27.63 ID:PoVygMo50.net
マジで野球の体型になりたくない
ビジュアルからして子供が憧れるわけないしやりたくもない



40: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/22(金) 11:58:17.35 ID:WB5f6K2P0.net
もっとマウンドに行ったり、守備で貢献できるのかと思ったら、
普通に「守備ができない外国人」扱いだもん。
これじゃあ、ファーストにいる意味がない。



26: 名無しさん@恐縮です@\(^o^)/ 2016/01/21(木) 16:49:13.03 ID:jYp8gQTT0.net
ウナギイヌ


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1453354620/


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