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1: 海江田三郎 ★ 2016/01/24(日) 21:35:48.05 ID:CAP_USER.net
http://sirabee.com/2016/01/24/80315/

ポッコリお腹だったAKB48の峯岸みなみをくびれのあるセクシーボディに変貌させたことで話題のトレーニングジム「RIZAP(ライザップ)」。
峯岸以外にも、これまで香取慎吾や赤井英和らが同ジムでのダイエットに挑戦し、その都度注目を集めてきた。一方、世間からは
「本当に痩せられるのか?」「食事制限やトレーニングがめちゃくちゃキツイのでは?」「料金が高いのでは?」「リバウンドするのでは?」
といった疑問の声も多く聞かれる。そこで、しらべぇ編集部では実際にライザップに通っていたという28歳女性にその実態を聞いてみた。

■どれくらい痩せたのか?
「身長160cm・体重65kgからスタートして、2カ月間、週に2回・1時間のトレーニングをこなして
最終的に7kg痩せました。期待したよりは痩せなかったなとも感じました。ライザップのテレビCMのような
別人級の変化はありませんし、色黒にもなっていません。 ただ、ライザップ終了から半年が経った現在、
3kgリバウンドしています。ライザップに限らず、どんなダイエットでも痩せる前の生活に戻せばリバウンドするので、これは自己責任ですね」

■食事制限とトレーニングはキツイのか?
「ライザップでは炭水化物を控えた低糖質の食生活を送らなければなりませんが、
3日ほど続けたあたりで慣れたのでそんなにキツイと感じることはなかったです。
元々炭水化物が大好きだった私でもできました。肉や魚も食べられるので空腹感に悩まされることもありません。
ただ、やたらとブロッコリーとほうれん草を食べるように勧められたことをよく覚えています。
低糖質のものであれば、間食もOKでした。 トレーニングは終始滝のような汗が出るレベルですが、
1時間と短時間なのですぐに終わるし、嫌気がさすこともなく続けられました」

■料金が高いのでは?
「入会金を含めて、2カ月のコースで37万円ほどかかりました。決して安くはないですよね。
それと、入会後は何度断ってもトレーニングに行く度、ライザップのプロテインやサプリを買うよう勧誘されます。
プロテインは1杯1000円だったと思う。欲しいと思って購入するならいいけど、押しに弱かったり、
勧誘を断れない人は言われるがままにプロテインやサプリを購入することになったりして、もっとお金がかかるかもしれません」

■不満などはあったか?
「毎日の食事を写真に撮ってトレーナーさんにメールするのですが、その返信が来たり来なかったりだったので
、『せっかく毎日送ってるのに』と感じたことはあります。あと、トレーニング中にトレーナーさんから顔にダンベルを落とされたことがあって…
。幸い大きなケガにはならず、でも念のために病院に行ったのですが、
トレーナーさんは『謝ることしかできません』というばかりでした。
この一件で不信感を持ったので、正直言って他の人にライザップは勧められませんね」

彼女の場合は食事制限やトレーニングに関してはさほど大変ではなかったようだが、
一方ではプロテインやサプリの勧誘や、トレーナーの不注意によるケガなど、思わぬ事態に巻き込まれていた。
もちろん、すべてのライザップ経験者が今回のような経験をしているわけではないだろうが、
通うことを検討している人は参考にしておいてもいいのかもしれない。


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2: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:38:42.13 ID:1e90kWS9.net
別にライザップいかんでも自分でできるやろ。



5: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:41:20.14 ID:urJL7HcM.net
>>2
それができないんだよ
できるのは1000人に1人。まじて。



76: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:24:42.44 ID:peWFRT3n.net
>>5
え?
じゃあ俺、1000人に1人なんだ
やるな!!
俺!



94: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:43:17.91 ID:jtHdqPlE.net
>>5
俺も凄いんだw
炭水化物も甘味も止めずに痩せたわ
問題は摂取量だ



111: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:59:11.70 ID:R+YZrLTM.net
>>5
ライザップの糖質制限と週2の筋トレなんてヌルイから
さらに過酷なカロリー制限と毎日10kmのマラソンと1kmの水泳やってた
俺は1万人に一人だなw



70: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:20:09.22 ID:Nsg8/PDn.net
>>2
俺も低炭水化物ダイエットして半年で20キロ落とせた。リバウンドなし。

一応、友人からアムウェイのマルチビタミンと大豆プロテインを購入。
後は同じくプロテインのZAVAS、後はイージーファイバー、ヨーグルト
豆腐、サラダとかと刺身、焼肉、焼き魚、蒸し鶏あたりかな。



6: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:42:06.24 ID:QcAXxhzi.net
慣れただけじゃダメだろ
今後も基本的にその食事をずっと続けないと元に戻るわけで



240: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 10:00:51.48 ID:DpkDrfyE.net
>>6
やり続ければ減っていくんじゃねーの?
減量期と維持期は違う食生活だろうし。
まぁ、太ってしまった頃に食生活なら勿論太るが。



9: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:43:56.15 ID:O0bMXhz3.net
>身長160cm・体重65kgからスタートして、

相当の太ってるよね
芸能人の例でもこのクラスのデブな人はいない



12: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:46:09.01 ID:h/hTA/vC.net
痩せるのに他人を頼ってる時点でダメ人間だわ。



15: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:47:32.48 ID:UcP5K4f1.net
最近出来た公的ジムに3か月通ったんだ。
一回300円、20回目で4キロ減量出来た。
2か月キープしてる。19万円の節約だね



20: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:51:30.80 ID:LFWVBw3V.net
ライザップみたいなのを使った方がいい人は
体重3ケタ行くようなデブとか、体重はそうでなくても
内臓脂肪の量がヤバい人とかくらいじゃね?

そもそも急激に痩せること自体が体に良くないんだし、
普通の人は痩せたければ自分で自発的に節制すりゃいいだけ。



24: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:52:22.71 ID:D1SagG77.net
一週間のカロリーを考えてエネルギーを摂取すれば太らねえよ。
まあ俺は70キロなんだけど。



33: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:57:15.19 ID:lqPRGw2F.net
6パックには憧れるな。
なんか貼ってるだけで出来るっ奴は本当のなのか?



34: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 21:59:40.29 ID:nXKvsfK3.net
急激に減量に成功した人で
皮膚が余ってたるんだ人を知ってるけど
ライザップはたるまないんだな。



36: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:01:45.38 ID:CHM7ESea.net
女でダイエットしてる人が「ちょっとしか食べないのに太るって」言ってて、よくよく話聞いたら、
3食の食事の量は少ないんだけど、カロリー高い菓子とか平気で食ってんだよな
普通に食事して菓子とか間食やめろよと思うけど、そんな選択はないらしい



62: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:16:50.73 ID:kRQDXhXD.net
>>36
痩せるためにカロリーメイトだけを
腹一杯食べてるっていう馬鹿女がいたけどな



37: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:02:55.65 ID:JyRkalvT.net
痩せることを目的にするのではなく
身体を動かす趣味を何か本気で見つければ、
重い身体をなんとかしたいと自発的に努力しますよ



38: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:04:54.87 ID:PfX3EeP/.net
水泳教室に通えばいいと思う



42: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:07:05.13 ID:lqPRGw2F.net
>>38
水泳で減量は無理。
スイミング・クラブに通ってるシニアは軒並み太ったまま。
それに、水泳は脂肪がある方が浮力が効いて有利なので痩せることはない。



221: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 08:54:44.84 ID:OGlUlHlF.net
>>42
それいえる。
うまい人も腹でてる

筋トレしてない中高年ヤヴァイ



40: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:05:43.74 ID:XuDV4rXL.net
凄いと思うがリバウンドも強烈だろうなぁ
ちゃんと1年2年で考えてスポーツジムで筋力トレーニングが
確実だと思うよ極端なダイエットは確実にリバウンドする

(´・ω・`)体験者は語る



43: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:07:08.70 ID:fmU6/Dkg.net
食生活変えずに1ヵ月100㎞をしっかり走れば月に5㎏、2ヶ月目は2~3㎏
痩せるよ。歩いちゃダメ、ゆっくりでもちゃんと走る。
タダだし。



45: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:08:34.65 ID:6C8Hr1eT.net
>>43

膝を壊すんだろ



54: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:12:21.18 ID:fmU6/Dkg.net
>>45
その場合は市民プールの水中ウォーキングで。
1回500円と割安。



80: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:29:57.49 ID:IOwn3roO.net
>>45
専用のシューズとサポーターをちゃんとつけてれば壊さない。
記録を出すなら別だけど。



156: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 00:14:04.93 ID:uXzfe8k3.net
>>43
100km走っても、痩せるのはせいぜい1kg。



208: 名刺は切らしておりまして 2016/01/25(月) 07:18:01.94 ID:8f4LJlS3.net
>>156
それは机上の空論なんだな、これが。
ダイエットを要するような運動不足のゴミ人間だと、通常の3倍くらい落ちて行く。
逆に、走り続けてる人はある程度落ちたら下げ止まる。カロリー摂取も半端ないが

田舎者とか、運動不足が原因で肉体が動かなくなってる可能性が高いから、早い内に走れというより走れるようになっといた方がいい。
タフネス、アジリティ、フットワークが大幅によくなる。
要するに、普段から動くようになるという副次効果もある。



46: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:09:39.99 ID:dfcJKSgx.net
電車の一駅を徒歩にするとかご飯山盛りを八分目くらいにするとかで対応できそうな



47: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:09:57.42 ID:U4Mr1+nJ.net
ライザップの良し悪しはわからないけど
ライザップに高額払って文句言うくらいなら
ライザップに手を出す羽目になった
自分自信に文句を言えよ豚!!!!

と思う



48: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:10:07.84 ID:scdGl508.net
高い金払ってからサボったらもったいないと思って頑張るんだろ



50: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:10:50.17 ID:vMuOEqFz.net
食事制限して筋トレすれば痩せる
それができないからでぶるんだけどな



55: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:13:11.29 ID:kRQDXhXD.net
市の体育館なら半年で7500円
1時間エアロバイクに乗って10キロ痩せた
意志さえ強けりゃライザップは不要



56: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:13:32.06 ID:2eCNJTSH.net
1年でリバウンドして体重が減った分の1.5倍になる。



75: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:23:56.34 ID:Ls0UAiC2.net
>>56
体重増加を1年も放置か
不通は途中で気がついて節制する



57: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:14:05.23 ID:UvYBXJv4.net
夜に野菜だけの肉無し鍋にしたら1~2ヶ月で痩せるのに
白菜 ジャガイモ こんにゃく その他野菜
米は普通に炊いてお湯漬しにして塩振って食う
朝昼は食パンとかでOK



72: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:21:54.89 ID:ATMWUM/y.net
>>57
炭水化物を減らせば自ずと痩せるよな
全抜きする必要もなく一食分飛ばして
その分をタンパク質に振り分ければ十分
これくらいなら何年でも続けられる



59: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:14:57.41 ID:8djRwsO/.net
年取ったら太るのも顔や皮膚が醜くなるのもしょうがない
代謝が劣ってくるんだから

頑張れば美しくなれるとか、一種の宗教だなw
多少良くなるけど自己満足程度



63: SBT 2016/01/24(日) 22:17:13.48 ID:/jAJRfVp.net
なんでブロッコリーとほうれん草なんだ?
聞いたことないけど、ダイエット通のおれでも。(w
しかしあの効果音だかBGMはいいな!
あのCMにはなんらかの賞が必要だ。(w



66: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:18:23.38 ID:Kyo2Rb67.net
5年前、無職時代に怠惰と暴飲暴食で84キロになったが
某自動車メーカーの期間工をしたら1ヶ月目で8キロ、2ヶ月目に4キロ体重が落ちた

食う量は変わってなかったので身体を動かすのは大事だと痛感した



74: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:23:36.33 ID:/1kDfJAv.net
だらしのない生活が容姿に出る

それがデブ



77: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:25:16.61 ID:lqPRGw2F.net
「運動はしたくない、美味いモノは食べたい、でも痩せたい」

これを実現できたらノーベル賞・・、どころか大金持ち。誰か挑戦したら?



78: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:25:54.00 ID:zC7D7iQ5.net
糖質制限合わない人がウエイトトレーニングやるなら補助は必須だろうな
何でもないような動きでダンベル落としたりする
手が滑るとかそういうんじゃなくても



84: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:34:33.85 ID:t9/w3sq/.net
独り暮らしで仕事が夜8時までには終われる環境だった頃は体脂肪管理は自由にできた。
結婚して食事管理が自分でできなくなって仕事が夜11時までになってからは太るしか無い。
ライザップで一喜一憂できる人達が羨ましい。



91: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:38:01.73 ID:8q8ybHru.net
ダイエットとか言ってる女ってその時は良いかも
しれんが
結婚したら、ぶたになるから気をつけた方がいいぞ。



93: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:42:26.60 ID:czUULa9u.net
やってることは、筋トレ、プロテイン、食事制限の3つだけ 有酸素系はその人が必要なら
パーソナルジムはどこもいっしょ
糖質制限だけでも自分で頑張れば、体重だけなら結構すぐ落ちるよ

但し食えば戻る、当たり前



97: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:46:38.18 ID:AD3wOgAf.net
長い人生の中で、たった2カ月我慢しても、
リバウンドの危険性が高いだろw
あなたの一生涯、墓に入るまでコミット
するなら、やってもいいよ。



99: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:47:22.38 ID:BzeB6n93.net
俺は栄養の吸収率が良すぎて簡単に太る。バーベル・フルスクワットでしか痩せれない。



100: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:49:37.67 ID:TLm+TocX.net
1000円くらいで膝コロ器具買って毎日やれば安上がり 



102: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:49:50.13 ID:oiDg+hOi.net
間食は太る
特に夜にTV見ながらとかすごい危険



106: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 22:55:31.96 ID:SIlKjQ5e.net
プロテインが一杯1000円!?
あり得ねぇw
どんなプロテインだよ



113: 名刺は切らしておりまして 2016/01/24(日) 23:01:27.21 ID:lqPRGw2F.net
ダイエットは「カロリーと運動量の制御」と考えるのは大きな誤解。

ダイエットは「食欲」の制御に尽きる。「欲」の問題なんだ。


引用元:http://anago.2ch.sc/test/read.cgi/bizplus/1453638948/


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