00
1: 名無しさん 2016/01/30(土)11:29:44 ID:ASR
ライダーごっこ
抑え込みからの脱出
パンチ、キック → 良いものが入ったときのみやられる
持ち上げる → 不安定な状態にさせてバランス感覚を鍛える
抱っこした状態で手を離す → 腕力で自分の体重を支える
相撲 → 踏ん張り方、低空タックル

公園
追いかけっこ
柔らかいボールでサッカー
虫魚取り → 蝶、バッタ、メダカ(動体視力)

その他
牛乳を常飲


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2: 名無しさん 2016/01/30(土)11:30:52 ID:ASR
これを週末は息子が疲れるまでやってる
他に効果的な遊び兼筋トレはあるだろうか?



3: 名無しさん 2016/01/30(土)11:30:58 ID:8Hu
勉強したらどうや?



4: 名無しさん 2016/01/30(土)11:31:48 ID:ASR
>>3
3歳やで
日本語話せたら充分や



7: 名無しさん 2016/01/30(土)11:33:05 ID:8Hu
>>4
いやだからイッチがスポーツ〇〇学とか栄養学とか学べやって話やで



17: 名無しさん 2016/01/30(土)11:55:12 ID:ASR
>>7
せやな
食事のバランスは嫁に任せてたわ




5: 名無しさん 2016/01/30(土)11:32:45 ID:vSV
パンチキックは他人にもかますならしっかり教育せーよ



6: 名無しさん 2016/01/30(土)11:32:53 ID:mdL
無理強いさせてない点は高く評価したい

それとバランスよくやってるのも好印象



8: 名無しさん 2016/01/30(土)11:33:05 ID:Q4J
身長縮みそう



17: 名無しさん 2016/01/30(土)11:55:12 ID:ASR
>>8
運動 → 成長ホルモン分泌やで




9: 名無しさん 2016/01/30(土)11:33:21 ID:obD
バランスボールで遊ぶんは簡単で効果的やで



17: 名無しさん 2016/01/30(土)11:55:12 ID:ASR
>>9
バランスボールはええな
買おう



10: 名無しさん 2016/01/30(土)11:33:33 ID:lsN
運動よりも少しずつ食えるように仕込んでいった方がええんちゃうか



11: 名無しさん 2016/01/30(土)11:33:42 ID:Y8X
ウンテイやらせろ
ワイは大きかったからすぐに足がついて非力になったわ



17: 名無しさん 2016/01/30(土)11:55:12 ID:ASR
>>11
ウンテイは飽きるんだよな
楽しくウンテイする方法はあるんやろか?



13: 名無しさん 2016/01/30(土)11:36:50 ID:BvR
ご飯食べさせて早く寝て



14: 名無しさん 2016/01/30(土)11:38:04 ID:ULL
子供用のプロテインとかでええんちゃう(適当)



15: 名無しさん 2016/01/30(土)11:40:42 ID:WdP
小さい頃から年齢より少し上の算数とかさせておくと勉強しなくてもできる系になれるで
まだ若いんやから好きなことを探してあげるんやで



16: 名無しさん 2016/01/30(土)11:42:04 ID:iu9
ワイ運動音痴、低見の見物



19: 名無しさん 2016/01/30(土)12:00:49 ID:ASR
>>16
ワイも運動音痴やったからな
小中くらいまでは運動性能必要やろ



20: 名無しさん 2016/01/30(土)12:06:38 ID:iu9
>>19
高校でも必要やぞ
筋力は後で鍛えればどうにでもなるけど運動神経だけは鍛えようがないわ



21: 名無しさん 2016/01/30(土)12:07:42 ID:sDQ
ボール遊びさせとくだけで運動できる系になれるよ



24: 名無しさん 2016/01/30(土)12:09:39 ID:ASR
>>21
ボール遊びはさせてるで
もう少し大きくなったらキャッチボールはしたい



23: 名無しさん 2016/01/30(土)12:09:19 ID:tbz
小さいうちから筋トレし過ぎると身長伸びなくなるで



26: 名無しさん 2016/01/30(土)12:10:42 ID:ASR
>>23
無理な負荷をかけてないからへーきへーき



27: 名無しさん 2016/01/30(土)12:11:07 ID:gR9
>>23
それはあくまで体操選手レベルの行き過ぎた筋トレをした場合じゃないか?
普通に運動する分には問題は無いと思うけど?



28: 名無しさん 2016/01/30(土)12:12:04 ID:sDQ
筋トレ=身長伸びるって研究もあるよ 最終的に大きく関与するのは遺伝やからな



30: 名無しさん 2016/01/30(土)12:13:31 ID:ASR
>>28
成長ホルモンやな
分泌がよくなるとは聞いたことがある



35: 名無しさん 2016/01/30(土)12:14:56 ID:sDQ
>>30それもあるけど関節への負荷が良いみたいな感じらしい
わいの知り合いで身長160cmのおじさんが子供に筋トレさせまくったら180cm90kgの大物になったらしい



31: 名無しさん 2016/01/30(土)12:13:38 ID:Rc0
身長はまず睡眠をとることやないの



34: 名無しさん 2016/01/30(土)12:14:51 ID:ASR
>>31
たくさん運動したらよく寝るやろ



36: 名無しさん 2016/01/30(土)12:15:48 ID:Y8X
フィジカルエリートにしたいなら小さいころに水泳と体操やらせとけ



37: 名無しさん 2016/01/30(土)12:17:28 ID:gR9
>>36
俺は小学校に入る前からスイミングスクール行ってたのにフィジカルエリートにはなれなかったなぁ



40: 名無しさん 2016/01/30(土)12:18:51 ID:Y8X
>>37
水泳や体操はあくまで下地よ
水泳でやわらかい筋肉と肩関節の柔軟性とスタミナ
体操で体幹とバランス感覚
どちらもいろんなスポーツに応用できる



38: 名無しさん 2016/01/30(土)12:18:37 ID:9ix
体育教師のパッパによく寝てよく食べてよく遊べ言われてたわ
本格的にスポーツするのは中学からで小学生までは公園で遊んどけ筋肉つけるのは高校からでええ言われたで
両親が小さい割に背は伸びたわ



39: 名無しさん 2016/01/30(土)12:18:47 ID:Rc0
小4くらいまでにやった競技は伸びが違うって聞いたことあるな



41: 名無しさん 2016/01/30(土)12:19:55 ID:ASR
子供やからな
楽しむことが一番大事やと思うんや



42: 名無しさん 2016/01/30(土)12:21:51 ID:lIa
息子を運動音痴にしたくない位なら運動させたら何でもええんちゃう?
アスリートにしたいなら一番必要なのは金と嫁の理解やで



43: 名無しさん 2016/01/30(土)12:22:06 ID:lUI
とにかく、体幹鍛えさせると良いぞ。
どんな競技やるにも役立つし、学校の体育とかで何やらせてもうまいやつはだいたい体幹が強い。



44: 名無しさん 2016/01/30(土)12:30:57 ID:ASR
>>43
確かに体幹は大事やな



46: 名無しさん 2016/01/30(土)12:34:42 ID:Rc0
まあ最近は研究者とかでも体鍛えてるの多いからな
仮にスポーツやらんくてもあって困るもんではないわな


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1454120984/


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