normal
1: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:41:28.402 ID:b8uE/TnE00202.net
バカの一言につきる事例はあとをたたない


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12: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:52:01.040 ID:H36ofEr3p0202.net
>>1は何かやってる人?



16: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:55:16.207 ID:b8uE/TnE00202.net
>>12
フリートレーナーだ今日はお休みだから全レスしたろおもてな



2: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:42:30.103 ID:b8uE/TnE00202.net
プロテインで作った筋肉は使えない筋肉
自然食品は体にいい



3: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:43:25.914 ID:0Ufmb60Pd0202.net
筋トレでつけた筋肉ってのは1つのスポーツに特化してなくて無駄な部分もあるから使えないって言われてるだけなんじゃあないの?



7: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:46:46.507 ID:b8uE/TnE00202.net
>>3
その見方はありだな
ただ、競技で酷使して貯筋を削っていくのが競技のみで作った体
貯筋を増やしてさらなるハードな競技トレーニングができるようにするのが筋トレ



10: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:49:05.238 ID:0Ufmb60Pd0202.net
>>7
どちらか片方でいいってことはないんだよな
理想はスポーツで足りない分を筋トレで補うことなんじゃないのかな?



15: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:54:22.684 ID:b8uE/TnE00202.net
>>10
その通り
ラグビーなんかその変が顕著にあらわれるスポーツ視覚化がしやすい。
質量が大きいものが静止してる状態でも小さい物より大きいエネルギーを持ってる
のは中学生でならう物理法則だよね。
太陽に地球がいくら高速でぶつかったとしても粉々になるはまず地球ってのは
中学生でもわかることだ。



5: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:44:21.997 ID:vxsUNp/Od0202.net
マッチョは可動域げ狭いから弱いwww



6: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:44:23.949 ID:yTKHeh1A00202.net
スポーツ選手も筋トレするしプロテインも飲むよ



8: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:48:44.255 ID:b8uE/TnE00202.net
>>5
https://www.youtube.com/watch?v=TbNYS-PyWGU


このレベルな 
>>6
しかし巷ではしないのまないイメージあるよな



9: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:48:45.109 ID:A0pItzlp00202.net
筋肉と運動技術は全く別物



11: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:51:13.869 ID:b8uE/TnE00202.net
>>9
競技練習をしないと競技が上手くならないのはその通り
だが、ベースとなる筋肉がないと何もできないのは事実。
シューマッハが市販車でF1で挑むようなもん。
いくら技術がすばらしくても市販車でF1に勝てるわけないのでベースの性能を
あげるのは物理的にあたりまえ



17: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:56:00.108 ID:A0pItzlp00202.net
>>11
そんなこと分かっとる
よくビルダーを使えない筋肉とかいう無知は一般人がF1マシンに乗ってるってことを分かってないんだよな
一般人が乗るF1よりシューマッハが乗る一般乗用車の方が絶対にレースで勝つ

使えない筋肉じゃなくて筋肉を使いこなせない神経系ってことよ



20: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:59:16.316 ID:b8uE/TnE00202.net
>>17
それな
https://www.youtube.com/watch?v=Ah5p9KuHx9A


しかし、これは筋トレ以外のスポーツをまったくやってない動きやなさすがに酷過ぎるがな。
ボディービルダーだからボディービルで勝てる筋肉に特化してるのはわかるが、
日常生活の動作が不細工に見えるレベルで日ごろの動作に意識がいってないのはまずい生物として。



14: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:53:48.213 ID:qNgNpmycp0202.net
プロテイン否定は根拠がまるでないな



18: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:56:37.191 ID:b8uE/TnE00202.net
>>14
加工して作ったから体に悪いというイデオロギーに駆られたアホ達が風評を撒き散らしてる
無知なのはいいがデマを流すのだけは止めてほしい



19: 名無しさん 2016/02/02(火) 08:58:49.430 ID:ef8Bd0VB00202.net
アーネストホーストがボブサップに負けた時点で答え出てるじゃん



22: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:02:26.288 ID:b8uE/TnE00202.net
>>19
あれは衝撃だったな
ま、筋肉だけで語れない部分はあるが。



23: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:02:48.785 ID:WN4oC67QK0202.net
プロテインを筋肉増強剤か何かと勘違いしてる無知が多いんだろ



27: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:08:05.051 ID:b8uE/TnE00202.net
>>23
横文字にすると悪いイメージがあるのか。
プロテイン=たんぱく質という意味なのにね。



24: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:05:08.462 ID:ef8Bd0VB00202.net
プロテインはいいだろタンパク質じゃん
よくないのはステロイドじゃねーの



25: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:05:55.454 ID:0wqxpE5QK0202.net
琴奨菊も去年からトレーナーつけて筋トレ始めたって言ってたな



28: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:10:51.306 ID:b8uE/TnE00202.net
>>25
ケトルベルスイング連続100回くらいやってるらしいね
ただメディア受けするために100回やらせたんだろうね。
一般人は重さではまったくピンとこないからね。
ベンチプレス140kgでやれますよ!といっても140kgってすごいの???だけど
腕立て連続100回やれます!え!!100回もやれるのすごい!!!ってなるからな。

人間はイメージがつきやすいことに反応するからな

専門家は勉強してるからは?となるけど、このへんも考慮して伝えないといけないと思ってる



26: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:06:27.679 ID:b8uE/TnE00202.net
まーいくら筋肉でベースをつくる必要があるとはいえ
とあるパワーリフターが小学生の息子にパワーリフティングを筋力のベースとして
指導してるのはトンチンカンすぎて絶句しているがな。
筋力なんてのは歳とってからでも伸びる能力なのに、わざわざローバーでスクワット
ベンチプレスを子供にさせてるのが意味わからん。
神経系を鍛える為に色んなスポーツやらせて、その中で筋衛星細胞の数増やせよと思うけどな。

筋力からしか体を語れない奴が指導するの野球指導者の根性指導はまったく同じ内容。



29: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:14:53.655 ID:b8uE/TnE00202.net
一般人からしたら
https://www.youtube.com/watch?v=3byd2Y7FzdU

これの何がすごいの?ってくらいインパクトないからな。
https://www.youtube.com/watch?v=DbwZ89yq_Aw

こっちの腕立て世界記録?のほうがはるかにわかりやすい



30: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:17:57.341 ID:NXKup4Md00202.net
デブは醜い



31: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:19:24.182 ID:b8uE/TnE00202.net
>>30
何かに特化するということは何かを失うってことなのだよ



32: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:20:04.622 ID:NXKup4Md00202.net
バランスは大事



34: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:27:10.901 ID:b8uE/TnE00202.net
>>32
満遍なくモテたい(無理な話ではあるが)ならバランス大事だよね
そこそこの収入がある サプリに収入をつぎ込まない程度でつくられた体
キモいとも細いともいわれないそこそこの筋肉



33: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:23:32.486 ID:b8uE/TnE00202.net
その当たり前のことに気づかない筋肉だるまが日本の女はガリが好きなのはおかしい
ガリが好きなのは日本だけだと、批判してるのは腹の底から笑う事実だがな
売れない商品をつくって消費者が買うか?と
お前らもゴールドジムで筋トレして他のお気楽フィットネスジムで筋トレしない理由は自分の求める道具がないからだろ?と
まったく同じことを筋肉だるまはやってるのに、モテないのは女が悪いといってるのが笑えるな

普段からエビデンスだの根拠だのいってる割にこういうとこには分別がない
死ねばいいと思ってる



35: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:32:25.743 ID:b8uE/TnE00202.net
ちなみに、筋トレやダイエットやトレーニングについての質問も受け付けてますので。



36: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:36:26.375 ID:yTKHeh1A00202.net
動きにキレを出す為の筋トレはウェイト軽めでレップ数多めの方が良いとかありますか?



37: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:40:13.252 ID:b8uE/TnE00202.net
>>36
メインにやるべきではないですがもちろんアリです。
というのも、キレを出すには柔軟性や筋肉自体にコリがないことだったりスムーズに
動かせるコンディションも必要なので、そういったレップ数の多いトレーニングで
血流を回復させて本来適正な筋肉の長さと弾力性に戻した状態にしておくというのは
非常に重要だからです。ウォーミングアップやメイントレーニングでない日に疲労させない
程度でやってあげるのがいいでしょう。



39: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:42:44.227 ID:yTKHeh1A00202.net
>>37
了解です



38: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:42:29.792 ID:7zhREHHkd0202.net
運動はほとんどしない小太り30代の俺に
おすすめのメニューを教えてください!



41: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:50:03.476 ID:b8uE/TnE00202.net
>>38
小太りというワードからある程度絞れる生活習慣が欲しいと解釈すると
食事をするときに視覚にはいる炭水化物をまず半分たんぱく源(肉・乳製品・魚ど)に変えます。
これだけで、筋肉に必要な栄養素がとれると同時に浮腫みも解消されだします。
歳をとるごとに筋肉の分解速度はやくなるので、たんぱく源を増やしつつ
ゴブレットスクワット
ダンベルデッドリフト
腕立て
などをするといいですね。



40: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:45:35.564 ID:b8uE/TnE00202.net
スポーツの特にスイングなどでキレが見てとれる選手というのは、力を入れるタイミング
がうまかったり俗にいう運動神経がよさそうなタイミングで動けているわけですが
柔軟性が高いです。
柔軟性が高いとインパクトとの瞬間までの加速させる距離がとれるのでヘッドスピードが早くなるわけです



42: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:52:30.669 ID:b8uE/TnE00202.net
https://www.youtube.com/watch?v=MeIiIdhvXT4

ゴブレットスクワットはいい種目です



43: 名無しさん 2016/02/02(火) 09:57:28.111 ID:b8uE/TnE00202.net
僕がまず一番運動習慣のない人がやった方がいい種目をあげるなら
ゴブレットスクワット
オーバーヘッドスクワット
このあたりかな。



44: 名無しさん 2016/02/02(火) 10:03:08.044 ID:b8uE/TnE00202.net
ゴブレットスクワットになれたらフロントスクワット


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1454370088/


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