00
1: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:34:21.543 ID:s1FAdWfo0.net
勉強時間増やしたいんだ、、、
寝るのが一番良いのはわかってるけど時間あんまり取れないんだ
かと言って6時間眠ったら1.5時間も消費してしまうし…


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5: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:35:02.781 ID:s1FAdWfo0.net
とりま2ちゃんはやめるつもり



6: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:35:09.757 ID:XTt2ZKhO0.net
時間より効率を優先しろ



11: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:36:52.257 ID:s1FAdWfo0.net
>>6
勉強の仕方は既に習得してるけど、もっと効率の良い勉強が出来たらいいな
考えるしかないか



18: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:41:40.220 ID:XTt2ZKhO0.net
>>11
そうじゃない
睡眠時間削って集中出来なくなるくらいなら8時間寝た方が良い
削っても集中できるならそれでいいだろうが



21: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:44:20.973 ID:s1FAdWfo0.net
>>18
そういうことか
試してみる、1~2週間単位で考えたほうが良さそうだな



7: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:35:25.556 ID:lVXQAn0Pp.net
睡眠時間は減らしたら減らした分だけ寿命が縮む



16: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:39:35.076 ID:s1FAdWfo0.net
>>7
寿命か…今削っても良いと思えるけど、どうせ何十年か生きたら今度は命が惜しいとか言うんだろうなw



8: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:35:56.133 ID:MucLNUU20.net
睡眠中に記憶が定着するって本に書いてあった



16: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:39:35.076 ID:s1FAdWfo0.net
>>8
らしいね
suimin
多相睡眠 - Wikipedia
これどうかな?



14: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:39:18.805 ID:WK9WAzCG0.net
>>8
これ
あと睡眠時間が6時間以下だと遺伝子に傷が付いて体調に響いてくるってのもよく効くな
得する事より損の方が多そうだな



19: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:41:55.384 ID:s1FAdWfo0.net
>>14
だよなぁ…
精神と時の部屋入りて―



10: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:36:44.808 ID:lklQSv/Y0.net
効率落ちるからやめとけ
目標に達しそうにないなら勉強のやり方をもっと考えたほうがいい



16: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:39:35.076 ID:s1FAdWfo0.net
>>10
効率って難しいね…



12: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:37:32.085 ID:QOnMuuT50.net
睡眠も大事だぞ



19: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:41:55.384 ID:s1FAdWfo0.net
>>12
出来るなら6時間はしっかり取りたいというのが本音



13: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:39:15.130 ID:mh2HFHcF0.net
睡眠時間減らして一時期そのくらいにしてたけど
活動時間のパフォーマンスの質が低下するから結局意味無かった



19: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:41:55.384 ID:s1FAdWfo0.net
>>13
そんなに低下するもんなのかね?
勉強してる最中に眠くなるなら意味ないな



15: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:39:24.642 ID:gOjkhOiBH.net
ダメな奴はダメ



19: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:41:55.384 ID:s1FAdWfo0.net
>>15
何も言えない、出来ることをやるしかない



17: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:41:22.009 ID:vIS5LKtl0.net
慣れれば割といける



21: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:44:20.973 ID:s1FAdWfo0.net
>>17
まじかよ…
やってみるだけやってみようかな、無理だったら6時間に戻すしかないな



20: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:42:44.176 ID:UiWTSu+/M.net
なんか一日の睡眠時間が5時間未満だと寿命が縮むとか聞いた気がする



22: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:45:14.675 ID:s1FAdWfo0.net
>>20
俺の寿命は何歳だろうか
早死にだったら虚しくなるな



23: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:45:49.852 ID:MucLNUU20.net
多相性睡眠は赤ちゃんの睡眠様式で成長とともに単相性睡眠になるって本に書いてあった
自然にそうなるってことは単相性が大人の身体にあってるんじゃない?知らないけど
今までの生活リズムを変更させる方が負担になりそう



26: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:48:04.967 ID:s1FAdWfo0.net
>>23
そんな記述があったのか
もう俺体は立派な大人だからなぁーこの生活リズムにするのに最初発狂しそうな予感



25: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:47:44.029 ID:PXOOUutw0.net
そんな勉強の仕方しようとしてる時点で
もうダメだろ



29: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:50:11.234 ID:s1FAdWfo0.net
>>25
ライバルに着いていかなくちゃならんじゃん?
量で補えないなら質しかないわけだけど、質も限界がある気がする
まあ量も出来ることはするつもりだよ



27: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:49:01.032 ID:TVF6JR0Rp.net
勉強は量より質であることに>>1が気付いてからがスタートライン



34: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:52:22.255 ID:s1FAdWfo0.net
>>27
そりゃ量より質が大事なのは言うまでもないさ
質も完璧レベル、量もそれなりな人にはどうやってついていけば良いんだw



30: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:50:53.371 ID:PXOOUutw0.net
逆だろ量に限界はあるけど
質に限界はないだろ



33: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:52:09.491 ID:MucLNUU20.net
>>1が何の為に勉強してるのか知らないからなんとも言えないけど、試験のための勉強なら多相睡眠にしたら日中眠くなる可能性もあるんじゃないの?
試験時間にベストの能力を発揮できるように生活を整えるのも勉強と同じくらい大事だと思うよ



40: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:54:57.689 ID:s1FAdWfo0.net
>>33
それなんだよなー
当分は試験ない、、、あるのは3か月後だ
本番は来年



35: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:52:37.331 ID:JsSH2chV0.net
中学受験でもするのか?

今時大学入試だってそんなに切り詰めなくても東大入れるだろ



46: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:01:13.438 ID:s1FAdWfo0.net
>>35
東大の中でも上位を狙える学力が欲しい



36: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:52:52.914 ID:hdUo/+KTK.net
睡眠削るとハゲるぞ
俺が4時間睡眠続けたらハゲて睡眠改善したら治ったから間違いない



46: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:01:13.438 ID:s1FAdWfo0.net
>>36
なんだ治るのか、、、ちょっと安心してしまったじゃないかw



37: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:52:53.831 ID:5Vj3Nx8f0.net
睡眠時間削るとあらゆる活動のパフォーマンスが下がる
だから最終手段なわけだが、本当に睡眠時間以外の時間は削れてるのか?



46: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:01:13.438 ID:s1FAdWfo0.net
>>37
合間の2ちゃん以外は何とか
でも思考系の問題が主だろうし睡眠とらんと頭働かんのかな



38: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:54:07.663 ID:5ek+Vlqu0.net
医学部の教授が睡眠4時間って自慢じゃなく真顔で言ってたわ
ハゲてたけど生活に支障はないらしい



46: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:01:13.438 ID:s1FAdWfo0.net
>>38
あの人たちは課題を生活の中心に考えてて、ノルマこなした前提で「よし!4時間も寝られる!」という思考だからな
俺もそうするべきなんだろうか




41: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:57:00.839 ID:hvCsqxD90.net
睡眠時間を削って勉強とか頭悪すぎだろ



50: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:05:13.768 ID:s1FAdWfo0.net
>>41
だろうね、質を見直してみるよ



43: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:58:28.741 ID:wlN6W7n+0.net
とりあえず1週間その生活続けてみていけそうならそれでいいんじゃない?
睡眠時間なんて人それぞれだから



50: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:05:13.768 ID:s1FAdWfo0.net
>>43
そうだよね…これから1週間地獄か…頑張ろう



44: 名無しさん 2016/01/30(土) 18:59:34.728 ID:i3PNCXPWM.net
4日目から違和感出てくる



50: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:05:13.768 ID:s1FAdWfo0.net
>>44
怖いこと言わんといてw



45: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:00:07.175 ID:Y12anHK+d.net
一応訓練すれば3時間以下の睡眠でも健康に過ごせるようになるらしいが
リスク高そうでとてもやる気にならんな俺は



50: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:05:13.768 ID:s1FAdWfo0.net
>>45
ウ―ベルマンは無理か



47: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:02:54.837 ID:8hz3nkwc0.net
体質
ディープスリープにすとんと落ちれるならいけるけど
そういう人は元々睡眠時間短い



53: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:10:48.503 ID:s1FAdWfo0.net
>>47
俺のお母さんは昔4時間睡眠だったけどすごく怠そうに生活してたな…
俺もああなるんだろうな、、、



48: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:03:56.148 ID:i4cel7Y70.net
寝ないと集中力も途切れがちになるし記憶も定着しないからだめ
睡眠時間より何時に寝て何時に起きるかが重要



53: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:10:48.503 ID:s1FAdWfo0.net
>>48
早寝早起きは大事だね
もう残された時間で効率よくやっていくしか無さそうだ



54: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:11:35.338 ID:s1FAdWfo0.net
みんなの言う効率ってどうやって高めていけば良いんだろう?



60: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:18:08.137 ID:hvCsqxD90.net
>>54
集中して勉強する
脳が働いてないのに勉強してもなかなか身につかない



55: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:12:19.202 ID:s1FAdWfo0.net
それも自分で考えるべきか



58: 名無しさん 2016/01/30(土) 19:15:58.778 ID:OdDU1C4u0.net
睡眠自体も時間より質だよ 質が良ければ短時間でも割りといける


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1454146461/


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