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1: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:47:41.45 ID:oSsYaDTW0.net
ワイ「へー、なんでや」
意識高い系「筋トレをすれば筋肉が身に付き代謝が上がるからな」
ワイ「一つ。1kgの筋肉が一日に消費するエネルギーは13kcal。というか、代謝量は筋肉量ではなく体重に依存している」
ワイ「二つ。1kgの筋肉を身に付ける為には"多量のカロリー摂取"と過酷な筋トレを3~4ヶ月程度続けなくてはならない」
意識高い系「も・・・もう、やめよう!中止だ!中止!閉廷!」
ワイ「三つ。消費カロリーが摂取カロリーを上回った時点で余分な筋肉は分解される」
意識高い系「うわああああああああああ!!!!!!」
アホな奴ほど甘い話に騙される。筋肉を付ければ代謝が大きく亢進する?ダイエット中に筋トレをすれば筋肉の分解を抑えられる?
それらが事実ならばこの世にデブはいねーんだよ。現実はシビアなんだよ。まあ、こういう類のアホには話なんて通じないだろうけど


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2: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:48:35.89 ID:oRtvlayz+.net
そんなこと言ってるからデブやねんで



4: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:49:08.39 ID:oSsYaDTW0.net
>>2
デブじゃねーよカス



3: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:49:02.49 ID:dFqG4qN90.net
じゃあ食事制限して有酸素運動しろよデブ



5: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:49:35.76 ID:oSsYaDTW0.net
>>3
デブちゃうわ!



6: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:49:37.29 ID:KxI/oNeO0.net
食べなきゃ痩せる
簡単な話やん



8: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:50:02.52 ID:oSsYaDTW0.net
>>6
馬鹿にはそれがわからんのやで



7: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:49:44.75 ID:Zn1oPDD1d.net
でもキミデブやん



9: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:50:03.65 ID:A34LqqKO0.net
デブがなんか言ってる



10: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:50:04.48 ID:YLj9a/J/0.net
食事しながら筋肉付けるんやで



11: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:50:35.53 ID:oSsYaDTW0.net
>>10
当たり前やん



12: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:51:07.68 ID:oSsYaDTW0.net
こういう意識高い系に限って声がデカイからムカつくわ



17: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:52:18.30 ID:UswBV61J0.net
自転車乗れや



23: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:52:46.31 ID:kjDjFpc20.net
デブは食い過ぎなんを自覚しろ



25: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:52:47.16 ID:SarB8TSF0.net
リバウンドとか正月のせいとか言いわけしてないでさっさと痩せろやデブ



28: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:53:25.84 ID:2vJXwIku0.net
筋トレしてもしなくても消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるぞダイエット



31: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:53:56.96 ID:A2jrJvNz0.net
分解されるんやったらダイエットしながら筋肉つけるの無理なんか…



42: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:55:19.55 ID:oSsYaDTW0.net
>>31
当たり前やろ



33: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:54:07.68 ID:sAW4JdaK0.net
前に筋トレスレで聞いたら
筋肉つけるには脂肪も一緒につけなアカン言われたで
どっちやねん



49: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:56:26.51 ID:oSsYaDTW0.net
>>33
それはそれで合ってるやろ



61: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:58:51.60 ID:mxsyMXvA0.net
>>33
食わなあかんから脂肪も一緒についてしまうんやな



38: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:54:35.02 ID:2vJXwIku0.net
太るときは二ヶ月で10kg簡単に増えるのに痩せるときは半年ぐらいかかるンゴねぇ



48: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:56:23.84 ID:5QwMvb2Rd.net
減量しながら筋肉増やすみたいなこと言うとる奴はおらんやろ
なるべく筋肉落とさないように筋トレしつつカロリー制限もしろっていう意味ちゃうんか



57: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:58:02.80 ID:oSsYaDTW0.net
>>48
筋トレをすれば筋肉の減少を抑えられるとか考え甘過ぎやろ



70: 名無しさん 2016/02/07(日) 18:00:28.29 ID:5QwMvb2Rd.net
>>57
じゃあどうすりゃええんや
ある程度は負荷与えなアカンやろ



51: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:56:46.82 ID:M2Tpu1Eld.net
つまり体重落としてから筋トレが正解?



52: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:57:06.85 ID:W9tLqRDJ0.net
体重増やしてから筋トレとちゃう



64: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:59:21.07 ID:oSsYaDTW0.net
>>51
それが一番やな

>>52
プロレスラー体型になるな



55: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:57:57.25 ID:bsTJeVZ90.net
デブは理論と脂肪だけは武装してるからな



56: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:57:59.67 ID:4Mr6fpxy0.net
痩せたいなら
程よい運動と適切な食事制限

これが一番やで



72: 名無しさん 2016/02/07(日) 18:00:39.97 ID:QGC3u/Qf0.net
>>56
それプラス睡眠やな



59: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:58:20.80 ID:nCNfEAXCd.net
体重落としたいなら食わない運動しないでがんがん落ちるぞ



60: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:58:32.67 ID:4Thqy9Tr0.net
でも実際クソデブ状態やと筋トレしまくったら痩せるよな



65: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:59:29.45 ID:a9dpJgLhp.net
成人越えてもメシいっぱい食える方がいい風潮謎やわ
今時メシ食えずになる病気とメシ食い過ぎてなる病気どっちの方が多いんやっちゅう話や
摂った分消費しないくせに



66: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:59:54.10 ID:IkMu7OQRd.net
肉と野菜だけ食って運動すればやせるぞ



67: 名無しさん 2016/02/07(日) 17:59:59.38 ID:sAW4JdaK0.net
じゃあ痩せるために筋トレするって前提が間違ってるンゴ?
効率良いとか悪いとか以前の問題?



75: 名無しさん 2016/02/07(日) 18:01:34.36 ID:4Mr6fpxy0.net
>>67
痩せる=体重を減らす
なら適切にやらないと下手に筋肉を大きくつけちゃうと
筋肉って重いから体重がそんなに減らない
脂肪は減るけどね



74: 名無しさん 2016/02/07(日) 18:01:32.62 ID:A0Ygn9xla.net
意味もなく痩せるよりただただデブるよりきっちり筋肉つけろや



79: 名無しさん 2016/02/07(日) 18:02:08.19 ID:wKSD+fSxM.net
グダグダ言う前に動けデブ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1454834861/


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