リバウンド
1: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:45:26.38 ID:yK9R5s410.net
ワオ「へー、なんでなん?」
なんJ民「筋肉が付いて代謝が上がるからや!」
ワオ「あのな、有酸素運動を続けたところで筋肉なんてまず付かんし・・・」
なんJ民「・・・ファッ!?(小声)」
ワオ「多少の筋肉が身についたところで代謝の上昇は微々たるものや」
なんJ民「・・・うーん(卒倒)」

食事制限をやたらと敵視する体育会系ほんと嫌い
食事制限で痩せても有酸素運動で痩せても大差無いって、それ一番言われてるから


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2: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:46:00.53 ID:jNLJ+54r0.net
そもそも体育会系はダイエットなんて考えないやろ



3: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:46:26.07 ID:yK9R5s410.net
>>2
せやな



12: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:47:52.58 ID:Xk04+k7C0.net
>>2
引退後の運動部はわりと太るからダイエットする奴もいる



4: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:46:33.51 ID:KGbmHE+pa.net
なんでいきなり運動が有酸素運動にすり替わってんねん



11: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:47:41.42 ID:yK9R5s410.net
>>4
痩せる為の運動=有酸素運動やろ

筋トレはカロリーを消費せぇへんのやで



16: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:48:49.69 ID:E2sjJpYRa.net
>>11
基礎代謝あげるなら筋トレやろアホちゃう



25: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:51:25.68 ID:yK9R5s410.net
>>16
バカ「筋肉を付ければ基礎代謝が勝手に上昇して自然に痩せられる!」

バカって幸せだよな。本当に



19: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:48:58.23 ID:KGbmHE+pa.net
>>11
でも筋肉ついたら代謝が上がるから痩せるって主張なんやから、
そいつにとっての痩せる運動って筋トレやと思ってる可能性のが高いやろ



14: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:48:41.77 ID:yK9R5s410.net
>>7
馬鹿とやで



8: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:47:30.60 ID:0lZukBG1a.net
痩せるなら
有酸素運動、筋トレ、食事制限全部適当にやるのが一番の近道



14: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:48:41.77 ID:yK9R5s410.net
>>8 
そんな単純なものやないんやで



10: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:47:38.66 ID:198IMR020.net
痩せると絞るを間違えたらあかん
痩せてええこと何もあらへん



13: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:48:35.19 ID:cOqjmsDH0.net
ウォーキングするだけでも代謝は上がるで
ソースは大学の体育講義



15: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:48:42.02 ID:Nv1217o40.net
有酸素運動なんてほとんどカロリー消費しないしょ

炭水化物減らせばいい



25: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:51:25.68 ID:yK9R5s410.net
>>15 
せやな 



17: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:48:50.33 ID:SwMiyaX2p.net
ダイエットは食事制限が一番楽
ちな筋トレもやれよ



21: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:49:58.20 ID:wzkEq5Th0.net
一回太ってから運動すれば筋肉はつくぞ



24: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:50:59.64 ID:E0oG/JAw0.net
ジュース1本飲むだけで40分くらい走らなあかんしな



28: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:51:50.86 ID:SwMiyaX2p.net
>>24
せやせや
労力の割に消費カロリーが低いんだよなぁ



27: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:51:48.90 ID:dUrLWZhqa.net
基礎代謝を上げるためというよりは基礎代謝を下げないためなんだよなぁ
食事制限で痩せたら体重と一緒に基礎代謝も激減するんやで



32: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:53:21.46 ID:yK9R5s410.net
>>27
極端な食事制限をした場合に限っての話やろ

運動で痩せても食事制限で痩せても基礎代謝は大して変わらんで



30: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:52:30.70 ID:DinoKehld.net
一生運動するのは嫌だったから食事制限で体重落としたわ



33: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:53:32.80 ID:Z821Mzl90.net
85キロの俺にオススメのダイエット教えるんやで



38: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:54:36.36 ID:Nv1217o40.net
>>33
炭水化物を減らす お菓子を食べない



41: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:55:14.47 ID:yK9R5s410.net
>>33
糖質制限



37: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:54:31.97 ID:ftOwIYmxp.net
まぁ大概は痩せたって言っても
筋肉が減っただけなんだよな



46: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:56:20.83 ID:yK9R5s410.net
>>37
筋肉も脂肪も減るんやで



39: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:54:59.30 ID:DinoKehld.net
目標体重に到達したからそこで終わりって話ちゃうしな



42: 名無しさん 2016/02/05(金) 13:55:56.46 ID:RHtau0NMa.net
リバウンドするのは運動やめるからやろ
きっちり運動続けてればリバウンドせんわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1454647526/


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