00
1: 名無しさん 2016/02/08(月)14:18:34 ID:rgc
朝昼晩具体的に教えてくり

ちなワイ昨日の食事
朝 目玉焼きとハム
昼 サラダバーでボウル一杯のサラダと生ハム
夜 太るためにカップラーメンのカレー味
187cm60kg


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2: 名無しさん 2016/02/08(月)14:18:48 ID:2pQ
そらもう二郎よ



3: 名無しさん 2016/02/08(月)14:19:08 ID:rgc
>>2
二郎行きたいんやが無い



4: 名無しさん 2016/02/08(月)14:19:10 ID:HQQ
サラダなんか食うなや



5: 名無しさん 2016/02/08(月)14:19:30 ID:rgc
>>4
健康になりたいやん?



12: 名無しさん 2016/02/08(月)14:20:38 ID:TOV
>>5
じゃぁ太んなや



6: 名無しさん 2016/02/08(月)14:20:00 ID:bfV
食事は普通やで
運動をしないことが大事や



10: 名無しさん 2016/02/08(月)14:20:25 ID:rgc
>>6
ワイも運動してないで
犬の散歩10分くらいやな



7: 名無しさん 2016/02/08(月)14:20:02 ID:zY8
ポテトチップス チョコレート フライドチキン フライドポテト ハンバーガー アイスクリーム 唐揚げ など食べまくれよ



16: 名無しさん 2016/02/08(月)14:21:06 ID:rgc
>>7
1日でポテチ1袋しか食えないんやがええかな?



17: 名無しさん 2016/02/08(月)14:21:28 ID:zY8
>>16
大丈夫だ 問題ない



25: 名無しさん 2016/02/08(月)14:24:27 ID:rgc
>>17
わかった食べる サンガツ



22: 名無しさん 2016/02/08(月)14:23:03 ID:TOV
>>16
アカンで全然アカン
でっかいの2袋食えや



26: 名無しさん 2016/02/08(月)14:24:51 ID:rgc
>>22
えぇ ポテチ2袋食える奴なんかおるんか?



8: 名無しさん 2016/02/08(月)14:20:09 ID:tVt
ラーメンおかずに米1合食えば太れる



18: 名無しさん 2016/02/08(月)14:21:33 ID:rgc
>>8
えぇ…合うんか?



11: 名無しさん 2016/02/08(月)14:20:36 ID:gtZ
ワイも運動せずお菓子食っちゃねやけどBMIが低体重ぎみやわ



20: 名無しさん 2016/02/08(月)14:22:12 ID:rgc
>>11
やっぱ体質なんかな?



13: 名無しさん 2016/02/08(月)14:20:46 ID:lRf
米やラーメンや肉は好んで大盛食うんや
あとポテトとコーラで間食挟めばいけるやろ



21: 名無しさん 2016/02/08(月)14:22:54 ID:rgc
>>13
家が肉屋やからほぼ週6で牛肉食ってるで
でも米は食わんわ 食うようにする



15: 名無しさん 2016/02/08(月)14:21:01 ID:YNz
身長デカいな



24: 名無しさん 2016/02/08(月)14:23:35 ID:rgc
>>15
身長高いからこそガリなのが目立ってまう



19: 名無しさん 2016/02/08(月)14:21:47 ID:LiB
米いっぱい食え
炭水化物最強や



25: 名無しさん 2016/02/08(月)14:24:27 ID:rgc
>>19
やっぱ米か 1年で20回くらいしか食ってなかったわ



23: 名無しさん 2016/02/08(月)14:23:26 ID:E8b
米食ったら太らへんよ
おかずばっか食ったらええ



28: 名無しさん 2016/02/08(月)14:25:35 ID:rgc
>>23
家が肉屋やからほぼ毎日牛肉を夜に食べてるで



31: 名無しさん 2016/02/08(月)14:26:40 ID:E8b
>>28
牛肉はあかん
豚肉の脂乗っとるとこだけ食わな



35: 名無しさん 2016/02/08(月)14:27:44 ID:rgc
>>31
牛肉と鶏肉ばかり食ってたわ
豚も食べてみる



27: 名無しさん 2016/02/08(月)14:25:01 ID:zY8
朝 白米 唐揚げ サラダ アイスクリーム
昼休み ラーメン 白米 アイスクリーム
おやつ ポテトチップス フライドチキン
晩飯 ハンバーガー チキンナゲット フライドポテト コーラ サラダ よし完璧だな



29: 名無しさん 2016/02/08(月)14:25:49 ID:E8b
>>27
全然デブにはならへん
むしろ普通やんけ



30: 名無しさん 2016/02/08(月)14:26:33 ID:zY8
>>29
全部1キログラムずつ取ればいけるだろ(適当



33: 名無しさん 2016/02/08(月)14:27:14 ID:E8b
>>30
野菜とった時点で痩せる(デブの名言)



32: 名無しさん 2016/02/08(月)14:26:52 ID:rgc
>>27
すごいな こんだけ食うのって普通なんか?
特にラーメンと白米きついわ



37: 名無しさん 2016/02/08(月)14:27:55 ID:Wmk
太るためにカップ麺ってのがまず間違いや
太りたかったら1食で米2合は食べるんやで



38: 名無しさん 2016/02/08(月)14:28:36 ID:rgc
>>37
冗談やろ?
半号でお腹パンパンや



43: 名無しさん 2016/02/08(月)14:30:16 ID:Wmk
>>38
冗談どころか、こんなの最低限のレベルやぞ
ワイはこんだけ食べても178cm58kgの細マッチョや



49: 名無しさん 2016/02/08(月)14:31:36 ID:rgc
>>43
そうなんか 頑張ってみる



54: 名無しさん 2016/02/08(月)14:32:01 ID:87g
>>49
30歳超えたら一気に太るで



62: 名無しさん 2016/02/08(月)14:34:42 ID:rgc
>>54
信じてええんか?なんか兆候がないんやが



42: 名無しさん 2016/02/08(月)14:30:09 ID:VL1
食細すぎやろ



47: 名無しさん 2016/02/08(月)14:30:39 ID:rgc
>>42
やっぱりそうなんかな?
回転寿しやと15皿いけるんやけどな



48: 名無しさん 2016/02/08(月)14:31:09 ID:zY8
>>47
すしは20~30はいくぞ 寿司大好きだからな



51: 名無しさん 2016/02/08(月)14:31:40 ID:TOV
>>48
これはもうノルマやな



57: 名無しさん 2016/02/08(月)14:33:17 ID:rgc
>>51
ノルマのハードル高くない?



55: 名無しさん 2016/02/08(月)14:32:18 ID:rgc
>>48
凄いな
周りがみんな10皿くらいやから多い方やと思ってた



52: 名無しさん 2016/02/08(月)14:31:45 ID:E8b
>>47
それプラス焼肉とビールとアイスとコーラとポテチ的なのと唐揚げやで



60: 名無しさん 2016/02/08(月)14:34:03 ID:rgc
>>52
えぇ 食費すごそうやな



46: 名無しさん 2016/02/08(月)14:30:38 ID:87g
今何歳なんやイッチは?



49: 名無しさん 2016/02/08(月)14:31:36 ID:rgc
>>46
23歳やで



50: 名無しさん 2016/02/08(月)14:31:37 ID:87g
ワイはこないだ行ったけど13皿で限界やったぞ



57: 名無しさん 2016/02/08(月)14:33:17 ID:rgc
>>50
そんなもんだよね



53: 名無しさん 2016/02/08(月)14:32:01 ID:VL1
昨日のイッチはカップ麺と卵ハムサラダやろ?
そんなん一食分やろ



60: 名無しさん 2016/02/08(月)14:34:03 ID:rgc
>>53
マ?



56: 名無しさん 2016/02/08(月)14:32:57 ID:E8b
満腹やから御馳走様やとガリガリやで
満腹じゃないときは常に空腹で一日が1食分くらい食わな(アカン)



64: 名無しさん 2016/02/08(月)14:35:15 ID:rgc
>>56
満腹以上食ったら翌日胃もたれせん?



68: 名無しさん 2016/02/08(月)14:36:21 ID:E8b
>>64
満腹以上食うんやなくて常に満腹であり続けるんやで



58: 名無しさん 2016/02/08(月)14:33:44 ID:yeZ
胸焼け胃もたれ気にせず夜中ドカ食いや!

あと夜はカップラーメンのカレー味よりカップラーメンとカレーを食った方がええで

朝は別に抜いてええわ



59: 名無しさん 2016/02/08(月)14:33:55 ID:Gqn
食事量稼ぎたければ、ストレスを食事にぶつけるのもええかも
ワイはそれで食事量増えた
体重は変わらんけど



67: 名無しさん 2016/02/08(月)14:36:01 ID:kh1
3年前まで174cm48kgだったけど夜食にいろいろ食いまくってたら
70kgくらいになったで



69: 名無しさん 2016/02/08(月)14:37:30 ID:bp9
大盛り無料の店では必ず大盛りにする
デブのわいが心がけてるのはそれだけや



70: 名無しさん 2016/02/08(月)14:38:28 ID:c4J
朝・クリーム入り食パン一枚サラダとウインナーと珈琲
10時のおやつ・キットカット3個卵煎餅2枚
昼・カレーチャーハンと味噌汁とキットカット3個
3次のおやつ・卵煎餅一枚
晩御飯の予定・日本酒1リットルと唐揚げ砂肝ウインナー適量と多分締めにラーメン
これでギリギリメタボやな



71: 名無しさん 2016/02/08(月)14:38:50 ID:OEH
ワイデブ
今日は軽めやけど
朝 なし
昼 ラーメン、手作りの塩むすび4個
今は食後のアイス食べてるとこや


昨日は昼に大盛りカレーと肉うどんと冷食の唐揚げ食ったけど流石に腹いっぱいなったわ



73: 名無しさん 2016/02/08(月)14:40:22 ID:uet
>>1見る限り食事量が絶望的に少ないだろ
朝はそれにパン1個
昼はサラダ減らしてメインになる炭水化物類
夜はカップ麺じゃなくておかずとご飯

これでやっと平均的な食事
全然食えんのか?


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1454908714/


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