00
1: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:26:28.33 ID:acKBK4XG0.net
デブ「膝が壊れるってネットで聞いた!!」

なんやこいつ……


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2: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:27:12.09 ID:p6orinnFH.net
クソガリやけど走ったら膝痛いわ



3: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:27:17.74 ID:r8AewiANp.net
事実やしなぁ

エアロバイクがええで



7: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:28:33.68 ID:LZey2pNM0.net
>>3
けつの負担がヤバい
1時間で青あざ出来るで



74: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:48:27.49 ID:9/nQh3Xh0.net
>>3
温水プールが正解やぞ
全身ウォーキング

近所に市営で500円くらいのプールあるやろ



5: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:27:28.54 ID:WadL4DJ00.net
一丁前に知識は仕入れてくるからな



10: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:29:12.73 ID:kQQRmjrOK.net
デブは思考はポジティブ実行はネガティブなんだよな



14: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:29:31.42 ID:i2fYDpGg0.net
×運動しろ
○食うな



16: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:30:11.82 ID:p+1Cju05d.net
実際クソデブが走ったら膝壊れるしまずはウォーキングでもやれや
何もせんで食っちゃ寝してるよりは痩せるやろ



17: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:30:26.42 ID:iSKn61k/0.net
膝に悪いのは事実だからプランクやらせればいいだけ



19: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:31:17.98 ID:9zs2f2/Md.net
走れや→膝壊れるンゴ
プール行けや→ジムにいくお金が勿体ないンゴ
バイクこげや→お金ないンゴ
食うなや→リバウンドするンゴ



22: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:32:21.35 ID:r8AewiANp.net
エアロバイクを推す理由は何時でもテレビとか見つつ出来るからや
ジムだプールだランニングなんてなんか理由あればすぐサボるやろ

デブのメンタリティにフィットしとる



28: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:32:57.72 ID:+EJ1aKtW0.net
まずは食事制限やろ



29: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:33:16.64 ID:p6orinnFH.net
プールとかジムで三日坊主にならん奴とか尊敬するわ



33: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:35:09.56 ID:i/cGZ11iE.net
普通の人は腹が減ったら食べる
デブは満腹じゃないから食べる



45: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:37:28.43 ID:B7qGuzjg0.net
>>33
腹が減るってのはすでにエネルギー切れ起こしかかってるから
腹が減る前に食べるってのが正しい食事だ
デブは摂取カロリー>>>>消費カロリーだから太るだけ
要するに時間かけて運動しろ、運動しないなら量を食うな



36: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:36:31.30 ID:I/YOT92zr.net
毎日腹に力入れてるだけで痩せるやろ



42: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:37:09.98 ID:vdCPqI2O0.net
最初は食事制限でいいよ痩せて体が軽くなってからちょっとづつ運動してけばいい



44: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:37:25.07 ID:DP8H1fYQd.net
朝飯だけ食って後は食わなくても問題なく生活できる
ソースはワイ



47: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:38:26.12 ID:DnSDbqmt0.net
食事制限しつつ筋トレ→有酸素運動やろ



51: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:39:32.76 ID:O6G195DV0.net
エアロバイク買って後悔したわ
股間が痛すぎる
サドルじゃなくて椅子になってるのを買うべき



55: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:40:16.59 ID:DP8H1fYQd.net
>>51
レースパンツ買えや



57: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:41:15.52 ID:Zqqbnj0pa.net
>>51
ペダルだけの床置きのならコンパクトでいいよ
椅子のほうで高さ調整すればいいし



67: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:46:50.13 ID:O6G195DV0.net
>>5557 
ジェルパッドとかも買ったけど根本的解決にはならなかった
今はエアロバイクの後ろに良い椅子買ってきて漕いどる
最初から良いエアロバイク買った方が絶対安かったわ



80: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:50:52.81 ID:Zqqbnj0pa.net
>>67
やっぱり個人差大きいのかな
わたしは部屋が狭いから最初からペダル独立型しか選ばなかったけど、良いのを探してみようかな



58: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:41:37.72 ID:oM5ix3O/r.net
ランニングずっと続けてるけどガリなせいかヒザが痛くなったことは1度もないなぁ。たいてい足首を痛める



68: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:46:50.40 ID:55MM0KGKa.net
言うほど膝壊れるか?
ワイ糞デブ毎日5~10km走っとるが筋肉痛はすごいけど膝は痛くないで



71: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:47:44.12 ID:VaorfCfr0.net
>>68
毎日そんなに走ってクソデブのままとか効果ないやんけ!



76: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:48:37.91 ID:55MM0KGKa.net
>>71
まだ20日しかたってないし多少はね



72: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:48:11.43 ID:VJQAbTnfH.net
>>68
蓄積やからな
適正体重の人より膝のクッション削っていっとるんやで



78: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:49:46.66 ID:55MM0KGKa.net
>>72
ほんで?
糞デブのまま毎日膝削るより今ちょっと多めに削ってそのあと健康体で過ごすほうがずっと健康にええわ



81: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:51:31.69 ID:VJQAbTnfH.net
>>78
早く体重落ちるとええな



83: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:51:57.53 ID:55MM0KGKa.net
>>81
何キロかはすでに落ちた模様



69: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:47:27.39 ID:HK17VY/Ca.net
膝より足首にきた



82: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:51:49.86 ID:g/e/0DHW0.net
テーピングでガチガチに固めてから走ればええんやで



84: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:51:59.94 ID:l0WreVIX0.net
食うなが正解



56: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:40:24.80 ID:o+A08BfV0.net
食わなきゃ痩せるんだよなぁ
風邪ひいたときに実感した



59: 名無しさん 2016/02/09(火) 09:41:40.62 ID:nj8yhYIed.net
>>56
ワイも入院したら激やせしていかに普段の食生活がアカンか実感したわ


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1454977588/


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