00
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:23:28.89 ID:TUsX0k4j0.net
高校の頃高負荷筋トレしまくってた奴が最近関節逝ってて草も生えない


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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:23:59.70 ID:+SZKFxSX0.net
今何歳だよ



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:24:29.04 ID:TUsX0k4j0.net
>>2
すまん22だ



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:25:45.44 ID:TUsX0k4j0.net
ちゃんとトレーナー居るジムじゃないとアカンな
市営でネット知識のみでガンガンやっとると怪我するぞ



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:27:20.04 ID:lvTvs3TMK.net
どの関節だよ



11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:28:45.89 ID:TUsX0k4j0.net
>>6
肘膝じゃね
もう重量トレはできないらしい



16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:29:57.63 ID:lvTvs3TMK.net
>>11
じゃねって適当ほざくなよ
嘘だろ



22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:32:08.18 ID:TUsX0k4j0.net
>>16
俺じゃねえもん



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:27:45.43 ID:IJJ1nWAf0.net
20kgのダンベルなら平気やろ?
ベンチ100ナンキロとかやっぱやばいんか



13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:29:23.66 ID:TUsX0k4j0.net
>>7
自己流やから姿勢も悪かったんやろうな



8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:27:50.63 ID:DXjJlI4R0.net
ワイ小心者、重い体重を活かし自重トレで満足する



12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:29:09.35 ID:sGxucdTV0.net
元野球部の腰痛発症率めっちゃ高いよな
やっぱ小中高でやったらあかんのやろなあ



17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:30:17.82 ID:jQaFlPYV0.net
ガチガチのマッチョめざすのはスポーツやるのと変わらんから
ファッションでやったらアカン



23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:32:14.27 ID:eiyeTTBWd.net
デットリフトとかいう腰痛製造種目



26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:34:27.10 ID:TUsX0k4j0.net
昔話題になった海外の最年少ボディビルダーも関節やってんな



27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:35:33.15 ID:TUsX0k4j0.net
逆に関節ってどうしたらええんや



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:36:14.89 ID:3WJGpLRb0.net
ワイは自重トレでも息が上がってまうんやけどどうしたらええやろ



34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:39:23.98 ID:lvTvs3TMK.net
>>28
息あがるのは扱ってる重量に関わらず追い込めばそうなるもの



29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:36:42.57 ID:Zdf4sVGP0.net
最近肩に違和感あって胸も肩も鍛えられへんから背中と腕ばっかりや



31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:37:11.20 ID:BP6Dftesp.net
高校の頃に肩腰痛めてほっといたらその時は大丈夫だったけど最近になってその部位の痛みが慢性化してきた



32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:38:16.70 ID:wlbKp1sM0.net
高負荷が関節やるのは当たり前やん
その分筋肉付いてるんだからええやん



35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:39:59.55 ID:TUsX0k4j0.net
>>32
もう高負荷できないんやって



36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/10(水) 03:40:06.76 ID:1C1W60Cn0.net
ワイバレー部、スクワットで膝が逝く
みんな膝の角度には気を付けるんやで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1455042208/


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