筋肉アイドル
1: アトミックドロップ(dion軍)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 20:51:57.74 ID:0/10f2Hy0●.net BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典
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才木玲佳?れいたん ?@saikireika 8時間8時間前

週プレNEWS読んでくれたかなっ??
来週の水曜日にも続編を配信していただけるみたいっ?嬉しいなあ~♪*゚
写真は編集長の貝山さんと*\(^o^)/*
まだ読んでない方はこちら?↓↓↓
http://wpb.shueisha.co.jp/2016/02/10/60700/

―キックの次に武藤敬司主宰の「プロレス総合学院」にも入学して。ホントになんでもやりたくなっちゃうんだね(笑)。そこではどんな練習を?

玲佳 月曜から金曜、時々土曜にも2時間ずつで、受け身から始まって技のかけ方、返し方とか一連の流れを練習してます。
受け身を失敗するとむちゃくちゃ痛いんですよ! 筋トレはスクワット300回、腹筋100回、ライオンプッシュアップという全身を使う超キツい腕立て伏せ100回、
ダッシュを組み込んだインターバルトレーニングとかをやっています。

特に苦手なのは、何回やれば終わるかわからない腕立て伏せ。腕を曲げた状態で止めさせられたりすると「早く~! 終われ~!」って(笑)。
でも基本的にはトレーニングが好きですし、スクワットはめっちゃ得意なんで300回は余裕ですよ(ドヤ顔)!

―もはや完全に筋トレマニアです! ちなみに普段はどんな1日を?

玲佳 もう暇があればジムに行ってますね。朝はホットヨガに行って、その後ゴールドジム、そのままK-1ジム、
プロレスという1日を平気で送れるんですよ。クレイジーだって言われますけど(笑)。

あとは家でドライヤーしながらスクワット100回とか日常生活にトレーニングを組み込んでいます。携帯でブログを更新する時も体幹トレーニングをやってます!
 肘をついて腕立て伏せのような体勢で携帯をいじるのって、ホント辛いんですよね~!


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バランスがおかしい



13: レインメーカー(茸)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 20:56:45.13 ID:PkWmE1pS0.net
すげえ



14: パイルドライバー(dion軍)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 20:56:50.29 ID:AaJkpJeG0.net
腕より僧帽筋がヤバい・・・
アームロックされながら耳元で囁かれたい



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ガチで凄かった



22: 稲妻レッグラリアット(大阪府)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 20:58:26.74 ID:UF4EaiEK0.net
腕相撲余裕で負けるわw



23: 断崖式ニードロップ(大阪府)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 20:58:42.94 ID:ouVY3hZR0.net
ハンターハンターのロリババアにみえる



25: ストマッククロー(広島県)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 21:00:19.58 ID:4LPuBAcW0.net
どうみてもプロテインやってるやん



28: 河津落とし(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 21:01:03.04 ID:Y/g0zQLp0.net
ムキムキの女の子好きだわ
変に見た目気にしてない女の子がいい



29: マシンガンチョップ(芋)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 21:01:05.30 ID:CWddngsy0.net
この子のやる気を他のデブアイドルに少しでも回せればなあ



30: フォーク攻撃(東京都)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 21:01:30.95 ID:MnQK+1x40.net
可愛い顔だから似合わねえwww



33: アルゼンチンバックブリーカー(空)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 21:02:33.23 ID:37wduPlw0.net
鍛えるのは本人の自由だけど
俺は嫌だな



35: アトミックドロップ(dion軍)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 21:03:13.76 ID:0/10f2Hy0.net
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たまらんだろこれ



54: ヒップアタック(兵庫県)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 21:13:51.68 ID:vyflB8vw0.net
すげえ
でもやりすぎじゃねw



57: 目潰し(家)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 21:14:28.54 ID:kJ7Cc3+r0.net
>>1
5枚目、ズゴックかと思った。



69: アキレス腱固め(チベット自治区)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 21:22:23.12 ID:AxKn7QCt0.net
筋肉自体もすげえがココまで鍛えようっていうメンタルも凄いわw

普通コレはやりすぎだからやめようとか思うだろ



70: フェイスロック(東京都)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 21:24:49.53 ID:x6/dgek50.net
インスタグラム見てるとボディビルダーの女の子ってたくさんいるんだよな
なんか鍛えてない子がみんな豚にしか見えなくなってくる



81: アイアンフィンガーフロムヘル(庭)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 21:32:47.41 ID:Flr0ySU/0.net
めっちゃ好み



93: ハーフネルソンスープレックス(茨城県)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 21:57:58.92 ID:YFHT4dIC0.net
一時期の水野裕子



98: 32文ロケット砲(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 22:00:56.53 ID:kDygFzqY0.net
三角筋からの腕の筋肉やべぇ
自重で筋トレやってるが余裕で負けるわ



103: ラダームーンサルト(禿)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 22:08:26.03 ID:SY4h0rq90.net
スゲー腕してんな腹も



104: アキレス腱固め(栃木県)@\(^o^)/ 2016/02/11(木) 22:09:00.28 ID:baYJWePy0.net
ワンパン余裕だわ、俺が


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1455191517/


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