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1: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:45:07.629 ID:KRj/vcKm0.net
no title

経過報告


45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則(PR)




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3: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:45:43.457 ID:swVctiJE0.net
これなんてアプリ?



4: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:46:24.699 ID:KRj/vcKm0.net
RecStyle



5: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:46:24.768 ID:srVk96on0.net
こうやって記録つけるのはかなり効果的らしいな



7: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:47:13.622 ID:6rfZEJ0F0.net
頑張ってる



8: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:47:22.300 ID:KRj/vcKm0.net
減ってると嬉しいしな
ただ少しでも増えてると切なくなる
多少の増減はあるから仕方ないんだけれども



9: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:47:40.147 ID:uwR0lDwYa.net
すげーな俺も減らしたい



10: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:47:58.427 ID:FtIwB/x/0.net
身長いくつ?



11: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:48:10.351 ID:KRj/vcKm0.net
身長は172だよ



20: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:50:19.348 ID:FtIwB/x/0.net
>>11
172cm120kgってすごいな
まあ頑張れ



12: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:48:14.677 ID:ZkhiQVlta.net
2月半…



14: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:48:43.903 ID:bJJIF0yUa.net
がんばってくれ



15: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:48:54.620 ID:KRj/vcKm0.net
がんばりゅうううううう



16: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:49:19.384 ID:611LY2qI0.net
172cmで120kgってやばすぎだろ
ボールじゃん



17: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:49:24.303 ID:GjA8VKkF0.net
超順調じゃん頑張れ



19: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:49:58.506 ID:srVk96on0.net
172cmで120kgってそこまで太る方が難しくね
ひたすら暴飲暴食で10年くらい引きこもってるくらいじゃないと



22: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:51:16.994 ID:5zFmZFOK0.net
50kgは痩せたいな
でも痩せたあと皮膚がヤバそう



23: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:52:00.208 ID:KRj/vcKm0.net
no title

体型ボールではないのだよ
きっと痩せたら筋肉さんが出てくると信じてる



24: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:52:27.948 ID:Q7/YeTOT0.net
俺も半年前はそんぐらいだった
頑張ってダイエットしたから結構減ったけど



25: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:52:33.033 ID:KRj/vcKm0.net
運動はいまはこれといってしてない
身体痛めない程度の軽い筋トレだけ



26: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:53:09.573 ID:KRj/vcKm0.net
むしろ大学まで毎日自転車で行ったりしてるしきっと過度の食べ過ぎだったんだろう



38: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:59:29.609 ID:z3hC1ahvp.net
>>26
お前のチャリ凄いな



29: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:53:54.122 ID:bJJIF0yUa.net
骨量多いな



30: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:54:57.934 ID:KRj/vcKm0.net
今までは腹減ったら食べちゃうしご飯もしっかり食べてた
今は朝はプロテイン、昼は普通に、夜はご飯抜きで適当に
プロテインは大豆100%の甘味なしの奴だ安心しろ



31: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:55:11.614 ID:KRj/vcKm0.net
骨量多いのか



32: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:56:28.074 ID:FtIwB/x/0.net
その身長で筋肉量70kgって多いな



33: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:57:01.637 ID:KRj/vcKm0.net
筋肉なんとか維持しつつ脂身落とせたらライザップするはずと信じてる



35: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:58:00.982 ID:cEC75dR40.net
寒い日に晩飯抜くと痩せるよ



37: 名無しさん 2016/02/14(日) 00:58:40.223 ID:KRj/vcKm0.net
北海道住みだから寒さなら何時でもいけるよ



39: 名無しさん 2016/02/14(日) 01:00:58.429 ID:KRj/vcKm0.net
普通のママチャリだよ
空気圧とかは気にして乗ってるよ



40: 名無しさん 2016/02/14(日) 01:01:46.228 ID:cEC75dR40.net
寒い日っていうか部屋の温度を10度未満にして晩飯抜いてみ
寒さで体温下がるから嫌でも体がカロリー消費して
体温上げてくる
これで体内脂肪燃焼で痩せるよ



41: 名無しさん 2016/02/14(日) 01:03:38.488 ID:KRj/vcKm0.net
温度計ないから詳細には分からんけど昼間は窓開けてるよ
寝る時は雪吹き込んでたら嫌だから閉めるけど



42: 名無しさん 2016/02/14(日) 01:03:58.974 ID:bJJIF0yUa.net
骨量俺基準だと多い
ちゃんとスポーツやってきてる人なら4kgあるの普通かもね
それか小さいころから体格良かったか



43: 名無しさん 2016/02/14(日) 01:05:08.606 ID:KRj/vcKm0.net
no title

ちなみに温度関係で言うと窓開けてると無負荷PhenomⅡ X6が4℃になる程度の気温



44: 名無しさん 2016/02/14(日) 01:05:47.587 ID:KRj/vcKm0.net
小さい頃から体格良かったと思う
小学校ではソフトボール中学では野球やってた



45: 名無しさん 2016/02/14(日) 01:10:28.849 ID:srVk96on0.net
120kgのデブに耐えられるチャリって何者だよ
歩道の段差でパンクしそう



46: 名無しさん 2016/02/14(日) 01:11:51.110 ID:KRj/vcKm0.net
歩道の段差降りなきゃならない時は後輪に体重移して前輪落としてから前輪に体重移して後輪落とすようにしてる



47: 名無しさん 2016/02/14(日) 01:14:34.161 ID:srVk96on0.net
三輪自転車にしてタイヤへの負荷分散させるべき



48: 名無しさん 2016/02/14(日) 01:15:50.446 ID:KRj/vcKm0.net
それなら歩けばいいんだよなぁ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1455378307/


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