成人男性カロリー
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:21:59.35 ID:QBWL6X7aaSt
2000カロリー位だろ?


ご飯一合 600 お茶碗二杯分
納豆1パック 100
鮭の切り身 150
豆腐一丁 250
味噌汁 100

平均的な朝飯で1000カロリー行くじゃんおい


糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)(PR)





最近の人気記事
【ネタバレ注意】BLEACHでついにあのキャラが卍解wwwwwww

【画像】平安時代のデブ女の扱いwwww

出張中に部下の女性が自宅に来て、俺にプレゼントを置いていったらしい。中身はチョコレートとネクタイだった。後ろめたいことは何もないが、嫁の目が怖い…

彼女の元カレの写真見てしまった時wwwwwwwwwwwwwwww

【主婦を敵に回す言葉】旦那『主婦ってニートだろw楽しすぎwっていうか家事とかマジ楽勝なんすけどw』→私『...代わってみます?...っていうか代われ!!』するとww

【衝撃的】 ちびまる子の作者・さくらももこの家族の真実wwwwww これは闇が深いwww・・・ (画像あり)

早死にする食習慣wwwwwwwwwwwwwww 「ラーメン・牛丼」「スタバ」「菓子パン」「早食い」「冷たい缶コーヒー」

私「お帰りなさい」とメール → 旦那『今まだ電車の中』さっきフリン相手と電車から降りてきたところ見たんですけど?

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:22:25.45 ID:KniqQCuxdSt
食いすぎ



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:22:59.97 ID:QBWL6X7aaSt
>>2
米を一杯にしても300行くじゃん



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:22:43.05 ID:B4BkyTgodSt
その分運動で消費しろ



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:23:51.98 ID:QBWL6X7aaSt
>>4
学生時ならまだしもリーマンに運動とかまず無理じゃん



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:22:54.66 ID:AFMZ3NC8dSt
1800kcal~2200kcal
余裕やろ



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:23:19.20 ID:z3hC1ahvpSt
なにおかわりしてんねん



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:23:40.40 ID:PoQghhRl0St
タンパク質取りすぎ



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:24:19.62 ID:8wnbzEC60St
朝なんてパン一個だろ



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:25:03.13 ID:QBWL6X7aaSt
>>10
嫁さんと子供いると
普通に朝飯出てくるからなぁ
食わないと勿体ないし



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:24:28.11 ID:z3hC1ahvpSt
恐るべき豆腐キチガイ



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:26:08.57 ID:QBWL6X7aaSt
>>11
普通の冷や奴だぞ



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:27:43.99 ID:z3hC1ahvpSt
>>14
お前んちの豆腐代ヤバそうだな



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:26:31.29 ID:P2G3THH00St
デブっていつも何か食ってるよな



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:28:13.84 ID:QBWL6X7aaSt
>>15
朝昼晩ですぅー!!
つか180で70だぞ!?デフじゃねぇし



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:26:46.61 ID:YPrqEaWaKSt
豆腐1丁てなんだよ
食い過ぎ



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:29:44.90 ID:BhshbSTEMSt
豆腐一丁は多いわ
4分の1くらいで十分



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:30:01.65 ID:QBWL6X7aaSt
>>20
300グラム位だぞ?



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:33:38.38 ID:z3hC1ahvpSt
>>21
納豆も食うのに何でそんなに大豆中心に摂っていくスタイルなの?



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:39:36.72 ID:QBWL6X7aaSt
>>25
健康にいいし!!美味しいし!!快弁だし!!



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:32:39.92 ID:XRu6qKBA0St
普通に700前後で3回だから平均的だよ



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:35:01.79 ID:L8EJw6QYaSt
最大の敵は米
一人暮らしならカロリー制限余裕だけど、結婚してると大変だな
嫁と話し合って作る量を減らすとかするといい



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:35:53.45 ID:BhshbSTEMSt
最近こんくらいの唐揚げ弁当にハマってんだけどカロリーどんくらいあるのかな
no title

no title



30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:37:44.75 ID:bpW2GcIn0St
>>28
唐揚げは所詮鶏肉だからカロリーあんまたかくないよ



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:41:16.33 ID:4EZtJQQm0St
>>28
唐揚げはだいたい100g(大きめ3個程度)で240kcal程度だね
米が100g168kcal程度

その弁当はカロリーも高いだろうけど
ビタミンミネラル類が非常に偏ってるのが心配
サラダ添えるとかしよう



37: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:43:15.43 ID:L8EJw6QYaSt
>>28
米が大盛り→700kcal
セブンの唐揚げが1つ70kcal程度。このてっちゃんとかいう店のはセブン10個分くらいあるのでは?
1500くらいを想定して食べたほうがいいかと



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 投稿日:2016/02/14(日) 07:31:26.06 ID:4EZtJQQm0St
あまり運動しない人でも2300kcal程度だね
そこそこ動きある仕事なら2600kcal程度
夜を控えめにしてるなら朝1000kcal食べても問題無い


引用元:http://www.logsoku.com/r/2ch.sc/news4vip/1455402119/


この記事をツイートする   このエントリーをはてなブックマークに追加
猫ふとしとチビスマホページでお馴染みのキャラクターをスタンプ化してみました。
良かったら使ってみてください!!
猫ふとしとチビ - LINEスタンプ
猫ふとし マドンナ登場編待望?のスタンプ第二弾が完成しました!
ラグドールの可愛いツンデレ猫が初登場します!!
猫ふとし マドンナ登場編

関連商品

朝ごはんはすごい - 一生太らない食べ方習慣 - (正しく暮らすシリーズ)
大島 菊枝
ワニブックス
売り上げランキング: 4,140

過去のオススメ記事

【唖然】天然美少女と整形アイドルの卒アルの差が酷い

舌回し運動の効果やばいな

長友の体幹トレーニングとジョギングした結果wwww

【画像】最近の10代女の子の体重wwwwwwwwww

【健康】歯科医が絶対に選ばない歯ブラシの特徴

元、引きこもり過食デブス女だけど痩せた

顔に肉がついたらダメだとわかる画像

【画像】半年で71kgの減量に成功した男性の信じられないビフォアアフター

170cm95kgのデブスがダイエットはじめたんだけど(画像あり)

田野ちゃんの腹筋画像が凄すぎるけど流石にコレはアレな件【AKB】

【画像大量】腹筋割れてる女の子っていいよなwww

【必見】ガリで困ってる人に教えてあげる

クソデブ女だけど日曜にリア充共とスポッチャ→ご飯→カラオケいくことになった(画像うpあり)

明日から断食します。2週間の断食です。(経過報告あり)

【画像】痩せたいやつに現実を教えてやる

【画像】綾瀬はるか、16歳のJK時代を初公開

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め!!!

【口臭対策】安全な臭い玉のとり方を発見した

【第6回アンケート結果】糖質制限ダイエット あり?なし?


この記事をツイートする    このエントリーをはてなブックマークに追加 
全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑