疲労回復食
1 :匿名 2016/02/14(日) 20:14:30
梅干し!


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2 :匿名 2016/02/14(日) 20:14:52
豚肉



8 :匿名 2016/02/14(日) 20:15:18
バナナ



10 :匿名 2016/02/14(日) 20:15:31
お酢



16 :匿名 2016/02/14(日) 20:16:05 ID:EMZNILTeXa
にんにく! 
でも次の日家から出ず誰にも会わない時しかがっつり食べれない( ; ; )



19 :匿名 2016/02/14(日) 20:17:12
酸っぱいものはよい気がします! 
レモンや梅シロップ、リンゴ酢など



24 :匿名 2016/02/14(日) 20:18:12
うなぎ



33 :匿名 2016/02/14(日) 20:23:16
豚肉と酢がいいんだったら、酢豚って最強かも。



44 :匿名 2016/02/14(日) 20:27:03
細胞を再生させる時は、オメガ3。 
亜麻仁油を生で摂る。



49 :匿名 2016/02/14(日) 20:32:00
漢方の先生に山芋がいいって言われた



52 :匿名 2016/02/14(日) 20:32:25
甘いもので気分転換。



53 :匿名 2016/02/14(日) 20:33:13
食材でなく食品ですが 
いなり寿司は疲労回復に必要なアミノ酸、クエン酸、ビタミンが含まれるので良いですよ。 
お腹も満たされますね。



58 :匿名 2016/02/14(日) 20:37:12
栄養ドリンクでよく見かける「タウリン」という文字、食材では牡蠣に沢山入っていて、疲労回復に有効ですよ。



62 :匿名 2016/02/14(日) 20:51:06
タウリンね。 
たこにも入ってる!



67 :匿名 2016/02/14(日) 20:59:06
キムチ鍋は最強ってテレビで言ってた 

キムチの乳酸菌とか生姜、ニンニク、ネギ、豚肉とか



68 :匿名 2016/02/14(日) 21:10:39
長芋 、山芋、メカブ、納豆、おくら 
ネバネバしたものは良いらしいよ 
蕎麦とかそうめん、うどんにのっけ盛りで食べるとスルスル入る



87 :匿名 2016/02/14(日) 23:54:26
クエン酸が含まれる 
グレープフルーツ 
キウイ 
リンゴ 
メロン 

別でトマトも疲労回復に効果的



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