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匿名 2016/02/15(月) 11:50:52
ダイエット中ですが、最近はイライラするし苦痛に

なってきました。

爆発して過食しそうです。

現在58㎏158㎝です。


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3 :匿名 2016/02/15(月) 11:52:41
1週間に1日は好きな物を好きなだけ食べるようにしたらストレスもそんなに溜まらず痩せたよ



4 :匿名 2016/02/15(月) 11:53:33
甘いものを控えていたけど、
今日ドーナツを買ってしまった情けない奴です



5 :匿名 2016/02/15(月) 11:53:35
ダイエットを一回始めたら終わりが無くて辛い 。

目標体重になっても食べたら太る ! と 気にして ずっとダイエットしてる気分 。
好きな物いっぱい食べたいよ ‥



6 :匿名 2016/02/15(月) 11:53:56
運動がそもそもそんな好きじゃないです..

健康とかダイエット意識しない限り、体動かしたくない



7 :匿名 2016/02/15(月) 11:53:56
春が来たから眠いしチョコがいっぱい余ったから食べなきゃならないし、色々言い訳しながらダイエットサボってガルちゃんしてる
1月にスポクラ入会したばかりでもう挫折



10 :匿名 2016/02/15(月) 11:55:08
自分は食べるのが好きなんだよなぁとつくづく思う

野菜も食べるけど、食べる量が多いから太ってしまう



11 :匿名 2016/02/15(月) 11:55:29
私もです

二年間も適当生活で恐ろしく肥ってます

若い頃みたいに気力が湧かない



12 :匿名 2016/02/15(月) 11:55:47
だからデブなんでしょうね。



14 :匿名 2016/02/15(月) 11:56:14
朝からどか食いしてしまった。
生理前でもないのに・・・
生理前が怖い



17 :匿名 2016/02/15(月) 11:57:39
成長期の子供がいるのでつられて食べちゃいます。
作るのは私なので誘惑がきつくて苦痛!!



18 :匿名 2016/02/15(月) 11:57:56
ダイエットも辛かったけど、また少し太ってきて服が似合わない方が辛い。



20 :匿名 2016/02/15(月) 11:59:21
本当に、痩せなくなってきた。若い頃は遊んでて、二食位抜くと3kg何て1日で減ってた。今、運動しても痩せない。



21 :匿名 2016/02/15(月) 12:05:54
2ヶ月過ぎたあたりでタガが外れてドカ食いしてそのまま挫折しちゃうのが私のパターン
今またダイエット始めて2週間、今のところは順調。
反動がこないようにいつも無理はしてないつもり…だけど、それでもいつも反動がくるからダイエットを続けるって本当に難しい。



22 :匿名 2016/02/15(月) 12:08:47
私も根性ないので、ダイエットは運動も食事制限も週に2日はお休みします(^^;
休みの日はいっぱいゴロゴロして、食事は「好きなだけ食べる」ではなく「好きなもの」を食べて励みにしてますよ!
ペースは落ちるけど、時間がかかる分リバウンドもしにくいです



23 :匿名 2016/02/15(月) 12:09:13
主さん、たまには休憩も大事ですよ。
無理なダイエットしないで。



27 :匿名 2016/02/15(月) 12:11:18
生理前とかなら本当に減らないので潔く諦めた方が良い。諦めるというのは好きに食べて良いとか運動しなくて良いということではなくて、体重減らなくても気にしなくて良いということ。身体の仕組みだから仕方の無いこと、それでマイナス思考になる方が精神衛生上良くない。



29 :匿名 2016/02/15(月) 12:16:41
食べたらいいんだよ(*^^*)
でも、満足したら途中でも止める事。

ダイエットは痩せて終わりじゃない。
生活習慣を変えていくという事。

ずっと我慢はしなくていいんだよ(*^^*)
でも、欲望のまま食べ続けるのもだめ。
ほどほどにストレス貯めずにやっていこう!

食べちゃった=もうダイエットやーめた!にならないようにね!



31 :匿名 2016/02/15(月) 12:19:36
私のお腹の肉つまんでバカにしてくる旦那
「いつ痩せるの?ダイエットするんじゃなかったの?」とか
言ってくるくせに、いざ目の前で実行すると
「痩せちゃうよ。倒れちゃうよ」とか言ってくる。
あーイライラする。



34 :匿名 2016/02/15(月) 12:25:07
ストレスからくる過食に勝てない
ダイエットすると余計にイライラ倍増で
夜うどん食べてしまった。
夏の失恋から、さらにリバウンドに加速でどんどんダイエットが辛い
挫折の繰り返しです。。。精神的不安定でもダイエットはグラグラだわ。



38 :匿名 2016/02/15(月) 12:31:26
夜食が日課で2年弱で+15㎏。歯の治療が長引き-10㎏。治療が終わり再び+5㎏進行中です。



40 :匿名 2016/02/15(月) 12:33:14
今年に入って5キロ痩せました。

イライラしますょね(T ^ T)
朝は消費するし、炭水化物や甘いものもオッケーにしながら息抜きしてます!
マイペースが1番ですよ(^ω^)



41 :匿名 2016/02/15(月) 12:33:56
100gでも減ったらモチベ上がるのに
運動して、炭水化物も食べないようにしてるのに減らない
逆に増えたりする
どうせ減らないなら食べちゃえってなる



44 :匿名 2016/02/15(月) 12:45:42
>>41
44



47 :匿名 2016/02/15(月) 12:51:22
一年中ダイエット部です・・・
短期間で体重落とそうとすると挫折するから今は1か月で?1キロ目標にしてる
そしたら半年でも6キロは痩せる
運動は歩く、少ない回数でも毎日腹筋
これだけでも変わってきた
食べ物は控えめに、でも好きなものを好きなときに食べてる(夜中に食べるのはダメだけど)



49 :匿名 2016/02/15(月) 12:55:09
部分痩せというものは無い(に等しいらしい)、ある程度の体型は決まっている(モデルの真似しても脚は伸びないのと同じ)
これもまあまあショックだったけど
有酸素運動は20分以上つづけなければいけない根拠がない(細切れでもいい)
っていうのが個人的にショック

運動しないのは甘えとか散々言われてイライラしてたけど
まさかこういうことだったのかなーだったら教えろよって感じ
なんとかしよ・・・



50 :匿名 2016/02/15(月) 13:02:50
特殊な病気でもない限りカロリーの収支がマイナスになれば自ずと減るって
太ってる人は計算ルーズだよね
炭水化物減らしても他で取ってたら意味ないし

運動にしたって消費できるカロリーはたかが知れてる
1時間そこそこ運動しても300kcalがせいぜいだよ
体重減らないっていってる人はようするに過剰に食ってるんだよ



51 :匿名 2016/02/15(月) 13:03:29
ダイエット(減量)するのに
無理したり
努力したり
頑張ったり
少しでも「苦痛」を
感じる方をを選択した時点で
失敗と考えてよいです




52 :匿名 2016/02/15(月) 13:03:29
痩せるのを期待しなくなってから、多少は気が楽になったよ。
ここ数週間は体重も量らずに、なるべく体も鏡に映さない。
「これだけ努力してるのに、思うように減らない」というのが、挫折の一因だと思うし。



56 :匿名 2016/02/15(月) 13:09:58
いや体重計には毎日乗りなよw
体系維持の基本中の基本でしょ



54 :匿名 2016/02/15(月) 13:06:26
私は2年間ニートしてる最中にダイエットしたので何とか成功できたけど
働きつつ(学校行きつつ)普通に友達づきあいもしつつのダイエットは逆に辛そう



58 :匿名 2016/02/15(月) 13:32:16
>>1
同じ身長だけど、私の方が遥かに体重が多いです。
本っ当に耐えた方がいいよ。
そこで踏ん張らないと私の様に一気にガーっと増えて、取り返しが付かなくなるよ。



60 :匿名 2016/02/15(月) 13:34:38
痩せてきたら、それまで上手くいってたダイエットメニューより更に食べる量減らさないと
体重は減らないのがダイエットの辛いところだね

太ってるときのほうが行動消費カロリー多いからね
脂肪(自重/負荷)背負って移動してるから、同じ運動量でも消費エネルギーが違う

痩せた身体を維持するのは大変なのよ



64 :匿名 2016/02/15(月) 13:55:45
痩せることよりも、痩せたのを維持するのが大変



67 :匿名 2016/02/15(月) 14:28:19
食べずに痩せてリバウンドするみたいなテンションガタ落ちする様な
ダイエットはムダだし嫌だから
最低でも1200kcal位は食べなきゃ・・という気持ちでいるとモチべも保てるw



69 :匿名 2016/02/15(月) 15:07:26
運動しなきゃいけないことはわかっているけど
未就学の子供が2人いるから外での運動は出来ない。
家もアパートの3階だからドタバタはできないし
、踏み台昇降頑張ってたけど昼間は子どもに阻まれる(;_;)
筋トレもしてるし、食事制限もしてるのに全然痩せなくて八方塞がり…




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