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1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:25:26.68 ID:uSxR9qQk0.net
美しい体になりよったわい


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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:26:42.08 ID:ztXt5jV/0.net
あくしろよ



4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:27:39.68 ID:uSxR9qQk0.net
>>2
レス遅いねん
no title



5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:28:14.40 ID:8on8sWHP0.net
いい脇毛だ…w



8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:28:43.11 ID:uSxR9qQk0.net
>>5
そこちゃうねん



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:28:35.47 ID:Bk9oApqla.net
ベンチなんキロ?



15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:29:25.72 ID:uSxR9qQk0.net
>>6
自重とダンベル10kgでちょっとしたトレしかしとらんからわからん



17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:29:52.97 ID:Bk9oApqla.net
>>15
へー
それでこれは体したもんだね



32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:32:21.04 ID:uSxR9qQk0.net
>>17
昔はジムちょっと行ってたからぶっちゃけマッスルメモリーあるかも



9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:28:46.74 ID:Bk9oApqla.net
メニューは?



20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:30:16.09 ID:uSxR9qQk0.net
>>9
椅子の上に足上げてきつなるまで腕立てを3セットくらいとダンベル上げたり



10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:28:48.24 ID:yoUqjbaQ0.net
きれいなお肌やな



24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:30:36.37 ID:uSxR9qQk0.net
>>10 
背中はニキビの温床や



13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:29:04.33 ID:fEbO8AgH0.net
肩が貧弱だな



26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:31:05.85 ID:uSxR9qQk0.net
>>13
悩みや
オススメのトレ教えてクレメンス



14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:29:13.31 ID:Bk9oApqla.net
とれ歴何ヵ月?



29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:31:56.56 ID:uSxR9qQk0.net
>>14
むかーしジム行ってたけどサボってて痩せてまた自重でやってって感じやから
合計は1年超えとるわ
実働は3ヶ月くらいちゃうか



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:29:56.54 ID:lbVVB6r9x.net
スポーツは?



33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:32:47.58 ID:uSxR9qQk0.net
>>18
もう26の社会人やからやってないな
学生の頃はバレーボールしとった
そん時はヒョロがりやったが



19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:30:11.70 ID:Bk9oApqla.net
ジムいかないの?



34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:33:04.35 ID:uSxR9qQk0.net
>>19
まだ寒いから出る気せんわ



21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:30:24.91 ID:fuovyZcEK.net
なお1時間後には細くなっている模様



22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:30:33.86 ID:xb1vuUK30.net
筋トレに自信ニキに聞きたいんやが、自重トレだけでこれに近い肉体って作れる?



30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:32:07.75 ID:lbVVB6r9x.net
>>22
これ以上になるよ



31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:32:20.21 ID:Bk9oApqla.net
>>22
作れるけど
ジム行けばこのくらいなら半年もかからない



35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:33:47.50 ID:uSxR9qQk0.net
>>22
プロテイン飲んでフォームに気をつけて適当に腕立てしてたら勝手になるで



55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:39:41.43 ID:xb1vuUK30.net
>>3031>>35>>46 
ほんまか!
家に腹筋ローラーとプッシュアップバーがあるから明日からそれやってプロテイン飲んでみるわ

おすすめのプロテイン教えてクレメンス
ちな173/72のクソデブ



64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:41:14.48 ID:uSxR9qQk0.net
>>55
円高で安いからチャンピオンのプロテイン買ったらええよ
チョコブラウニーオススメ



25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:30:57.77 ID:Bk9oApqla.net
ジムいってbig3しっかりやってみたら
凄いのびるよ



37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:34:41.05 ID:uSxR9qQk0.net
>>25
ジムのプレートゾーンは恵体おりすぎて近付くのが億劫やわ



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:31:33.49 ID:Bk9oApqla.net
プロテインのんでる?



39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:35:34.24 ID:uSxR9qQk0.net
>>28
今はバルクプロテインのビッグホエイとグルタミン飲んどるけど
円高やしチャンピオンに切り替える



36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:34:18.65 ID:1QtY4Gg50.net
過去に一回がっちり筋肉つけておくと、数年サボってヒョロガリになってもあっさり回復するのはなんでなんやろうな
ワイは10年サボってたのに1年でほぼ元通りになって草生えた



40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:36:06.41 ID:PXOLO42i0.net
>>36
それ感じるわ
基盤作れば修復早い
太ってもすぐ痩せる



41: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:36:21.28 ID:uSxR9qQk0.net
>>36
いやほんまビビるわ
1回頑張ったら戻すの楽



43: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:36:59.53 ID:ovWo3Xnra.net
いいマッソォだと思う
脂肪着けた派?
マイマッソォはあんまりマッソォエキスパンドしてくれないマッソォ



48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:38:19.08 ID:uSxR9qQk0.net
>>43
もともとヒョロガリやったが飯ちゃんと食うてプロテイン飲んで痩せへんようにしてただけやから脂肪つけてないな



47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:37:55.94 ID:Xmi6vIyg0.net
胸のパンプアップだけやばいわ
2倍くらいになる
効かせ方上手いんやろか



45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:37:06.15 ID:8SnveUvh0.net
筋トレする奴なんかホ*しかおらんやろ



54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/16(火) 01:39:34.41 ID:uSxR9qQk0.net
>>45
女にモテたいっていう欲求で筋トレするヤツもおるんやで


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1455553526/


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