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1: cafe au lait ★ 2016/02/16(火) 15:13:56.52 ID:CAP_USER*.net
(CNN) 中年期の運動能力の低さと、年を取ってからの脳の萎縮には関係があるという調査結果が、このほど神経学会誌のオンライン版に発表された。

脳は年を取ると萎縮して認知機能を低下させ、認知症につながることもある。しかし研究チームによれば、運動によって脳の萎縮や認知機能の低下を食い止められる可能性があるという。

米ボストン大学などの研究チームは、認知症や心疾患のない平均年齢40歳の約1500人にランニングマシンで運動してもらうテストを実施し、
20年後に再度テストを行って、脳の状態を磁気共鳴断層撮影(MRI)装置で調べた。

その結果、20年後、ランニングマシンの運動成績が良くなかった人は、脳が萎縮していることが分かった。

運動成績が低かった人のうち、心疾患の症状がなく、高血圧の薬も飲んでいない人は、脳の老化が1年分加速していた。一方、心疾患の症状があったり薬を飲んだりしている人は、2年分の脳の老化が進んでいた。

運動能力は、ランニングマシンで心拍数が一定の数値に達するまで走れる時間で測定した。

運動能力と高齢者の認知機能との関連は別の研究でも明らかになっている。2015年5月には、中年期の運動能力が高いほど、5年後の脳の萎縮も少ないという研究結果が発表されていた。

ボストン大学医学部のニコール・スパルタノ氏は今回の研究結果について、特に心疾患を持つ人にとっては脳の加齢を防ぐために運動が大切なことを物語っていると解説する。
脳の健康のためには中年期の運動が大切だと同氏は説き、

「運動をすれば血流が増え、より多くの酸素が脳に運ばれて、年を取ってからの認知力の低下を防げるかもしれない」と話している。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160216-35077942-cnn-int


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2: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:15:03.90 ID:LitP4sqk0.net
オートマ乗ってると脳の老化が早いらしいな。
MTとかバイク乗ってる人は脳の老化が遅いらしい。



11: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:18:49.76 ID:XMIamOqs0.net
>>2
なるほど。
軽トラの俺は勝ち組なんだな。



22: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:29:02.41 ID:pM0GMSRp0.net
>>2
バイクを五体満足で乗れ続けてこられた年寄りってすごいとおもう
鈍臭いひとには無理な乗り物だよ



36: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:44:43.35 ID:10Cg08sr0.net
>>22
マニュアル車だと足動かすから疲れないんだよね



34: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:39:10.42 ID:82+NkLPl0.net
>>2
そう考えて3年前からMT乗ってるけど、正直、この程度の操作で脳の活性化につながるとも思えない。



39: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:53:57.26 ID:gaB0G3/M0.net
>>34
結局、運転なんて歩くのと同じで体が習慣化したら脳の働きはそれで終わり。
ATとMTの差程度で脳の働きにはほとんど大差ない



56: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:07:52.29 ID:82+NkLPl0.net
>>39
だよねw
だから、それとは別に一年前から筋トレやってるよ



3: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:15:44.28 ID:GIUfbj1g0.net
それ、単に産まれつき全体的に体の弱い人ってだけでは



5: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:16:27.75 ID:lA1Zlhxw0.net
四十の手習いで楽器でも始めたらいい



8: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:17:31.69 ID:JexYuJ6K0.net
そんなことじゃなく、嫌々生きてる人はいろんな病気になる。
好きな仕事をやるべき。または現在の仕事を好きになる努力。



9: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:17:50.29 ID:Qw9UF/dm0.net
まずお酒をやめます



12: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:19:13.52 ID:2QFegG7y0.net
血流が増えればいいなら酒推奨ってことにならない?



23: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:30:02.76 ID:hU7nR4JI0.net
>>12
アルコール認知症という病気があってだな



15: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:21:02.82 ID:N/Hw8A6a0.net
おい
差がたったの一年だぞ?

こんなの生まれつきの遺伝子の差だよ

人類別に比べてみやがれ!



16: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:21:38.54 ID:+DBiWon30.net
スポクラ行ってるけど、確かにエクササイズは頭も使う



17: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:24:13.02 ID:MZSrzv9h0.net
おれは32歳であアルコール依存症で入院させられてから断酒してるけど
酒が止まらなかった頃は仕事してても思考力・判断力・記憶力が自分でもわかるくらい目に見えて落ちてた
主治医に言わせるとアルコールで脳萎縮してる人の典型的な症状だよって



19: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:27:10.63 ID:N/Hw8A6a0.net
>>17
萎縮したら、終わり

医者は、そんなことないと希望持たせるけどね



31: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:35:53.70 ID:WYOhfHOX0.net
>>19
萎縮した脳細胞は戻らないけどね
脳は相当余力があるから、使えば他の部分で補完できる
もういいやってんで、酒ガブガブ煙草ブカブカのんべんだらりだとそのまんま
もしくは萎縮が進む



21: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:27:40.86 ID:LwhjcEXR0.net
昼間はず~と遠くまで一日中歩いて
帰る道が分からなくなりオカシイなぁと思っていたら
認知症だった祖母



25: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:31:37.42 ID:dC5klHrb0.net
40になってから筋トレ始めた俺大勝利



26: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:32:09.63 ID:749w6Twh0.net
やはり手遅れだったか
今から運動したんじゃもうだめだろうな・・・



38: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:52:40.94 ID:oBt8VfVY0.net
>>26
いや今からでもなんとかなる、やらないよりやったほうがマシ



40: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:56:37.55 ID:tUGNcxhk0.net
>>26がデブだったら取り返しのつかない事になるぞ



27: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:33:04.50 ID:nRkGpwxy0.net
「脳を鍛えるには運動しかない!」を読むんだ



35: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:42:25.87 ID:hAXBa1bU0.net
やっぱ歩く程度の軽い運動じゃダメなんだろうね
走るくらいしないと



45: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:01:06.66 ID:bWFOHmqU0.net
>>35 自転車もいいな



37: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 15:49:17.88 ID:eT2lT+Zr0.net
二十年で一、二年差
個人差とか誤差の範囲であり得る数字だからどうでもいいな



43: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:00:08.96 ID:gaB0G3/M0.net
運動と言っても、ランニングって要は体の血行が良くなる程度の運動。
もっと脳を使う運動でないと無意味。

脳を極端に使う運動は、団体戦。
サッカーとかバスケットとかバレーとか、5人以上の団体戦のほうが遥かに脳を使う。
野球は休んでいる時間が多いので効率が悪い。
陸上や水泳、テニス、格闘技も脳は使うが団体戦と比べると効率という点では劣る。



71: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:58:12.45 ID:hcOI8wOi0.net
>>43
有酸素運動すると、前頭葉の働きがよくなるってのが分かってる。
頭を使うからとはちょっと違う



49: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:04:20.79 ID:hAXBa1bU0.net
自分はジムでウォーキングしながらナンプレやってんだけど
やっぱ変だし意味ないかな



52: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:06:28.56 ID:Q2CgceJ8O.net
酒に強い体質なのか、浴びるほど飲んでも酔っ払ってるように見えなかった連れが、
50代で認知症になり、身体は元気なのに「脳」壊れちゃった。
言動が「幼稚園児なみ」だから家族は大変。



58: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:08:15.23 ID:lA1Zlhxw0.net
>>52
体力があると迷惑なんだよな

一種のパワー系池沼だ



60: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:08:39.88 ID:GzRT9Sia0.net
>>1 には、運動によって血流が増えって書いてるのに
なぜか脳を使うかどうかと思ってる奴がいる
ジョギングよりゲームのほうが脳を使うだろうけど、
そんなようなことは書いてない



61: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:09:16.76 ID:0FQjuh100.net
運動は食事、睡眠同様毎日やるのなんて当たり前のこと
人間だって「動物」だぜ?
座りっぱなし、寝っぱなしはバカの元



62: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:16:22.42 ID:ePk43CDe0.net
健康な人は年をとっても健康という当然の結果
うわああああああああ



66: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:25:53.17 ID:XSJ11xAK0.net
>>62
程度の問題だけど、
病弱に生まれた人の分、健康に生まれた人が身体使って働きまくる、
健康に生まれた人はそのありがたみを感じにくいため加減しない大事にしないしにくいできない、
弱く生まれた人は動かずなんとかしようと頭使いまくる、知恵がつく



63: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:23:15.99 ID:6d5qcYRU0.net
山登り好きの太めなアラフォーだけどここのところランニング、スイミングを週2~3でやるようになったら脚の筋力がアップしたのか、登りもあまり疲れなくなった。
心肺機能以上に脚が強くなった感じ。



68: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 16:34:50.85 ID:PhYhr6xZ0.net
趣味がランニングのせいか日常生活に疲れを感じた事がないな



73: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 17:03:35.10 ID:m3T/60Ln0.net
以前住んでいたとこの近くにテニスの壁打ちするところがあった
あれは一人でいつでもできるし結構な運動量になる
一番いいのは苦にならないというところ
当時やせてたけど今は近くにないのでジョギング等で努力するが続かないので
すっかり運動不足腹が出てしまった。



76: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 17:44:27.76 ID:EsON1tkX0.net
年寄りはスマホを使いパソコンをしてゴルフをやるのが最強。



81: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 18:23:01.51 ID:jLQ7L6WI0.net
中年て何歳から何歳?
アメリカでいう中年て。



83: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 18:49:21.70 ID:03HfeHDy0.net
>>81
少年~20
青年21~40
中年41~60
老人61~



88: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 19:40:59.07 ID:C/9FMgc90.net
「運動部未経験の男は使い物にならない」とのもっぱらの噂
しかし運動好きな連中の脳ってなんで運動が好きなんだろう
特殊な電波でも受信してるんだろうか



90: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:17:37.58 ID:pMQ7zqzh0.net
うーん
運動ばかりしていたと思われる重労働のオッサンどもが明らかに年をとるほど
知能が低そうになってるのに、「運動をしないと脳が萎縮」って事実と反対に見える
因果が逆で、本当は「脳が萎縮してるから運動ができない」が事実だろう


引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1455603236/


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