ダンベルダイエット
1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:38:46.328 ID:gWO94L5o0.net
ダンベル運動ってカロリー使うのか?
筋肉なんて欲しくもないんだが
ダンベル運動っていうと筋肉は着きそうなイメージだが痩せる感じはしないな


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2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:39:23.215 ID:sK4cQjMY0.net
燃やすための最低要素の筋肉すらねぇってことだよ



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:40:04.883 ID:gWO94L5o0.net
>>2
テニスしてたからそれなりにあるんだけど



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:39:39.550 ID:Gb4jON/m0.net
ダンベルや器具なんて自重ができないデブが使うもんだからな



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:39:48.502 ID:hOzU+pFFd.net
それ痩せない
空腹時にでジョギングしてみな



8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:40:55.095 ID:gWO94L5o0.net
>>4
やっぱりな
騙されるところだった、危ない危ない…



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:39:52.741 ID:SjyDs2JYa.net
何キロ?



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:41:07.767 ID:gWO94L5o0.net
>>5
75kg



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:40:09.744 ID:BPXYn7IH0.net
エネルギーを脂肪を分解して補おうぜっていう



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:44:08.082 ID:gWO94L5o0.net
>>7
それダンベル運動で意味あんの?



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:44:05.612 ID:UnuiHkqP0.net
けど筋トレして飯食わないとどんどん痩せていくよ



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:47:40.346 ID:gWO94L5o0.net
>>10
そりゃ何もしないよりはいいだろうけどさ
1日15分ジョギングするのと1日15分筋トレするのじゃどっちが痩せるの?



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:52:35.434 ID:UnuiHkqP0.net
>>13
30分でもいいから二つはできないのか?



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:46:39.607 ID:y4TeSlMFM.net
筋トレそのものはダイエットとしては非効率
有酸素運動と併用すると絶大な効果を発揮する



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:48:46.517 ID:Xs/qOZl5a.net
>>12
代謝があがるから有酸素より楽に痩せられるんだが



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:47:58.341 ID:Dgo+DiSEd.net
いや筋トレはカロリー消費するんだが…



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/17(水) 21:52:15.284 ID:wOoEJqDWp.net
痩せたかったら下半身鍛えろ。特に太もも


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1455712726/


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