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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:36:40.774 ID:b4WlM3Kf0.net
まあまあ


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3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:37:20.660 ID:NuF5a5R50.net
血圧は?



4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:37:23.707 ID:4HQqxMpB0.net
俺もしたい



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:37:54.790 ID:b4WlM3Kf0.net
>>3
わからん

>>4
一緒にやろうや



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:37:58.246 ID:1T47ZFgWd.net
BIG3は?



8: 2016/02/21(日) 02:37:59.175 ID:l3v/pQMXp.net
俺もまあまあ



12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:38:42.629 ID:b4WlM3Kf0.net
>>7
いちおう500は超えてる、540くらいや

>>8
ええな



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:38:20.393 ID:rk07/oL40.net
割れた?



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:38:34.155 ID:9PVsElr10.net
スクワット何回できる?



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:39:13.379 ID:b4WlM3Kf0.net
>>10
ワイレスラー体型に憧れてるからそこそこデブや
元は痩せてた、割れてないけど

>>11
その気になれば何回でもできるんじゃないの



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:39:13.219 ID:W406KR7H0.net
体力だったら元自衛官の俺の方が確実に上なはず
空自だけど



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:39:34.990 ID:b4WlM3Kf0.net
>>13
そうかもしれねえな知らねえけど



15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:39:25.495 ID:RuRnVq/Y0.net
どのくらい?



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:39:52.836 ID:b4WlM3Kf0.net
>>15
週4でトレ歴2年くらいや



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:41:08.293 ID:SKmUNoJN0.net
スクワットは下半身の血流良くするからチントレにもいいってチントレスレの人が



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:41:32.672 ID:b4WlM3Kf0.net
>>18
わからんけど今日スクワットしてさっき普通にヌいた



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:41:38.132 ID:1T47ZFgWd.net
>>12
各種目の数値



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:43:22.955 ID:b4WlM3Kf0.net
>>20
正確な数値は秘密だけど
ベンチプレスは100kg超えてるしデッドもスクワット(フルボトム)も200kg超えてるで
最近は床デッドやってないから怪しいけど



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:44:02.346 ID:1T47ZFgWd.net
>>24
なんで秘密なんだよ



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:44:50.932 ID:b4WlM3Kf0.net
>>25
まだ自信がないからや



34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:46:30.164 ID:zP9a7vhnd.net
かなり凄い人だった



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:46:31.512 ID:Kqo/I2aN0.net
身長は?



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:46:39.808 ID:dHwCXI/L0.net
>>26
想像よりごつかったわ
これで185cm超えてたら一生目合わさない自信ある



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:47:39.184 ID:b4WlM3Kf0.net
>>34
いやまあちょっと盛れてるみたいなとこあるからなww

>>35
残念ながら170ちょいや

>>36
185cm以上あったらよかったな



41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:49:40.939 ID:1T47ZFgWd.net
>>24
予測、ベンチ120スクワット200デッド220



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:50:31.050 ID:b4WlM3Kf0.net
>>41
そんなもんや



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:54:50.504 ID:b4WlM3Kf0.net
いい感じの質問ないんか、答えるぞ



51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:58:32.021 ID:4AaG6XfW0.net
今6kgのダンベル二つもってスクワットやってるんだけどこれ効果あると思う?



53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 02:59:50.310 ID:b4WlM3Kf0.net
>>51
スローでノンロックでやったりしたらキツくて効くかもしれないけど普通にやったとしたら低負荷やね。
ゆっくり膝伸ばしきらない方法でやるとパンパンになる



56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:01:00.352 ID:b4WlM3Kf0.net
>>51
膝伸ばしきらないでゆっくりやったら効果あるとおもうよ
普通にやったらあんま意味なさそうな負荷



60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:05:34.069 ID:N/bHw4hpp.net
太もも周囲何センチ?



61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:05:40.198 ID:rk07/oL40.net
やったるわ!



62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:06:23.057 ID:b4WlM3Kf0.net
>>60
70cmくらいじゃないかな~

>>61
やったれーい!



65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:08:43.101 ID:imI7FVCSd.net
膝コロで腹筋割るのは無理かな



66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:09:46.968 ID:N/bHw4hpp.net
70とか俺のウエストと変わらんじゃねーか



67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:12:00.916 ID:1T47ZFgWd.net
>>49
胸見せて



68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:14:20.135 ID:b4WlM3Kf0.net
>>65
まあ脂肪落とせば腹筋は割れるからなぁ
膝コロ負荷あげてっていずれは立ってやれるようになれば筋肉はつくよ

>>66
足は太いんや

>>67
胸はしょぼいんや、許してくれ



71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:29:41.629 ID:X1Hp0c8o0.net
使用してるサプリメントは?



72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:30:52.170 ID:b4WlM3Kf0.net
>>71
プロテインが基本で、クレアチンとBCAAをたまーに飲んでいる。
いまクレアチンローディングしてます。



76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:36:17.982 ID:X1Hp0c8o0.net
BCAAって減量してないと俺は体感できないな



77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:37:24.820 ID:b4WlM3Kf0.net
>>76
そう?
俺は空腹状態でトレーニングしたいから食事から2~3時間は間開けるんだけど
BCAA飲まないとエネルギー枯渇してパワーでない感じするけどBCAAとってトレーニングするとエネルギーでるよ。



78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:43:25.459 ID:X1Hp0c8o0.net
俺は4時間明けるがあんま変わらないかな
まぁNO入れてるから体感がないのかもね



79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/02/21(日) 03:45:37.072 ID:b4WlM3Kf0.net
>>78
俺はガンガンカフェイン入れて生活に支障きたしたことあったからNOは取らんなwww


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1455989800/


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