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1: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:07:11.410 ID:EJx4niYU0.net
糖質足りない状態で運動しても
体が重くて動きたくなくなる
逆にちゃんと糖質摂ってれば
エネルギーが湧いてきてジョギングなどの運動が楽しい

糖質制限と運動って相性最悪じゃね?


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2: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:09:01.666 ID:I7EEJljxa.net
運動なんかどんな状態でやろうがストレス溜まるだけだし嫌な事だからどうでもいい



3: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:09:02.548 ID:oqLWy2A30.net
2効率高めようとするから仕方ない



4: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:09:53.923 ID:Ti1twtuZd.net
ここ数年で糖質制限がーって言うやつ増えたよね
10年前20年前はそんな声大きくなかった気がするのに



5: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:10:06.085 ID:EJx4niYU0.net
運動するためのエネルギー源が足りない
    ↓
運動がつまらない
    ↓
エネルギーを補うために筋肉がぶっ壊してカロリー供給する
    ↓
運動能力が落ちてなおさら運動がつまらない


この無限ループ
運動するならなおさら糖質ちゃんと摂らんとあかんやろ
もちろん脂質を減らしたりして
カロリー制限はする



6: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:11:21.092 ID:IqxfcKRh0.net
動きたくなくても動くんだよ
動きたくないから動かないみたいな考えじゃ痩せるなんて無理



9: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:12:35.557 ID:EJx4niYU0.net
>>6
運動が楽しいから運動する
メシが美味いから食う

本来こういうもんだろ
なんで甘えだのなんだの
無駄に苦行を強いるんだよ



10: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:12:54.844 ID:oqLWy2A30.net
>>9
運動楽しくねーよ



7: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:11:25.405 ID:EJx4niYU0.net
元々かなり太ってる人が
運動できないから糖質制限するってならわかる
それでも頭の働きは落ちるけどな

脂肪が人並み以下にしかない奴が
糖質制限と運動一緒にやっても
筋肉崩壊が進んでいくだけだ



11: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:13:06.681 ID:IqxfcKRh0.net
>>7
脂肪が人並み以下しか無いやつはダイエットしなくていいと思うよ



17: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:16:02.657 ID:EJx4niYU0.net
>>11
それを一生維持していかなあかんのやで
終わりなんてない、一生の戦いや



8: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:12:14.196 ID:MoaxQuyw0.net
運動楽しい奴がダイエットで悩むわけねーだろアホゴミバカ



13: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:13:52.272 ID:EJx4niYU0.net
>>8
糖質制限しててとても走れるような状態じゃないような奴が
「ジョギングつまんね」とか言ってるの見ると悲しくなるのよ



12: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:13:40.254 ID:y3cxYC/T0.net
糖質はエネルギー吸収効率がよくてたんぱく質などの栄養を確実に補給できるから絶つのは良くない
一番いいのは全てきっちり取った上で運動などをすること
欠かしていいものなんてないんだよなぁ



14: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:15:06.536 ID:EJx4niYU0.net
全ての奴がジョギングが楽しいなんてことは絶対にないが、
動くためのエネルギーがないのにジョギングしたって
楽しめるもんも楽しめねえよ



15: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:15:22.257 ID:I7EEJljxa.net
てか辛いか楽かならともかく
運動を楽しい、つまらないの視点で見るって発想が無い



19: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:24:36.824 ID:EJx4niYU0.net
>>15
楽しいまでいかなくとも、
本来楽であるはずのことを
エネルギーが枯渇した状態でやって苦行にするって
無駄じゃないか?



16: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:15:39.495 ID:MoaxQuyw0.net
そんな奴は腹一杯食っててもジョギングつまんねえだろうよ
少しは考えろカス



18: 名無しダイエット 2016/02/20(土) 13:17:41.710 ID:EJx4niYU0.net
>>16
腹いっぱい食うのももちろんだめ
しっかり食べた後に数時間おいて胃が空っぽになっているのがベストだね
しっかりってのはもちろん好きなだけ腹いっぱい食うわけじゃない
過不足なく食べること


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1455941231/


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