akimoto
1: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 11:10:32.58 ID:ZU8gOmWup.net
これおうちでできないよ
https://scontent.cdninstagram.com/t50.2886-16/12750576_1714061898807733_846323132_n.mp4


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2: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 11:26:28.95 ID:tZa1z3sZ0.net
腰いわすでこれ...



3: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 11:28:15.47 ID:OWxY1oz5K.net
>>1
下腹部に超効きそう・・・・



4: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 11:34:46.79 ID:cEWQyXSk0.net
ガチで強い



6: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 11:38:55.56 ID:UnUQ0+LC0.net
体幹、腹筋かな
家でやるなら腹筋ローラーを使えば近いトレーニングが出来ると思うけど、かなり鍛えてないと身体壊す



7: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 11:39:41.67 ID:B/oJLFbDM.net
背筋じゃね?



8: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 11:40:32.11 ID:kSJBzcub0.net
器具の使い方間違えてたら笑うw



9: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 11:41:56.33 ID:u1YyPuxL0.net
みんなも親を見て年取るとデブになる血筋なら動いといたほうがいいよ



10: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 11:45:53.59 ID:nu5FrM9p0.net
オカロさんがいくら鍛えようがケンカしたら勝てると思う
男の力は女とは根本から違う
オカロさんの体型なら腕を極めやすいと思う



11: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 11:52:30.27 ID:ZU8gOmWup.net
>>10
オカロさんはケンカするために鍛えてるんじゃないよ
やらないと体質的に太るからやってるんだよ
母方の親戚みんな太ってるし



12: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 11:53:21.45 ID:mQNL52Nt0.net
>>11
オカロは合気道二段だぞ!



16: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 12:08:11.53 ID:yR12Ftsra.net
これ使い方逆じゃない?



18: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 12:10:06.71 ID:7gq143B00.net
これでいいんじゃねえ?
no title



19: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 12:20:29.83 ID:eW/WHGSV0.net
>>18
それ系だと肩やられる&上半身も鍛えられる



20: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 12:23:27.24 ID:TfU/8K2S0.net
これは腹直筋のトレ



22: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 12:28:14.36 ID:h23KCo+Q0.net
役作りでもしてるのかな?



21: 名無しダイエット 2016/02/22(月) 12:27:32.16 ID:0p7jlR/4d.net
>>1
どう見ても体幹、もっというと腹筋じゃないか


引用元:http://awabi.2ch.sc/test/read.cgi/akb/1456107032/


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