mig (2)

1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:05:43.48 ID:8TW2rQgi0.net
ちな今日は昼に卵かけご飯とさんまの缶詰、夜はヨーグルトとカロリーメイトのジュース一本しか飲んでない模様
それで5km走ったで


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2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:06:13.10 ID:8TW2rQgi0.net
腹筋ローラーめっちゃきついな~



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:06:26.84 ID:W+hMil3r0.net
カロリーメイトのジュースあかんのちゃう?



6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:06:47.72 ID:8TW2rQgi0.net
>>3
なんでや



8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:07:14.21 ID:W+hMil3r0.net
>>6
甘いもんあかんやろ
一緒に糖質制限しようや



10: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:07:44.98 ID:8TW2rQgi0.net
>>8
飲料系でおすすめあるンゴ?



11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:08:01.32 ID:W+hMil3r0.net
>>10
緑茶やな



7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:06:49.05 ID:WhJRO/sG0.net
ワイもどうにかしたい
昨日とうとう100kg越えた



9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:07:20.67 ID:8TW2rQgi0.net
なんでカロリーメイトのジュースだめなんやあああああ



13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:08:35.82 ID:8TW2rQgi0.net
緑茶でええんか



15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:09:27.81 ID:W+hMil3r0.net
>>13
糖分入ってなきゃなんでもええやろ
あと炭水化物もあかんで
肉はいくら食ってもok



18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:10:49.08 ID:8TW2rQgi0.net
>>15
卵かけご飯やめといたほうがええ?



20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:11:32.08 ID:W+hMil3r0.net
>>18
卵はええけどご飯はアカンな



23: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:12:38.49 ID:8TW2rQgi0.net
>>20
昼のおすすめ教えてくれ



25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:13:28.20 ID:W+hMil3r0.net
>>23
セブンイレブンの豚しゃぶサラダが有能やで
あと肉は食ってもええから、レバニラとか砂肝とかチキンとか
チーズもええな



29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:14:50.19 ID:8TW2rQgi0.net
>>25
豚しゃぶサラダな。わかったわ
基本昼はそれだけよな?



32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:15:58.94 ID:W+hMil3r0.net
>>29
まぁそれだけでええならそれでもええんちゃう
ワイはガーリックチキンも好きやけどな



14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:08:58.20 ID:HBxuF2Rza.net
何センチ何キロやねん



16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:09:35.33 ID:8TW2rQgi0.net
>>14
182cm80kg
腹はまあまあ弛んでる



17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:10:00.03 ID:FvEeLVVR0.net
>>16
スクワットしろや



19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:10:56.73 ID:HBxuF2Rza.net
180、74の俺とあんまかわらんやんけ



22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:11:51.47 ID:8TW2rQgi0.net
>>19
-75kgにしたい



21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:11:38.28 ID:HBxuF2Rza.net
糖質制限なんかせんでええんちゃう



24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:12:44.80 ID:wFdgDI0S0.net
むしろバルクアップしろや



26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:13:29.84 ID:8TW2rQgi0.net
>>24
絞らんとアカン



27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:13:46.88 ID:d/7a8iGu0.net
がんばれ



28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:14:45.73 ID:W+hMil3r0.net
ただ頭回らなくなるけどな
今かなりキツイ



30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:15:15.31 ID:4Fo/tkkr0.net
カロリーメイトと米やめろや



36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:16:24.00 ID:8TW2rQgi0.net
>>30
カロリーメイトはもうやめる
炭水化物全くトランの怖いから三日に一回くらい食うつもり



31: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:15:43.05 ID:8TW2rQgi0.net
炭水化物全く0って健康上どうなん?



37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:16:28.52 ID:W+hMil3r0.net
>>31
悪いで
最悪死ぬ



33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:16:04.90 ID:Os34fNXu0.net
糖質制限とかそんなにいらんよカロリーで考えよう



34: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:16:05.67 ID:6dwWdbzw0.net
空腹で運動すると脂肪じゃなくて筋肉落ちるぞ



35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/02/23(火) 22:16:12.38 ID:4Fo/tkkr0.net
だいじょーぶ
豆食え


引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1456232743/


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