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1: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:41:43 ID:Jhz
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2: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:42:06 ID:Q4D
でぶじゃねーよ



4: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:42:56 ID:Jhz
>>2わりと腹出てるんだ あと太もももぶよぶよしてる



52: 名無しダイエット 2016/02/28(日)00:25:53 ID:TjE
>>4
泳げ
兎に角泳げ
死ぬ程泳げ
毎日泳げ



6: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:43:36 ID:FRm
間食辞めて三食しっかり食う



7: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:44:17 ID:Jhz
>>6
おぉ、確かに間食は良くないよな!気を付けるよ



8: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:44:20 ID:VGS
とりあえず腹は筋トレしたり捻ったりしたらすぐ引っ込む
摂取カロリー押さえて動きなさい



12: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:45:29 ID:Jhz
>>8
ありがとう!ワンダーコアあるし腹筋やってみる!



9: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:44:40 ID:Vp0
腹は内蔵脂肪とかかな
腹筋しかない



10: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:44:59 ID:Nwk
うんこたくさん出せ



13: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:45:45 ID:Jhz
>>10
うんこは毎日快便だよ!



16: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:46:19 ID:tEI
体脂肪率は?



18: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:47:12 ID:Jhz
>>16
わからぬ…すまん



17: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:46:44 ID:x4R
性別
年齢



20: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:47:25 ID:Jhz
>>17

14だよ!



24: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:49:32 ID:Lvg
>>20
その年ならしっかり食って、ある程度運動して性欲に従順にしとけば良い



19: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:47:24 ID:m4P
数字だけ見るとデブじゃないから筋肉がないんだろうなぁ



22: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:48:07 ID:Jhz
>>19
夏まではバスケやってたんだけどやめてから太り始めた…



25: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:49:33 ID:FRm
寝る三時間前には食わないようにする
ってか高校で部活すればまた痩せるだろ



27: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:50:47 ID:Jhz
>>25
了解!高校で部活するか迷ってる…



28: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:51:17 ID:SMH
糖質制限、ならびに基礎代謝の向上を目指しなさい
毎日30分歩きなさい



29: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:51:41 ID:Jhz
>>28
了解!



32: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:53:00 ID:SMH
>>29
いきなり筋トレ100回!だの飯抜き!だのはむしろ体に悪い
毎日続けることが大事



33: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:53:40 ID:Ffi
https://www.youtube.com/watch?v=-y9Kj2p2Kv8




35: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:55:42 ID:Jhz
>>33
ワンダーコアあるからやってみる!



36: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:56:54 ID:Ffi
>>35
あるのか!?www



37: 名無しダイエット 2016/02/27(土)23:57:48 ID:Jhz
>>36
あるぞ 通信制限かかってるからうpできるかわからんがやってみる



38: 名無しダイエット 2016/02/28(日)00:00:24 ID:KzV
頑張れ
努力するデブは評価される



39: 名無しダイエット 2016/02/28(日)00:00:53 ID:85w
IDかわるかな



40: 名無しダイエット 2016/02/28(日)00:05:28 ID:85w
出来てる?
no title



48: 名無しダイエット 2016/02/28(日)00:23:53 ID:ebd
完全に適正体重だから、痩せるとかじゃなく筋肉つけるしかないよ



53: 名無しダイエット 2016/02/28(日)00:26:56 ID:O4m
デブでもなんでもないじゃん



56: 名無しダイエット 2016/02/28(日)00:33:08 ID:y4Q
175cmで65kg

それデブじゃなくて筋肉だぞ



58: 名無しダイエット 2016/02/28(日)00:36:44 ID:85w
>>56
172だぞ



61: 名無しダイエット 2016/02/28(日)00:37:19 ID:y4Q
>>58
どっちでも一緒さ



59: 名無しダイエット 2016/02/28(日)00:36:53 ID:ebd
>>56
筋肉ヒョロッヒョロで多少脂肪の可能性



61: 名無しダイエット 2016/02/28(日)00:37:19 ID:y4Q
>>59
バスケ部だったとのことだし



57: 名無しダイエット 2016/02/28(日)00:35:01 ID:y4Q
太ったように見えるのもこれまで脂肪がつく余地がなかったのが少しついてきただけ
体重減ったら逆にヤバい


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1456584103/


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