女性筋トレ
1: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:53:31.069 ID:qHyH69WB+.net
なんど説明しても酵素ダイエットとかコラーゲンダイエットとかよくわからないものに手を出そうとする
そんなの買うなら一緒にジム行くのに


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3: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:54:15.514 ID:yhiQ9goxp.net
筋肉ついたら体重増えるじゃん



7: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:55:52.720 ID:eO4YAdFFa.net
>>3
マジでこう思ってる
筋肉すらない骨と皮が理想らしい



4: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:54:20.566 ID:ndQpLvoG0.net
スイーツ(笑)脳だから



5: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:54:27.851 ID:fri+NdIU0.net
運動しようとしない理由は本当に痩せたいわけじゃないから



6: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:55:28.953 ID:yIpPxSWH0.net
脂肪を抜きたいのであって筋肉に変えたい訳ではないんだろ



9: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:56:19.179 ID:IKWmpSxD0.net
これはわかるわー
ゆるくジョギングすればすぐに痩せるのに



10: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:56:38.602 ID:qHyH69WB+.net
筋肉をムキムキにするまでいかなくても脂肪を燃やすには有酸素運動して代謝させるしかないわけじゃん?
飢餓になっても脂肪は消費されるけどリバウンドが待ってるわけで



11: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:56:40.034 ID:iLpcfpjO0.net
日本には何故か減量中に筋肉を増やせる人外が多いらしい



19: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:59:44.574 ID:eO4YAdFFa.net
>>11
普通減量前に筋肉つけるもんだからな
本当に痩せたいなら気長に体質改善するのが一番



12: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:56:53.261 ID:+oJNeLida.net
筋肉ってそう簡単につくもんじゃないだろ



15: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:58:56.381 ID:fri+NdIU0.net
毎日部活で激しい運動してる奴のほとんどはムキムキじゃないでしょ
って言ったらようやく納得してくれた
その後も運動はしなかった



16: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:59:15.443 ID:BAz4Wc01d.net
筋肉ないと体温が低いから代謝も悪い



17: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:59:34.336 ID:e0/PjhgUp.net
>>1とジム行きたくないからだろ



18: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 12:59:40.195 ID:myP+snHN0.net
バラエティ番組でスィーツ特集とダイエット特集が混在してるのは
理解に苦しむ



20: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 13:00:23.345 ID:oNcXx/0bp.net
そんなんデブだけだろ
太ってないやつは痩せるっつってジム行ってたぞ



21: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 13:00:32.951 ID:A6mYIjg80.net
ジムと部活は違うでしょ



25: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 13:03:04.905 ID:fri+NdIU0.net
>>21
ランニングすらしない



22: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 13:01:13.328 ID:kndMEsRQ0.net
炭水化物抜きで3ヶ月19キロ痩せたわ
当時流行ってたビリーズブートキャンプも平行したが



35: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 13:13:33.497 ID:I/vQVKZmp.net
>>22
それ脂肪は全く減ってないよ
体内の水がなくなっただけ



37: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 13:21:25.475 ID:kndMEsRQ0.net
>>35
体脂肪率も減ったんだけどな
7年近く前の話だがリバウンドもしてないし



23: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 13:02:10.856 ID:myP+snHN0.net
男も筋トレでダイエットしようとする脳筋が多いのも事実
基礎代謝を上げるというが
筋力肥大にもその筋力を維持するのにも普段より大きなエネルギーを必要とするのだから
脂肪を減らすのにはまったく向いていない



31: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 13:07:05.260 ID:iLpcfpjO0.net
>>23
ウェイト重視でやる奴は有酸素によるカタボリックを嫌がってるだけだよ 俺がそうだけど
体質差で最終的な効率は違ってくるから人それぞれ 時間的な問題もある
基礎代謝を上げるなんて言ってるのは今時勉強不足な奴だから馬鹿にしていいけど

IFBBのビキニプロでも見習えば手っ取り早いのだが



28: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 13:04:53.373 ID:aQlgeOiHa.net
女のダイエットやるやる詐欺はどうにかならんもんか
「そろそろ本気でダイエットする」
5年で20回ぐらい聞いてるよその台詞



36: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 13:15:24.996 ID:FD5y8viZd.net
筋トレすると腕や足が太くなるから

男でも真面目に筋トレ続けなきゃ早々太くなんてならねぇから
維持する為にも筋トレ続けねえとだし



38: 名無しダイエット 2016/02/27(土) 13:34:20.035 ID:6N5lITeB0.net
>>1
食事制限の方がいいんだけどな


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1456545211/


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