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1: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:04:06 ID:QMv
4月1日までに痩せられるだけやせる。
最近過食気味で太ったから
このスレをモチベーションにする。
男な


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2: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:04:56 ID:QMv
なにかアドバイスあったらくれよ。
まぁにちゃんねらーはデブしかいないかもだけど



3: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:05:41 ID:oSM
半年で15キロ痩せた俺参上
飯抜け



5: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:06:17 ID:QMv
>>3
抜くよ。運動もする
だが俺の場合スパンが短かいんだよな。
15てすごいな



8: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:08:24 ID:oSM
>>5
元々68だったってのもあるが…
酒は抜いたし、夜以外は基本ほとんど食わなかった
最初の2ヶ月くらいで7キロ程度は痩せたと思う
60切ってからがなかなか減らなかった


「飯抜くとリバウンドがー」
って人がたくさん湧くけど、あれガセだから気にしなくていいぞ
誘惑多いと思うけど頑張ってな



11: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:08:45 ID:QMv
>>8
ありがとう、優しいな



10: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:08:44 ID:wyn
スタート時の腹うp



14: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:11:50 ID:QMv
>>10
男ね。
no title



12: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:09:28 ID:oQr
俺のオススメは食事をサラダだけってのだけどそれだとお腹空いちゃうからずっとパスタサラダ食べてた。飲み物は爽健美茶。かなり顔とかシュッとした



15: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:12:42 ID:QMv
>>12
パスタサラダか。参考になります



16: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:14:02 ID:oQr
>>15
コンビニで買うなら絶対セブンな!



18: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:14:32 ID:QMv
>>16
おっけ、セブンうまいよな
セブン食い過ぎて太ったようなもんだわ



13: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:11:26 ID:oSM
とりあえず水分は多めに摂るといいぜ
水とかお茶とかだけどな

飯抜く分、水分不足になりやすいから…ちゃんと水は取っておかないとすぐ便秘になる



15: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:12:42 ID:QMv
>>13
なるほど、ちゃんと排便しなきゃだしな
ありがとう



20: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:16:54 ID:wyn
あんまり太っていないな
三食しっかり食って間食しない寝る三時間前にはモノ食わない
これだけで落ちるぞ



21: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:17:39 ID:QMv
>>20
ありがとう、だが急速に痩せたいんだよ
ちょっといろいろあってな



25: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:20:49 ID:fAr
>>21
急速に落とすか…貧血には気をつけろよ。



26: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:21:25 ID:QMv
>>25
ありがとう!
栄養があるものは食べる



32: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:24:11 ID:fAr
>>26
自分も100キロちょいを10ヶ月程度で50キロ前半にまで
落とした経験があるので…マジで気をつけろよ



33: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:24:48 ID:QMv
>>32
スゲー!
栄養失調にならない程度にがんばる



24: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:19:42 ID:QMv
今体重計はかったらブッこわれてた...
119kgだったwww



27: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:22:15 ID:QMv
今、マジで体重計ぶっ壊れてたから元の体重わかんないけど、一カ月でだいたい5~7kgは痩せたい



28: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:23:20 ID:wyn
ジュースや果糖のコーヒーは禁止



30: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:23:33 ID:QMv
>>28
綾鷹



38: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:47:59 ID:QMv
あと肌質も改善させます。
乞うご期待
no title



39: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:52:46 ID:QMv
あ、痩せたらオイリー肌は治るの?



41: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:58:19 ID:s1f
ライザップ通え



43: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:01:42 ID:QMv
>>41
今スゲー忙しいから無理



42: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:01:15 ID:QMv
あと1ヶ月で肌はなんとかなる?



44: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:02:56 ID:Hoy
なにかあんのか?
大学デビューか?



47: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:06:15 ID:QMv
>>44
いやいや、今大学生だからデビューではない
ちょっとした用



45: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:05:06 ID:Hoy
http://yakb.net/manga
の皮膚科編と糖質編読めば?



46: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:06:15 ID:sd9
43㌔僕、高みの見物



48: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:07:10 ID:QMv
>>46
(^ω^)



49: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:07:28 ID:Iio
油っ気抜いたらもっと禿るぞ



52: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:08:07 ID:QMv
>>49
フサフサだよ



55: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:09:00 ID:Iio
>>52
指4本余裕で入るやろこのデコ



56: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:09:16 ID:QMv
>>55
ガチフサ



51: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:08:05 ID:jEP
「本気でダイエットする!」←食事制限だけ



53: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:08:20 ID:QMv
>>51
あとシャトルラン



54: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:08:31 ID:QMv
体力の付け方教えて



59: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:11:06 ID:QMv
これからこのスレは

【肌質改善】
【ダイエット】
【体力の付け方】

の3点についてのスレにします。
どの項目に関するアドバイス、情報でも
構いません。よろしくお願いします。



61: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:11:32 ID:QMv
体力の付け方教えて~



63: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:11:56 ID:jEP
>>61
有酸素運動



64: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:12:32 ID:LUu
運動してれば体力なんてつくだろ



68: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:15:30 ID:Iio
肌質 年とれ
ダイエット 短期的にどうこう言うなら絶食しろ
体力 ジョギングでもしとけ



70: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:17:17 ID:Hoy
肌...洗いすぎないこと 時間の経過だけが解決の道
ダイエット...糖質控えめおすすめ
体力...階段をなるべく使う



40: 名無しダイエット 2016/02/28(日)21:57:55 ID:rKG
俺も10キロ落とすわ
イッチも頑張って



43: 名無しダイエット 2016/02/28(日)22:01:42 ID:QMv
>>40
お互いがんばろう


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1456661046/


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