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1: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:46:21.610 ID:UBkvafT30GARLIC.net
まずは豆腐だ
絹でも木綿でもいいが絹のほうがおすすめな


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3: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:47:16.052 ID:mhbHtc760GARLIC.net
もやし



4: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:47:28.466 ID:UBkvafT30GARLIC.net
豆腐買って来たらレンジでチンだ!
これはもう最強電力であっつあつにな



6: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:47:48.679 ID:6Azj87oxdGARLIC.net
豆腐は味がないから飽きる



7: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:47:50.679 ID:rNCW+/RUaGARLIC.net
揚げだし豆腐はOKですか



9: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:47:57.194 ID:ev2No3tD0GARLIC.net
うちにはレンジがありません!!



11: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:48:58.949 ID:IMYAKhQj0GARLIC.net
次はピザ
これはガチ



16: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:49:49.979 ID:rZ2JXMa00GARLIC.net
>>11
よっしゃ任せろ専門分野だ



13: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:49:31.894 ID:6Azj87oxdGARLIC.net
豆腐そうめんと豆腐ハンバーグは結構続くわ



15: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:49:49.172 ID:UBkvafT30GARLIC.net
あっつあつの豆腐ができたらそこに塩!
パックのままでいいからそこに2、3つかみ

豆腐なら何でもいいぞ



18: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:50:30.800 ID:QA+a3lNS0GARLIC.net
>>15
掴みってやべえよつまみだろ



22: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:51:02.265 ID:UBkvafT30GARLIC.net
最後にごま油をかけて完成!好みで揚げてもいいが塩とごま油は最強ぞ



23: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:51:27.728 ID:5mUANu+00GARLIC.net
ぼく太りたいんだけどデブの皆さん太りかた教えて



31: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:52:45.970 ID:vv+Qy836KGARLIC.net
>>23
毎日5食
寝る前に少しでもいいから食え



35: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:54:28.201 ID:5mUANu+00GARLIC.net
>>31
何食えば良い?好物は湯豆腐と納豆と蕎麦



36: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:54:55.233 ID:UBkvafT30GARLIC.net
>>35
お菓子



26: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:51:59.103 ID:B0TJ1xBiKGARLIC.net
最強はコンニャクだろ
コンニャクを一工夫すると肉になるんだぞ



27: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:52:13.831 ID:IMYAKhQj0GARLIC.net
どうせなら麻婆豆腐にするわ



32: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:53:25.226 ID:UBkvafT30GARLIC.net
>>26.27
ひと手間かけるのめんどくさいのがデブ



41: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:56:11.168 ID:B0TJ1xBiKGARLIC.net
>>32
簡単やぞ
コンニャクを冷凍して氷コンニャクにして解凍するだけ
詳しくはコンニャク肉でググ



44: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:58:21.785 ID:UBkvafT30GARLIC.net
>>41
こんにゃくはでんぷんが含まれてるからダイエットとしてはあまりお勧めでないな
いくら難消化性であれど吸収されるものはされるからな



52: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 19:04:59.328 ID:B0TJ1xBiKGARLIC.net
>>44
こんにゃくは90%以上が水分でカロリーが低いダイエット食だぞ
件の話はこの水分とも関わりがある



55: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 19:08:09.072 ID:UBkvafT30GARLIC.net
>>52
カロリー=デブの元ではないぞ?ようはどれだけ脂肪に変換されるかが重要
脂質糖質は熱量が高いからカロリーが高くなって一般的にはデブの元って思われてるだけ



33: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:54:04.411 ID:B0TJ1xBiKGARLIC.net
コンニャクはアトピーにもお勧めだ



34: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:54:09.988 ID:UBkvafT30GARLIC.net
お好みでゆで卵をつけてもよい



38: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:55:39.058 ID:ZhXrUENBdGARLIC.net
カロリーは低そうだが腹にたまるのか?



43: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:57:04.714 ID:UBkvafT30GARLIC.net
このご飯の最大のメリットは楽さにある。
支度はせいぜい1分で最後は容器ごと捨てれば洗うのはスプーンのみ!

>>38
豆腐って200gとかあるからなかなか



40: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:55:57.918 ID:XJFqX1GcaGARLIC.net
豆腐アイスおいしいよ
豆腐と牛乳と砂糖を入れて冷やすの



45: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 18:59:43.410 ID:mdtgXbbYdGARLIC.net
レンチンとか手間だからやらんでもいいだろ



47: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 19:01:44.349 ID:UBkvafT30GARLIC.net
>>45
レンチンすることで余分な水分を出すことができて塩の量が少なくてもしっかり味わえる
塩は少ないに越したことはないからな



50: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 19:03:42.927 ID:nbTq3MQFdGARLIC.net
>>47
お前は豆腐以外食わないの?



46: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 19:00:44.824 ID:UBkvafT30GARLIC.net
ご馳走様
no title



49: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 19:02:38.416 ID:uutefXOT0GARLIC.net
豆腐はカロリーが高い
一番いいのは腹減ったらキャベツかフルーツ



54: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 19:05:45.147 ID:UBkvafT30GARLIC.net
>>49
よくカロリーの認識間違えてるやつがいるが、表示されてるのは熱量換算した時の最大値
実際得られるカロリーは他の食品によって上がっていく
だから豆腐とゆで卵がおすすめ



51: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 19:03:56.487 ID:wPnIyNxs0GARLIC.net
鶏ハム作って食えよ



56: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 19:09:46.216 ID:ixtYmc/PdGARLIC.net
最強のダイエットといいつつ最強じゃねぇな
ライザップより効果出してみろよデヴ



57: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 19:10:35.186 ID:UBkvafT30GARLIC.net
>>56
ダイエット食って書いてあんじゃんあすぺっぺ



62: 名無しダイエット 2016/02/29(月) 19:13:52.662 ID:rDgQBwV40GARLIC.net
豆腐に塩かけてドヤ顔(笑)


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1456739181/


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