00
1: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:32:39 ID:ghh
通勤中にお腹が空くのが辛くていつもコンビニで800円くらい使ってしまう・・・。

割高だし押さえるいい方法があるなら知りたい

ちなみに間食をする事を前提に食事制限してるからBMIは標準


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2: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:33:05 ID:LJN
炭酸一気



9: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:43:38 ID:ghh
>>2
炭酸はダイエットのために原則禁止なのよ



10: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:45:25 ID:LJN
>>9
炭酸水飲めよカロリーゼロだぞ
フレーバー付きの奴も香料しか入ってないからカロリーゼロ



16: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:51:31 ID:ghh
>>10
白いモンスターエナジーとか昔売ってたファンタZEROみたいなやつ?



23: 名無しダイエット 2016/02/05(金)10:00:45 ID:w8f
>>16
そっちじゃなくて、ゲロルシュタイナーとかの一切味付いてない奴のことじゃね?



3: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:33:36 ID:xEA
グラノーラ



9: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:43:38 ID:ghh
>>3
あれって外で食べれるん?
食器持ち歩いて紙パックの牛乳買えば行ける・・・?



4: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:33:50 ID:4RC
飴でもなめるとか



6: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:35:17 ID:PLn
キャラメル マジで効く



13: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:47:48 ID:ghh
>>4,>>6
飴かぁ 今度試してみる!



5: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:34:25 ID:0n0
朝飯食ってんの?



13: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:47:48 ID:ghh
>>5
本当に時間がない時以外は食べてる
メニューはお茶漬けとか作り置きしたダイエットスープとかその時によって違う



7: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:35:36 ID:cdH
デブ



13: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:47:48 ID:ghh
>>7
BMI22.1ですがなにか

ちなみに一年半前は29あったww



8: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:36:06 ID:bXu
息吸う時に腹へこます
息吐くときに腹膨らます

これで胃酸が留まらず流れていきやすくなるから非常に効果的
晩飯の買い出し前とかにもオヌヌヌ



14: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:49:17 ID:ghh
>>8
今やってみたらちょっとお腹が満たされた・・・気がした
早速今日からやってみるわ



19: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:54:49 ID:bXu
>>14
五分でも効果あるけど、やりすぎると食事の時に痛い目みる
具体的にいうとメシが消化されにくくなるから、かなり胃に負担かかる
だから程々にな



11: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:46:44 ID:BdV
通勤中ならガムおすすめ
甘い系だとお腹が満たされたきがする



17: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:53:35 ID:ghh
>>11
ガム食べるとかえってスイッチが入っちゃうんだよね・・・。



12: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:47:39 ID:0n0
ダイエットしてんのにコンビニで800円分も食うとか台無しじゃねーかw



17: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:53:35 ID:ghh
>>12
から揚げ系とチョコレート系は意外と太らないよw
菓子パン系は1つ食べただけでかなりOUT
2つ食べたら、おわり。



15: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:49:20 ID:y4f
むしろ空腹を快感と思え



21: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:56:57 ID:ghh
>>15
空腹を快感って凄いな・・・。



18: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:54:40 ID:CXb
そこらへんの角に頭ぶつければ痛みで空腹どころじゃなくなる



21: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:56:57 ID:ghh
>>18
多分痛みが引いた後に
空腹感とコブが残っておわりな気がするの。。。



22: 名無しダイエット 2016/02/05(金)09:57:56 ID:azz
ブラン系の栄養補助食



27: 名無しダイエット 2016/02/05(金)10:14:37 ID:LfG
運動すりゃ腹減らない



30: 名無しダイエット 2016/02/05(金)10:26:52 ID:gDc
一回死ぬ気で我慢してみ
一回我慢出来たらあとは楽だから



32: 名無しダイエット 2016/02/05(金)10:30:24 ID:hAT
>>30
暴食も空腹もなぜか癖になるよな



31: 名無しダイエット 2016/02/05(金)10:28:55 ID:OsX
タバコ



28: 名無しダイエット 2016/02/05(金)10:15:30 ID:e2f
朝飯にチョコレートひとかけら食べたらいいんじゃないの
満腹中枢を刺激してくれるからいいと聞いた


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1454632359/


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