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1: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:41:47 ID:5G4
トレーニングに自信ニキに聞きたい
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2: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:42:39 ID:Ede
ジムなら言われた通りメニューこなしてれば痩せるやろ



4: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:43:35 ID:5G4
>>2
専属ちゃうんや
入会金払ったら後は好きにやれてスタンスやで



3: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:43:22 ID:521
食生活から管理されんと時間かかるやろ



5: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:44:18 ID:5G4
>>3
食事は気をつけたいんやけど米好きなんや
どうにかならんか



6: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:44:21 ID:3Yw
泳げ



7: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:44:24 ID:EZU
プールあったよな?
40分くらいゆっくり泳ぐ



9: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:45:28 ID:5G4
>>7
やっぱプールか



8: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:45:25 ID:CRT
プールで歩くだけでもだいぶ違うぞ



10: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:46:07 ID:5G4
>>8
やっぱ水の中最強なんかサンガツ!



13: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:47:46 ID:QZE
泳いだ後の腹の減り方ヤバ杉内



15: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:49:15 ID:5G4
>>13
ほんこれ
前スイミングいっとった時あまりに腹減るから台湾料理屋で食って帰ってた
なお野戦模様



19: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:50:33 ID:WRU
>>15
つか聞かんと分からん?
調べれば分かるよね?



21: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:51:23 ID:5G4
>>19
調べてもイマイチピンとこんのや
だから聞いとんのや



14: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:48:09 ID:5G4
皆サンキューやで
プールで痩せるわ
食事はどんな感じにするのがオススメなんや?



16: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:49:30 ID:CRT
コンニャクと繊維質の多い野菜中心で空腹を誤魔化せば
ええんちゃう?



20: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:50:47 ID:5G4
>>16
コンニャクはええんやが野菜は生じゃ食えへん
鍋でもええんか?



22: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:51:58 ID:CRT
>>20
鍋も旨いけど糖質を控えればええねん



24: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:53:13 ID:THg
>>22
この前糖質ダイエットのスペシャリストが心不全で死んでたから、糖質は取らなアカンで筋肉つかへんし



26: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:54:14 ID:CRT
>>24
取ったらアカンいうんやなくてジュースなどの糖分の
バケモンを控えろって意味や



27: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:55:20 ID:THg
>>26
ああ、そういうことかてっきり白飯食うなと言うてるのかと



30: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:56:57 ID:CRT
>>27
言葉が足りんかったなスマン



28: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:55:24 ID:5G4
>>24
筋肉ってタンパク質とっときゃつくんちゃうんか!?



17: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:49:32 ID:3Yw
今の食生活が分からんけど

おやつはやめる
朝昼晩の食事量を少し減らす

でええと思うで
これでプールでの運動があれば絶対痩せれる



25: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:53:20 ID:5G4
炭水化物控えるのしんどいンゴねぇ



29: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:55:31 ID:3Yw
>>25
食事は「少し減らす」を心がけるだけでええで

本気でやろうとしたら今まで米でお腹膨らませていた分を野菜で補わなアカンようになって食費が大変なことになる



31: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:57:25 ID:5G4
>>29
野菜高杉内



32: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:58:29 ID:EDV
>>31
モヤシ2袋を30回噛んでたべろ



33: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:58:37 ID:CRT
>>31
地元の青果店が有ればええんやけどなー



34: 名無しダイエット 2016/03/02(水)22:59:30 ID:5G4
>>33
青果店のが高いやろ?
地元の青果店は高いで



35: 名無しダイエット 2016/03/02(水)23:01:05 ID:CRT
>>34
目の前にスーパーが有って価格競争してたんやorz



38: 名無しダイエット 2016/03/02(水)23:34:26 ID:SZI
ジムにスタッフとかたってないんか?
大抵暇してるから声かけてくれると助かるんや



36: 名無しダイエット 2016/03/02(水)23:03:20 ID:CRT
イッチがダイエット成功する魔法をかけといたで



37: 名無しダイエット 2016/03/02(水)23:31:44 ID:5G4
>>36
サンキューやで!
ダイエット頑張ってジェイソンステイサムみたいなかっこいいハゲ目指すわ
ほな…


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1456926107/


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