00
1: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:55:15 ID:0D5
今マジで死にそう


やってみました! 1日1食(PR)





3: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:55:52 ID:8Xu
食っても凌駕するほど運動すれば大丈夫だよ



6: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:56:28 ID:0D5
>>3
運動もしてるやで
週3しか出来ないけど2時間走ってる



4: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:56:02 ID:0D5
晩飯が楽しみなんやで



5: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:56:25 ID:wb6
1日1食は太るかもなあ



8: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:56:51 ID:0D5
>>5
順調に三ヶ月で13kg痩せたんだよなぁ



9: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:57:14 ID:wb6
>>8
リバウンドくる~?



11: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:57:33 ID:0D5
>>9
リバウンドはカロリーの摂りすぎでなるんやろ



18: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:59:03 ID:8Xu
>>11
そうだよ
あんまりインチキダイエット信じない方がいい

でも一気に痩せることは出来ないから
続けれるようなやり方の方がいいよ



20: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:59:15 ID:wb6
>>11
食事制限で痩せると筋肉が減るやん
そこで食べると消費カロリーが少ないからスポンジに水が染み込む日のごとく



23: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:00:13 ID:0D5
>>20
筋肉量は減ってないんだよなぁ
十分なタンパク質は摂ってるし筋トレしてるから



7: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:56:34 ID:vkt
一番太る食い方



10: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:57:18 ID:0D5
>>7
晩飯も米なしで、鶏胸肉とサラダしか食べないよ



16: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:58:53 ID:vkt
>>10
心不全不可避



19: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:59:11 ID:0D5
>>16
まじで?



24: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:00:31 ID:vkt
>>19
糖質ダイエットで検索



26: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:01:09 ID:0D5
>>24
チョコレートは1粒?食べてるから糖はセーフ



31: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:02:48 ID:vkt
>>26
痩せたってかやつれた不健康そうな落ち窪み方したあと突然死ルート



33: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:03:51 ID:0D5
>>31
突然死は大げさすぎるやろ・・・・・・
オーバーワークだとは思うけど
1日1000キロカロリーも摂ってない気がする



12: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:57:44 ID:Vzk
朝昼抜いたら、体はエネルギーを溜め込むように変化する
晩飯のエネルギーを全て吸収する

ダイエット中は痩せるけど太りやすい体質にきたえあげてる



15: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:58:35 ID:0D5
>>12
ダイエット終わっても朝昼は食わないつもり
食わない方が眠くならない



13: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:58:19 ID:XCI
夜抜いた方が効果的



14: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:58:32 ID:Vzk
ダイエットする前よりも脂肪が付きやすい体質になるぞ
マジで



17: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:58:55 ID:0D5
夜は嫁に食わないと怒られるから仕方なしに食べてる



21: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:59:42 ID:Jzz
痩せた?



25: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:00:42 ID:0D5
>>21
12月から13kg痩せた
80→67kg



22: 名無しダイエット 2016/03/03(木)16:59:58 ID:2ND
ダイエットで最重要なことは、
基礎代謝量を上げることなんだよ



28: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:02:23 ID:wb6
無理してるんだよなあ



29: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:02:40 ID:0D5
>>28
たしかに最初は無理してたけどもう慣れた



32: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:02:57 ID:0D5
きっついのはご飯食べないから運動中ふらふらする



34: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:05:41 ID:wb6
栄養素が足りてるかどうかは大事だよ
ダイエットで難しいのはカロリーを抑えつつ栄養を取ることだから



35: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:06:06 ID:0D5
>>34
栄養は摂ってるよ
野菜、肉、果物を食べてる



36: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:08:05 ID:Jzz
ダイエットは早死にするって記事見たけど
実際どうなんだろうな
ダイエット過ぎもよくなさそうだが



37: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:09:19 ID:0D5
>>36
ほどほどに落とすつもり
59kgを目指してる



38: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:30:16 ID:vU6
慣れっての恐ろしいもんで案外なんとかなるよね



39: 名無しダイエット 2016/03/03(木)17:34:42 ID:YjA
スポンジの例え出てるけれど、その通りで目標体重の2㎏下まで下げてから、通常(維持する)の食事に変える。


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1456991715/


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