1: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:32:38.63 ID:ok7KfrHX0.net BE:511393199-PLT(15073) ポイント特典
「もう1回! もう1回!」──室内に宮本英治トレーニングコーチの声が響く。松井稼頭央(40)は歯を食いしばり、声にならない呻きを漏らす。
バーベルを上げるたび、膨れあがった腕に血管が浮かび上がる。

 今季プロ23年目。すでに2000安打も達成した東北楽天ゴールデンイーグルスの大ベテランである。
しかし、1月からスタートした自主トレは苛烈を極めた。これが40歳を迎えた選手のトレーニングなのか──。

 西武ライオンズ入団時からトレーニングを見てもらっている宮本コーチと、メジャー時代に出会った岡克己トレーナーを自費で雇い「チーム・カズオ」を結成。オフは徹底的に体を追い込んでいく。

 今回の自主トレにはチームの後輩である伊志嶺忠(30)、阿部俊人(27)の若手2選手も参加したが、2人とも松井と同じペースで練習をこなせなかった。
宮本コーチによれば、松井のトレーニング量は年々増えているという。松井本人が語る。

「若い頃はトレーニングをすれば、それに比例するように筋力も上がっていきました。でも、今はもう同じような曲線のグラフは描けない。だからもっと上のトレーニングを目指す。
それくらいの意識でやっと現状を維持できるんです」

 もちろん20代の頃のように、ただがむしゃらにやればいいというわけではない。

「大切なのはメリハリです。今は肉体をピークに持っていく時期なのか。それとも敢えて落とす時期なのか。その見極めに経験が必要で、難しい」

「今年の自主トレは特に厳しくいこう」──そう誓う理由があった。
no title
http://www.news-postseven.com/archives/20160310_391533.html


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4: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:33:43.52 ID:2tg9Ufq90.net
ミート以外Aだったよなこの人



27: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:45:10.92 ID:IIIOWTgq0.net
>>4
98だとパワー以外がAだった



6: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:34:16.67 ID:gW5BFM5N0.net
筋トレやり過ぎると清原みたいになるぞ
野球に使える体力づくりをしなさい



19: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:39:06.37 ID:9TDPHVVS0.net
>>6
近代の野球では身体づくりはもう当たり前にみんなやってる 投手は例外だが
高校野球から相当な弱小でもない限りウエイトにかなり力を入れるのが主流になってる



21: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:42:10.16 ID:gW5BFM5N0.net
>>19
基礎体力が弱く成長途中の体だったら未だしも
大人でスポーツ選手だったらやってるスポーツに合うトレーニングをした方が良い
変な筋トレして潰れていく選手いるだろ?ちゃんとしたスポーツトレーナーに付いてないんだよ



23: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:43:23.05 ID:9TDPHVVS0.net
>>21
因みに松井稼頭央はゴールドジムのトレーナーがついてる ゴールドジム知ってるよな?



30: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:45:51.10 ID:gW5BFM5N0.net
>>23
知ってるよ
それが駄目なんだよ
スポーツ毎の専門トレーナーはちゃんと居るし



9: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:36:23.85 ID:/aBEn4zs0.net
筋トレばっかじゃないなこの体は
有酸素運動もやってるわ



11: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:36:43.47 ID:8U7xAvew0.net
筋トレが悪いわけじゃなく、筋トレに専念すると本業の練習が厳かになるのが悪い
それを理解できずに筋トレは悪いと撒き散らす上から目線のクソガリがなぜか大量に沸く



14: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:37:25.55 ID:L/ks/3+60.net
今更この筋力を何に使うの?



23: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:43:23.05 ID:9TDPHVVS0.net
>>14
いや今更ではなく老化による劣化を筋力で補うしかないということ
これだけウエイトつけようと全盛期からみると相当しょっぱい打撃成績なんだから
ちなみに筋肉をつけすぎるとスピードが~なんて抜かす輩がいるけどそこまで筋肉をつけるのはまず無理だから気にする必要はない そもそもスピードを出すための筋力はどこから出ていると思ってるんだ



18: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:38:08.16 ID:A4sy6CVK0.net
40過ぎて痩せようと思ったら、筋トレ並行してやらないとシワになると聞いた。



20: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:39:57.25 ID:RCFwwfNp0.net
年取るとスピードが落ちるからそっちは諦めてパワー系に転職ってのは悪くない
生まれながらのパワー系と違ってテクニックで補える部分もあるだろうし
スピードはより落ちるだろうけど



28: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:45:12.06 ID:NyRLKFVf0.net
去年散々だったからなあ

何もかも衰えて何もできなくなったロートルって
もう筋トレしかやることないんだよな…

筋力アップって、どんなに身体能力がカスでも
やれば成果が出るからな
それこそ運痴の一般人でも



66: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:15:16.33 ID:v8AdLPlJ0.net
>>28
金本みたいなもんか



32: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:47:58.69 ID:HJegA3j2O.net
メジャーで3年連続で開幕先頭打者ホームラン打ってるんだよな。
最初から、外野やってたらもっとメジャーで活躍出来たのに。



34: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:48:41.84 ID:JeTTCP8V0.net
普通なら引退考える40過ぎのおっさんが最近までショート守って盗塁決めてホームランまでぶち込んでるんだから筋トレの影響で成績落ちてるとは思えないんだけど



37: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 08:52:26.19 ID:NCSFR9oT0.net
メジャーでも活躍して名球会入りも果たしてる選手に
説教じみたアドバイスおくれる奴は何者なの一体??



69: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:20:06.43 ID:pJym+OdV0.net
>>37
多分、ヒョロガリの脳内専門家w



43: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:00:20.80 ID:GSK7ieQm0.net
日本人がトレーナーや専門知識があるわけではないけど筋トレと聞いたら叩きたくなるのはトランクスが原因ではないか



44: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:00:24.52 ID:XAqyQCet0.net
相当リーチが長くて関節柔らかくないと
上腕の余計な筋肉はバッティングの邪魔になるよマジで



45: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:01:51.58 ID:9TDPHVVS0.net
>>44
そりゃそうだけどそこまで太くもないだろまだ
実際稼頭央は内角さばく上手さにそこまでの劣化は見られないし



47: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:02:11.92 ID:NFvws2Lm0.net
>>44
釈迦に説法とはこのことだな
お前がMLB殿堂入りとかしてる重鎮なら話は別だが



52: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:04:51.71 ID:GSK7ieQm0.net
ボールをギリギリまで引き付けて打つという動作には筋肉量が必要
フォークボールも見送れるし、カットボール、ツーシームにも対応できる。

なぜか筋トレでは専門的知識もない馬鹿が叩きだすから笑えるわ



57: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:07:57.33 ID:9TDPHVVS0.net
>>52
そう スイングスピードを出すためには結局筋力が必要になる
やりすぎは~ってのも事実ではあるけどそもそもそこまで鍛えられる人間なんてほとんどいないし結局シーズンの中で細くなっていくのは避けられないからな



72: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:39:24.35 ID:GSK7ieQm0.net
>>57
金本みたいなシーズン中も追い込む鉄人もいるけどな
つけすぎは~とか言うやつは球団や個人にトレーナーがついてること知らないのかな?
その道のプロが指導してるのにね



53: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:05:07.37 ID:4x1Qf7f20.net
32歳越えると活性酸素を抑える機能が衰える
結果、過剰な筋トレすると活性酸素が大量発生し自分の細胞を傷付けるようになり
それがガンなど病気の発生に繋がり短命になるから
あまり筋トレはやりすぎないほうがいい

松本仁志とか歳の割りに老け過ぎてるだろ
あれも過剰な筋トレが原因と言っていい



58: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:08:38.04 ID:amdt/+KN0.net
>>53
松本仁志って老けて見えるか?52歳?あんなもんだろ。



61: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:11:23.21 ID:8RyuBJWD0.net
>>53
マラソンやってるおっさんよくいるけど
ああいうのも癌の原因になるの?



65: 名無しダイエット 2016/03/10(木) 09:15:14.45 ID:4x1Qf7f20.net
>>61
やりすぎは良くない
運動するにしても自分の歳に合ったやり方しないといけない


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1457566358/


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