ダイエット姿勢
1: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 17:55:42.53 ID:CAP_USER*.net
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160306-00010002-kjn-life

今日の【ビューティQ&A】は、ダイエット! 雑誌でモデルとして活躍するほか、ビューティースタイリスト、姿勢&ウォーキングアドバイザーとして書籍も出されている仁香さんが回答してくれました♪

Q:運動が嫌いなんですが、運動しなくてもヤセる方法ってありますか!?
A:痩せやすい体作りは姿勢から
普段の姿勢と歩き方を改善するだけで、自然と代謝が上がり痩せやすい体質になりますよ。姿勢が悪いまま正しい歩きをしても効果的ではありません。姿勢を正すことにより姿勢筋がついていき、体幹がしっかりしていきます。

耳・肩・手の指先・くるぶしが一直線になるように、正しい姿勢をとりながら正しく歩くことで、体幹はもちろん脚全体の筋肉を使え代謝があがり普段から痩せやすい体質に導いてくれます。正しい歩き方は脚全体の筋肉をしっかり使うので、自然に筋肉量が増えて代謝がアップし痩せやすい体質へと変わっていきます。


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6: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 18:00:59.03 ID:o7Nam4hm0.net
ただ食わないだけじゃすぐリバウンドするわ



8: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 18:02:41.33 ID:fT5YK/4F0.net
こういうネタ記事って絶対正しいこと言わないよな

内臓が基礎代謝の7~8割なんだから
筋トレやストレッチやウォーキングもほぼ意味ないし
食べないのが一番いい



9: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 18:04:31.58 ID:29JlLxNS0.net
わかってるくせに
食わなきゃ痩せる



11: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 18:06:24.28 ID:kmQlgqaZ0.net
西式と甲田式を組み合わせた断食療法が出来るんなら、
簡単じゃないか。食費も減らせるぞ

でも自分の食欲をコントロール出来ない人には
不可能な手法ではあるな



16: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 18:23:27.25 ID:D9dQPTdw0.net
脂身食べない
ラーメンの汁飲まない
ご飯のお代わりしない
腹が減ったらスルメかバナナかピーナッツを食べる
これらは消化が悪いから太らない
お菓子は食べない。



17: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 18:29:21.97 ID:kAuBjBRb0.net
断食をしろ
一日食わないだけで代謝機能が上がる



18: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 18:39:17.14 ID:9OGG20aV0.net
食べなきゃいいだけ、
それ以外を懸命に探す
から見つからない



20: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 19:32:31.06 ID:D9dQPTdw0.net
だから
バナナとピ-ナッツとスルメはドンだけ食べても良い



22: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 20:45:55.68 ID:FkbFUJhU0.net
>>20
ナッツ高カロリーとか言うけど
太らないよな



21: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 20:04:09.77 ID:XJHIJr6b0.net
無職になって1日2食で貧相なものしか食べられなくなったら
バブル時代に買ったウエストのボタンが留められなかった昔のズボンがジャストサイズに



23: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 21:51:06.79 ID:D9dQPTdw0.net
ピ-ナッツ食っても太らないよ
消化悪いから
原型のまま出てくるし
おなかいっぱいになる前に胃がモタレテ食えなくなる



12: 名無しダイエット 2016/03/06(日) 18:07:20.44 ID:9OGG20aV0.net
ダイエットは一時的な減量でなく習慣化


引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/editorialplus/1457254542/


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