- 1: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 00:27:51.65 ID:GKwJ6AOY0.net
- 教えてや、腕立てだけじゃだめなん?
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胸板あつくするか肩の筋肉鍛えるしかない
まーじかー
じゃあその筋トレ法どんなのあるん?
ジム行ってウエトレ
ジムにも行く予定だが、とりあえず家でできることはないかな?甘えかもしれんが
三角筋鍛えればええんやな
そう、顔でかく見えて嫌やねん
普通にでかいのかもしれんが
骨格は変わらんが
やっぱ骨格はあがいても無理やね、色々調べるぜサンガツ
そやね水泳もいいね
172 62 軽いねん
それです、姿勢も直したい
ダンベルは欲しい
懸垂できる場所あるなら懸垂がいいが
一応懸垂できるといえばできるな、頑張るンゴ
ダンベルやっぱ必要不可欠か
これで肩こぶぼっこりにはなったで
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1457882871/


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