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1: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:37:04.94 ID:CAP_USER*.net
昨年秋『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』(ダイヤモンド社)が発売され、注目度が急上昇した「バターコーヒー」ダイエット。
正しく始めれば、1週間でマイナス2kgも夢じゃないらしいこの方法、巷には間違ったやり方で失敗している人も。
果たして正しいやり方とは?  成功させるためのポイントとは? 

● 毎朝1杯のコーヒーにアレを入れると ダイエット効果があることが判明! 
 昨年秋頃から「海外セレブの間で大流行! 」と、ネットを中心にジワジワと広がり、その元本となるデイヴ・アスプリー氏の
著書『シリコンバレー式 自分を変える最強の食事』(ダイヤモンド社)が日本で発売されると、
瞬く間に注目度が急上昇した「バターコーヒー」。
 ひとたび「バターコーヒー」というキーワードを検索してみると、ダイエット系サイトや女性向けサイト、
料理サイト、実際に「バターコーヒー」を1ヵ月試してみた人の個人ブログまで、わんさか出てくる、出てくる……。
 
 なぜ「バターコーヒー」がダイエットに効果的なのか。


 実は、前出のデイヴ氏はもともと140kgも体重があり、主治医から「遠くない将来、
脳卒中か心臓発作で死ぬだろう」と言われるほどの不健康体の持ち主。そんな彼が、
一念発起してさまざまな「健康にいいこと」「ダイエット効果のあるもの」を自分の体を使って実験した結果、
たどり着いた「完全無欠ダイエット」の中で紹介されているのが、この「バターコーヒー」というわけ。
 結果、デイヴ氏は、50kgもの減量に成功、誰もがうらやむ健康体を手に入れたそう。

 そもそもコーヒーには、集中力を高めたり、記憶力をよくしたりする効果のほか、赤ワインやチョコレートよりも
ポリフェノールを大量に含み、脂肪を減少させたり、筋肉を形成する働きも。そんなスーパードリンクである
コーヒーに、これまた、スーパーフードであるバターを組み合わせることで、
超スーパーダイエットドリンク「バターコーヒー」が出来上がるのだ。

 「えっ、バターがスーパーフード?  バターなんて脂肪の塊でしょ?  逆に太りそう……」

 そういう声も聞こえてきそうですが、実はここで使用するバターとは、通常のものではなく、
「グラスフェッド(牧草だけを食べて育った牛)の無塩バター」のこと。近所のスーパーなどではなかなか手に入りにくいのが、
面倒だといえば面倒な気もするけど、ネットなら日本でも(ちょっとお高いけど)購入可能。

 グラスフェッドバターには、コレステロールや中性脂肪の減量に効果があるといわれる不飽和脂肪酸が豊富に含まれていて、
この不飽和脂肪酸が、脂肪の中の飽和脂肪酸と置き換わることでダイエット効果が期待できるらしい。
つまり、年がら年中ダイエッターという人にとってはスーパーフード中のスーパーフードというわけ。(以下ソースで)
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160314-00087711-diamond-soci

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 (PR)




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13: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:39:52.83 ID:0DKu+41x0.net
体に悪くなければそんなに減らないんじゃ・・



15: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:39:57.24 ID:1kdoUR5D0.net
グラスフェッドバターなんてスーパーでも見た事無いな。
マーガリンじゃダメ?



17: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:40:17.84 ID:sh8wAUQF0.net
普通に食事制限すれば痩せるよ。
バカじゃないの?



18: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:40:23.29 ID:sJIZ64QL0.net
食欲が少し落ちるんだよね、これ



22: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:40:52.47 ID:ZZc1DOIJ0.net
なんでダイエットは正解が出てこないの



28: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:41:47.04 ID:aMbB1XJL0.net
>>22
飯を減らして運動するという完璧な答えがあるから



41: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:43:02.60 ID:nSH11sLz0.net
>>22
消費カロリーより摂取カロリーを少なくすれば痩せるっていう
誰でも分かる正解だけは避けて通ろうとするから



164: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 12:16:59.71 ID:SUglrXGC0.net
>>22
何かを摂取するだけで・・とか無理だから、必ず何かしらの努力は必要



183: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 12:21:21.12 ID:rK8iDBXj0.net
>>22
皆、我慢出来ずに食べてしまうから



209: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 12:30:26.10 ID:BypIHhLP0.net
>>22
正解ならあるだろ
それがめんどくさいから「○○だけで痩せる」とかいう夢を見ている奴がいるが
そんなものはない



233: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 12:37:36.24 ID:yburnI310.net
>>22
どんなダイエットにも共通してるけど
適度な運動という項目が入っている



280: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 13:03:27.45 ID:eDsb0r5p0.net
>>233
このダイエットには適度とは言いがたい過激な運動も推奨されている
30秒ダッシュして90秒休むを8セット。全部で16分なのでぜひ試してもらいたいが、
普通は半分で死ねるほどの辛さだ



288: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 13:09:34.23 ID:DRMsbMMIO.net
>>280
ダッシュって30秒もできんだろ



293: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 13:11:50.89 ID:eDsb0r5p0.net
>>288
やれる範囲でやってみろって。
8本目なんて最初から四つ足で這うような状態だわ



309: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 13:24:28.88 ID:6suEcEqK0.net
>>280
HIITトレだね。
確かに効果あるけど心臓とか大丈夫かよ?



24: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:41:11.98 ID:9d0OslOS0.net
魚を食えばいいってことだな



26: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:41:27.63 ID:X7/SH4Wr0.net
珈琲で健康になるのはデブだけなんだな



27: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:41:40.89 .net
朝食をバターコーヒーに置き換える事によってカロリーが抑えられるんだろ?
つか、バターコーヒー腹持ち良くて腹減らないw



38: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:42:39.20 ID:SXm5RqM00.net
つまりコーヒーを飲んでトーストに無塩バターを塗って食えばよい
コーヒーにバターを入れる必要はない



40: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:42:54.62 ID:/tkSrZfk0.net
水分取らなきゃ2kgなんてすぐに落ちるけど、
2kgの脂肪を落とすというのなら、14400kcal消費する必要がある。

1週間全く食わない前提であれば、
マラソンなら200km、自転車なら500km走るだけで達成できる。



62: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:47:36.52 ID:yeGXtb//0.net
>>40
何も食わなかったら基礎代謝だけで10000kcalは消費される
デブならもっと減るんじゃね



53: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:44:46.94 ID:X+jdXcmw0.net
オリーブオイルでいいんじゃ



146: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 12:13:18.10 ID:Ji2SoLPP0.net
>>53
オリーブオイルいいよな、食前30分くらいにスプーン1杯飲むと程よい満腹感が出て結果少食になって7kg落ちた



156: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 12:15:03.12 ID:l5pjhTru0.net
>>146
油飲めるならアマニオイルおすすめ
DHAと同じ種類の油だから脳にもいいよ



59: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:46:58.60 ID:hzJQI8vdO.net
正しい食事制限
適度な運動


これに勝るものはない



73: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:51:19.12 ID:CYulV2lZ0.net
>>59
俺、それで9か月でに体重を10%ほど落としたけど
『王道を信用しない人』って居るんだよね。

『我慢して食う量減らして、ガンバってちょっと走った』と
言っているのに、『そんなの嘘だ。何か楽な方法があるだろ』
『何で教えないんだよ。何で意地悪して俺に隠すんだ』
こんな感じでさ(´・ω・`)



64: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:48:54.16 ID:q0mjAHbe0.net
次から次に・・・・・・・
新しいのが出てくんのな。



76: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:52:12.67 ID:ZTiAJbN1O.net
食うのはいいから運動しろ



82: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:55:14.47 ID:okKN4AzSO.net
酒をやめたら10キロ以上やせるぞ



86: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:57:24.12 ID:AoknI96P0.net
>>82
だな、痩せたわ



88: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 11:57:51.70 ID:AoknI96P0.net
このバターはどこで手に入るんだ



104: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 12:02:23.09 ID:l5pjhTru0.net
>>88
Amazonで売ってる。バターコーヒーはバターだけじゃなくMCTオイルも入れるよ



115: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 12:05:58.14 ID:MspxTo1E0.net
今月は出費が嵩むな
バターやらワセリンときな粉か・・・



119: 名無しダイエット 2016/03/14(月) 12:06:46.37 ID:1kdoUR5D0.net
>>115
お前はハゲでデブで花粉症なのか。


引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1457923024/


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