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1: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 21:56:53.60 ID:qiF0B5eC0.net BE:284465795-PLT(12000) ポイント特典
食事中に痩せるための意外な秘訣が隠されていました。
1人で静かに食事、自分が食べ物を噛んでいる音しか聞こえないって考えるとすごく退屈ですよね。
ですが、テレビの音や音楽など、にぎやかな中での食事も必ずしもいいことでありません。
というのは、食べ物を噛む音がよく聞こえないという状況は予期せぬ体重の増加を招く可能性があるからです。
専門家によると、食事中、食べること以外に気をそらすものがあると、食べていることに対しての意識が薄れるため、より多く食べてしまい、逆に、噛む音にしっかり集中すると、食べる量を減らすことができるそうです。
ブリガムヤング大学の研究著者、ライアン・エルダーは言います。「食事中、噛む音は軽視されがちですが、もっと意識するようにすれば食べる量を減らすことができます。」
ブリガムヤング大学とコロラド州立大学の研究チームは、食べ物を噛む音が食べる量に多大な影響を及ぼすということを発見しました。噛む音を意識することで、
食べ過ぎを防ぐことができるというこの理論はクランチ(ガリガリ、ポリポリ噛む)効果と呼ばれており、
食事中、テレビや音楽を大音量で流すと、まさにその時噛んでいる音がかき消されてしまい、
この効果が発揮されないとして、研究者は注意を促しています。「効果はすぐに表れるとは言えませんが、 1週間、1か月、1年と長い目でみると、大きな違いが出てくるはずです。」
http://www.celebnews.top/%E7%BB%E5%8F/1054118311.html


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6: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 21:59:54.99 ID:8Bie2bgI0.net
確かにオーバーアクションにすれば咀嚼も増えて食べる量も減るかも知れんけど、それはよく噛むことによる恩恵なような。。。



5: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 21:59:48.94 ID:QRFuN4fY0.net
周りの人間が食欲なくして痩せるって事だろ



4: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 21:58:41.95 ID:Jif9xGk50.net
飯の前に炭酸水を1リットル飲めばいい



7: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 22:00:27.24 ID:UyEWUnIU0.net
音がするのは口開いちゃってんだろ
よく噛むのはまた別の気がするが



8: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 22:01:19.22 ID:XyBiH2Ru0.net
>>7で終わってた



9: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 22:03:35.14 ID:jWKQ3OYB0.net
口つぐんでんだけど、カコカコ歯が当たる落とさせてめしくうやつなんなの?



15: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 22:14:41.04 ID:6Bat1zA10.net
>>9
骨格なんじゃないか?
俺も響くみたいで気を使う



16: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 22:16:47.83 ID:RIOGN+Gs0.net
>>9
そういうやつも嫌い
だけどクチャラーよりも指摘しづらい
いやクチャラーにも指摘なんかしないけどさ



11: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 22:11:00.39 ID:d2gGzb0x0.net
職場の中華女がクチャラーなんだが、改めて街で見てると中華はクチャラー率高いな



13: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 22:12:03.60 ID:Msh1qJey0.net
うちの家族はクチャラーだけどデブだな



17: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 22:18:38.86 ID:JKVVE27R0.net
千鳥のノブが自分がクチャラーになってる理由が分からないって言ってたけど
テレビで飯食ってるとこみたら普通に口閉じないで咀嚼してる典型的クチャラーだった
クチャラーってクチャ音がする理由自体分かってないのかね



20: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 22:56:22.84 ID:p/zXGf4n0.net
自分が軽度なクチャラーと気づいていないお前ら



22: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 23:18:58.24 ID:yu2RkRM70.net
飯とかガムのクチャラーと
タバコのスパラーだけは勘弁ならねーな



23: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 23:34:13.53 ID:WrtGa+ge0.net
昔居た会社の上司がクチャラーだったな
指摘したら以降嫌がらせの日々
めげずに指摘し続けてやったのに取引先でクチャったから上に呼ばれてどっか飛んでったわw



24: 名無しダイエット 2016/03/18(金) 01:02:21.34 ID:WpTKgu2V0.net
口さえ閉じていれば音がしても不快とまでは言えないレベルに収まる。



25: 名無しダイエット 2016/03/18(金) 06:03:12.23 ID:BfKfT3CI0.net
家でだけにしろ、外でやって周りに襲われても文句言えない



18: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 22:37:23.07 ID:tjtSSL0h0.net
2chのクチャラ叩きは異常すぎる
麺類ズズラーのがうるさいだろ



21: 名無しダイエット 2016/03/17(木) 22:57:29.29 ID:jembSXLf0.net
>>18
クチャラーでよく親に怒られてたが
ある日目の前にクチャラーが現れて、地球に土下座した


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1458219413/


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