1: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:03:05.70 ID:CAP_USER*.net
NHK放送90年大河ファンタジー『精霊の守り人』で主演を務める綾瀬はるか
本作は3年間をかけ、全22回放送というスケールの大きなドラマとして話題になっている。
しかも綾瀬演じるバルサは短槍使いの凄腕女用心棒という役。
当然、激しいアクションシーンが満載で、これまでの綾瀬のイメージを大きく覆す。
「アクションをやりたかった」と力強く語った綾瀬に本作にかける思いを聞いた。

一つの役を3年間に渡って演じるという経験はなかなか味わえるものではない。しかも撮影はシーズンごとに間が空き、常に役柄に触れているわけではない。
そんな特殊な状況に綾瀬は「決まったのは20代ですが、30代になったいま、その3年間を同じ役に捧げるというのが、
精神的にも肉体的にもどういうことなんだろうと思いました」と率直な感想を述べる。

激しいアクションがあることは了承済み。「中途半端になるのは嫌だった」とクランクイン前には「肉体改造」にも挑んだという。
肉体改造って言うと大げさなのですが、槍を持って動くシーンなどが多く、身体の芯がしっかりしていないとヨロヨロしてしまうんです。
なので腹筋は30回5セット、腕立て伏せは200回ぐらい日常的にやっていました
」と準備万端で臨んだことを明かす。

しかし「シーズン1の撮影は終わっているのですが、思っていたよりハードでした。
家に帰って足に青あざが10個ぐらいあったときにはびっくりしました。
スカート履けないなって(笑)。もうすぐシーズン2の撮影に入るのですが、ちゃんと体を鍛えていかないとって改めて実感しました」と自身のイメージよりも厳しかった現場を振り返る。

バルサは男勝りの用心棒で、これまで綾瀬が演じてきたフェミニンな印象とは大きく異なる役柄だ。
「言葉尻や声のトーン、歩き方など女性的になっていないか気を付けました。
バルサの持つ荒々しさは意識して、一つ一つ考えながら丁寧に演じました」。
そんな綾瀬の思惑通り、画面に登場するバルサは精力的で躍動感が感じられるキャラクターに仕上がっている。

学生時代はバスケットボール部や陸上部に所属しており、身体を動かすことの下地はできているという。
「小さい頃からおてんばで、森の中や田んぼを走り回っていたんです。部活の経験もアクションに生きていますね。もともと足腰は筋肉質なんです。
だからアクションチームの人たちと一緒に過ごす時間は部活みたいなノリで面白かったです」と体力的には過酷だった撮影も、精神的には充実していたと明かす。

綾瀬は大河ドラマ『八重の桜』で長丁場の撮影の経験があるが「長い間一つの役に取り組むことができたという意味では『八重の桜』を経験したことで度胸がつきました。
この作品でも大河のスタッフさんがいたりして心強かったです。
新しい作品に臨むといつも初心に戻るのですが、『精霊の守り人』でも得るものがあると思います」とまだまだ続く撮影に思いを馳せていた。

「スタッフの描いたバルサになりたい」という思いがハードな撮影を乗り切る原動力になっているという綾瀬。
原作者の上橋菜穂子からの「アクションがすごいので頑張ってください」という言葉を胸に撮影に臨んだシーズン1について
「映像や音楽を含めたすごい世界観に引き込まれるワクワクドキドキの作品です」と見どころを語った。(取材・文・写真:磯部正和)

NHK放送90年大河ファンタジー『精霊の守り人』シーズン1は総合テレビにて3月19日(土)21時より放送開始(4週連続)。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160319-00042015-crankinn-ent
クランクイン! 3月19日(土)7時20分配信

no title

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2: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:03:26.56 ID:gfpc0fds0.net
回数こなしてどうする



7: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:07:12.36 ID:ZQAkBbLG0.net
重心が低くなった



91: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:40:07.78 ID:0duC5ITw0.net
>>7
スタジオパークで言ってたな
それ



9: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:08:04.49 ID:Uq9tMMrW0.net
ひたすら筋持久力を鍛えてどうする



16: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:10:26.84 ID:5jjDhKPl0.net
(´-`).。oO(手抜きインチキなしで腕立て200回って大変だぞ、仮に20回*10セットでも…)



24: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:15:33.02 ID:kxp8jijN0.net
>>16
ジム行ったことないだろ
大変とか関係ないから
筋肉を損傷させて肥大させる
200回は無意味



101: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:47:25.92 ID:bOxJVJWq0.net
>>24
おまえバカ丸出しだな
そもそも筋肥大が目的じゃねえだろ



17: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:10:39.78 ID:BT+d1LnT0.net
意外とアクション努力してるのは分かるわ
演技がどうかは分からんが並大抵の人ができることじゃないのは評価する
バルサに似てるだけじゃどうにもならんからなあ



19: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:12:12.02 ID:cBSPFQnp0.net
200回も出来る腕立て伏せに意味は無い



43: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:21:51.59 ID:7nD5I/S2O.net
>>19
だよなw
負荷を効率的に掛けなきゃ
時間の無駄だ



22: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:14:40.90 ID:FH6yhGkH0.net
腕立て1日200回ってライザップ的にはどーなの教えて中の人



98: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:46:44.03 ID:TU5+J7NF0.net
>>22
ちょうど良いかと。
体型を見た感じ、10回の20セットかな。
朝、昼、夜、仕事の合間に分けてやっていたのかな。
負荷の掛け方やスピードで変わりますが、軽い負荷でゆっくりやった方が効果的です。



26: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:16:44.33 ID:q8RKuYp/0.net
腕立ては全身の筋肉を使うから実は物凄くしんどい
初心者はどうしても楽にこなそうとするから速く数を多くしてしまう
初めの内はゆっくりやれば1セット10回程度が限界のはず



29: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:17:49.01 ID:lspLkoL/0.net
腕立てなんか意味ないよ
懸垂毎日10回やれば不思議と胸筋もつく



39: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:20:40.43 ID:VTC8Sz8N0.net
回数は筋肥大はしないかもしれないけど
持久力はつくんだよなあ
実際やればやるほど回数こなせるようになる
各国の軍隊でも回数を重視してるわけだし多少はね



62: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:26:48.95 ID:Xy8GTgR80.net
>>39
筋肥大したマッチョて以外と力弱いらしいね



69: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:30:10.20 ID:VTC8Sz8N0.net
>>62
それは都市伝説だよ
一応力はかなりあるw一般人がびくともしない重量を上げて鍛えているからねw
そのかわり持久力となると別物だけど
燃費が悪すぎるからバテやすい



42: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:21:28.24 ID:zPU3oOwF0.net
別に身体を鍛える理由はマッチョになるためだけじゃないのに
肉板のベンチ豚どもがわいてますねえ



52: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:23:42.60 ID:gy6TowAb0.net
>>42
体でかくするのが目的じゃないだろうにね
軸を安定させるのが目的って書いてるからこれくらいの負荷で筋持久力高めた方が良いんだよ



45: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:22:39.05 ID:i9k5CmP40.net
若い子と出てるシャンプーのCM、綾瀬はるかの肩と二の腕がたくまし過ぎるから引いた。
もとから骨格しっかりしてそうだし、ムキムキさせたらごつくなりすぎるのでは…?



53: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:23:54.17 ID:Ua6TqQSh0.net
スレタイ読んでどうせお前らは腕立て200回に難癖つけてるんだろうと思ったら案の定



64: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:27:35.97 ID:OY9P4qr/0.net
女の人って一回もできない人が多いのに200回ってすげーだろ



71: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:30:27.65 ID:v+JNdyQO0.net
ジョギングはしないん?
体幹は足腰鍛えるんじゃないの?
上半身だけ鍛えてどうするん?



92: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:42:28.38 ID:9wZmc1s70.net
かっこいい走りができればそれでいいんだけど これができる人なかなかいないよね日本の女優さん



99: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:47:06.55 ID:9wZmc1s70.net
腕立てとかより下半身とか体幹全体鍛えた方がいいんじゃね アクションって



116: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 08:56:27.65 ID:vqZKnOi70.net
ボディビルの大会出るわけじゃなく、ドラマの撮影で一日中槍を振り回す持久力つけるのが
目的なら遅筋を鍛える低負荷で回数こなすトレーニングで何の問題も無いだろ。



118: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 09:02:29.63 ID:YjswGycB0.net
>>116
人並みの筋力があれば
撮影用の槍をきちんと回せてると
筋力はそう必要ないんだよ
方の柔らかさとインナーマッスルの方が必要



117: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 09:00:56.74 ID:YjswGycB0.net
1セット20回ギリギリの負荷でやるのが筋トレだろ
自己満足の回数厨になってないでちゃんとトレーナーつけろよ



121: 名無しダイエット 2016/03/19(土) 09:03:59.99 ID:7oKoX9R1O.net
おもろそうだから録画予約した


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1458342185/


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