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1: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:19:02 ID:9Ql
切実に頼む


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2: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:20:20 ID:9Ql
155/68
ベッドとトイレの往復ですらふくらはぎムキムキになる体質だ
あまりガチガチな筋肉質にはなりたくない



6: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:22:13 ID:9Ql
そしてすぐ太る月に10キロは余裕で太る



9: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:23:37 ID:9Ql
ザバスのプロテインも併用して1ヶ月しっかり運動したが
現状維持だ



10: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:24:09 ID:Jof
間食していないんだよな?



11: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:24:38 ID:9Ql
>>10
してない
米も抜いてる



12: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:24:58 ID:5kN
動けそうすれば食っても太らんし痩せる



13: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:25:44 ID:9Ql
>>12
動くと全てふくらはぎにいくみたい
縄跳びしたりもしてたんだがふくらはぎ強化されるばかり



14: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:25:53 ID:vSs
水泳かジョギング



15: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:26:21 ID:9Ql
>>14
ジョギングはふくらはぎ強化されそうだ…



16: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:27:09 ID:9Ql
ふくらはぎが憎い



18: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:27:45 ID:5kN
腹回りならフラフープと腹筋



20: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:28:57 ID:9Ql
>>18
フラフープまわせなかった…



21: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:30:52 ID:5kN
腕立てとか基礎体力作りしたら?
そしたら自然と体重落ちてくと思うよ



23: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:31:32 ID:9Ql
>>21
言ったら筋トレってことだよな?



24: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:31:53 ID:5kN
>>23 そう



27: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:32:22 ID:9Ql
>>23
やってみる!



22: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:31:05 ID:yYR
バニラエッセンスダイエット
詳しくはぐぐってください。

効くか効かないか、本人次第だけどまぁ試してみて損はない
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25: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:31:57 ID:9Ql
>>22
初めて聞いたわ調べてみる
■補足
バニラエッセンスでダイエットとは、甘いものがやめられない人がバニラエッセンスの香りをかぐことで甘い物への欲求を満たしてダイエットを成功させるものです。このダイエットは、バニラエッセンスを持ち歩いて甘いものが食べたくなったときに、その香りを嗅ぐだけです。不思議と食欲がおさまってくると思います。バニラエッセンスの香りは、なんともいえない幸せな気分にさせてくれます。
バニラエッセンスでダイエットとは? 



26: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:32:05 ID:Jof
歩くか泳ぐのがカロリー消費には良いだろうね



29: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:33:25 ID:9Ql
>>26
歩き方が悪いんかな?すぐふくらはぎパツパツや
区営プール行ってみようかな



30: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:33:57 ID:5kN
どうしようもなかったら整体いけば?



31: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:35:01 ID:9Ql
>>30
整体で痩身コースとかあるんだ
なるべく自分で頑張りたいけど検討するよ
ありがとう



33: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:36:47 ID:Jof
ふくらはぎは第2の心臓って言われるくらいだからある程度は必要だぞ



34: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:38:05 ID:9Ql
>>33
それが本当に筋肉すごいんだよ
運動とかから遠ざかって5年は経つのに
現役バスケ部の弟とふくらはぎのカチカチ具合と太さ変わらんのよ



35: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:38:43 ID:9Ql
脂肪と筋肉が凝り固まってるってやつなのかな
一回コナミで足の筋肉測ってもらったことあるんだけど
すごかったわ



36: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:39:17 ID:9Ql
現役で部活などしてる子並みだったわ
その上から脂肪もあわさってふけど



37: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:40:13 ID:9Ql
デブに力を貸しやがれ



38: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:40:52 ID:5kN
野菜多めの食事とお風呂で足のマッサージ



39: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:41:35 ID:9Ql
>>38
それが毎日マッサージしてるんだよ
お風呂場と風呂上がりに1回ずつ
あとは張りが気になったらその都度



40: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:43:48 ID:Jof
ふくらはぎは重い体重支えているからだな
ふくらはぎを後回しにしてダイエット考えたら?



41: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:44:34 ID:9Ql
>>40
なるほどその考えはなかったわ
肩周りに重点置くわ



42: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:49:17 ID:Jof
三食食べないと太りやすくなるぞ



43: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:50:07 ID:9Ql
>>42
デブだから嘘ついてるととか思われるかもしれんが
食が細いんだ…



44: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:55:15 ID:Jof
三食食わないと体がカロリーを貯えようとするから食が細くても三食食った方が痩せやすい
あと寝る三時間前には物を食わない



46: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:58:02 ID:9Ql
>>44
19時以降には食べないようにしてる
3食かー少しでも食べるようにするわありがとう



48: 名無しダイエット 2016/03/20(日)03:59:22 ID:2dq
痩せる薬
マンガとかイケナイほうでなくて
治療薬のヤツね



49: 名無しダイエット 2016/03/20(日)04:01:53 ID:9Ql
>>48
ハニーココというのに手を出そうと思ってる
これはサプリ?みたいだが



50: 名無しダイエット 2016/03/20(日)04:02:13 ID:9Ql
治療薬って心臓に負担いきそうな感じだな



51: 名無しダイエット 2016/03/20(日)04:03:43 ID:9Ql
ゼニカルは有名だから知ってるけど高いよな



52: 名無しダイエット 2016/03/20(日)04:33:23 ID:5kN
薬になんか頼った時点でデブ



53: 名無しダイエット 2016/03/20(日)04:48:45 ID:AS0
炭水化物は絶対抜くな。
リバウンドせず健康的なダイエットは血糖値を上げない食事法だ。
これと少しの散歩でかなり減る。



54: 名無しダイエット 2016/03/20(日)04:50:51 ID:AS0
あと別に三食食べなくてもいいんだぞ。
ただ、血糖値を急激にあげると糖尿病になるから腹減ってないなら飴とか舐めとけばいい。
ワイは1日1食や。



55: 名無しダイエット 2016/03/20(日)04:51:17 ID:5kN
それ栄養無くなって死にそう



56: 名無しダイエット 2016/03/20(日)04:54:05 ID:AS0
>>55
朝どうしても食べれない人はブドウ糖でも舐めときゃいいよ。
無理して食べても今度は胃に負担来るからな。


引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1458411542/


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