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1: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:52:35.079 ID:uFTnmzrw0.net
花粉症で外出れない


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3: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:53:06.921 ID:uy3/X3qoM.net
スカッシュ



9: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:53:58.463 ID:uFTnmzrw0.net
>>3,5
外出たくないんだ
室内がいい



12: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:55:20.120 ID:uy3/X3qoM.net
>>9
スカッシュは室内なんだが



15: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:56:59.140 ID:uFTnmzrw0.net
>>12
練習場まで外出て移動したくないんだ
そのくらい花粉症ひどい



4: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:53:07.898 ID:WdNtGShq0.net
踏み台昇降運動



11: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:54:28.189 ID:uFTnmzrw0.net
>>4
それいいかも
手頃な椅子用意すればいけるか



6: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:53:23.796 ID:DZ0G83ZF0.net
室内でジョギング



7: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:53:41.627 ID:U6m3Dy7c0.net
縄跳び



8: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:53:47.527 ID:SZxA2bKQ0.net
縄跳び



13: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:55:29.911 ID:uFTnmzrw0.net
室内でジョギングや縄跳びは苦情くるだろうなぁ



14: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:56:21.126 ID:U6m3Dy7c0.net
ブートキャンプでもやってろ



17: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:58:01.659 ID:uFTnmzrw0.net
>>14
アレまだやってるやついるの?



18: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:58:30.200 ID:U6m3Dy7c0.net
効果はあるらしいからいるんじゃね



16: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:57:08.393 ID:OIfLJGq20.net
水風呂に入れよ
ガタガタ震えだすぐらいの温度ね
それで相当なカロリーを消費しる



23: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:00:04.999 ID:uFTnmzrw0.net
>>16
違う理由で鼻水が出るようになるわけだが



20: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:58:47.791 ID:uFTnmzrw0.net
踏み台運動で決定だな
2時間くらいやればジョギング1時間分くらいの運動にはなるだろう



21: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:59:17.117 ID:tLBENeQr0.net
Wii Fitでジョギングできる
ググってみれば分かるが意外な楽しさがある



26: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:01:41.415 ID:uFTnmzrw0.net
>>21
俺の中でゲーム機はスーファミで止まってるんだよ



22: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 11:59:22.491 ID:4BVYtkIQd.net
脚を上げ下げ



28: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:03:13.554 ID:uFTnmzrw0.net
>>22
室内なら音出ないだろうしいいね



24: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:00:05.901 ID:rJSwvl250.net
走ってると交感神経活発になって花粉症出ないぞ。



28: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:03:13.554 ID:uFTnmzrw0.net
>>24
そうなのか
でも走り終わった後悲惨そうだな(飛散なだけに)



27: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:02:02.266 ID:vPAEA4xe0.net
痩せたいから運動したいのか
心肺機能を鍛えたいから運動したいのか
足腰を鍛えたいから運動したいのか


どれが目的かによる
痩せたいのであれば運動である必要はなく食事管理だけでもできるし
心肺機能や足腰を鍛えるのが目的なら水風呂に入っても仕方ない



33: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:06:02.286 ID:uFTnmzrw0.net
>>27
ストレス解消のためによくジョギングしてるんだ
減量とか筋肉増やしたいとかじゃなくてね



29: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:03:45.773 ID:A3sRKvfzM.net
軽い自重トレは有酸素運動にもなりかねるぞ



35: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:07:49.978 ID:uFTnmzrw0.net
>>29
自重トレか
横になって足を少しだけ上げた状態を維持するとかかな



31: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:04:08.863 ID:uy3/X3qoM.net
wiifitいいよな消費カロリーでるからモチベ保てる



32: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:04:31.942 ID:aKS/L9vf0.net
ジムに行ってランニングマシンで走れば解決だろ
何言ってんだこの1は



34: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:06:30.837 ID:38v5nbu30.net
>>32
これ



36: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:08:31.606 ID:uFTnmzrw0.net
>>32
ジム行くまでに花粉がつくのが嫌なんだよ



38: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:09:38.382 ID:p/MfOEvx0.net
>>36
じゃあマシン買って家で走る



39: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:10:38.608 ID:DdAqJ3710.net
>>38
これで完璧解決だな



40: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:11:21.961 ID:uFTnmzrw0.net
>>38
アマゾンで調べたけど5万近くで手に入るんだな



41: 名無しダイエット 2016/03/20(日) 12:11:23.995 ID:tLBENeQr0.net
上の階の奴がジョギングマシンを買ったらしく
ドタドタやるのでマジ切れして乗り込んでやったわ
怒鳴り散らした挙句、大家に文句言っておいた


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1458442355/


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