ダイエット中年
1: 名無しダイエット 2015/06/12(金) 16:27:35.68 ID:Hw6Xgj6Y.net
意思弱いんだけど、
ライザップとか吉川メソッドとか
参考にすりゃガチムキに
なれる金?

金かけずに?


ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち?(PR)




最近の人気記事
【画像】 ど の 体 型 ま で 抱 け る ?

【超驚愕】竹内由恵アナ(30)、どえらい女だったwwwwまじかよwww

女子アスリート界の知られざる下半身事情・・・

【有難う】予定より早く出張から帰ると嫁が間男と真っ最中。ブチ切れて離婚→義父『娘がすまなかった…私にできることはないか』俺「じゃあ××してくれますか?」

ウチにあがり込み、夕飯時まで帰ろうとしない迷惑な嫁友人→「夕飯どうするの?」と聞いてきたので嫌味を込めてこう言うと…

【閲覧注意】電車内でヤバイ女が撮影される…これは無視するのが正解なの?

LINEでグループを誰にもバレずに抜ける方法ってある?【嫌われたくない】

そろそろ彼との結婚を考えていたら一通の手紙が → 『結婚する前に、彼の寝室の押し入れの中の段ボール箱を調べてみて』 → 手紙に従った結果・・・こんな人だったなんて・・・

2: 名無しダイエット 2015/06/12(金) 16:29:21.85 ID:Hw6Xgj6Y.net
現在:187cm
体重:90kg

性別:男
年齢:おっしゃん

です。



44: 名無しダイエット 2016/02/15(月) 18:52:35.02 ID:V3Mqdssb.net
>>2
わざわざ減量なんか考えるより、そんな恵まれた身体してるならなんかスポーツやったら?
もったいないよ



3: 名無しダイエット 2015/06/12(金) 16:55:55.68 ID:u+/HHNY8.net
あんな食生活は逆にめちゃくちゃ金がかかることに気付いてないな



4: 名無しダイエット 2015/06/12(金) 18:30:36.12 ID:wZ+mZB4z.net
炭水化物抜きにしてたんぱく質と野菜だけでおkなんだろ?

むずいかね?



5: 名無しダイエット 2015/06/12(金) 19:04:45.10 ID:UhVTmkj2.net
餓死に向かってるだけ



11: 名無しダイエット 2015/06/14(日) 18:45:58.64 ID:MBge6sys.net
運動すりゃいいだけの話だろ。



12: 名無しダイエット 2015/06/14(日) 22:45:28.96 ID:Os+M+xf+.net
運動の癖が何もついていないデブのニートにとっては
がんばって1日2時間とか一週間続けたら多分だれて病めるぜ

ソースはオレ、普通のフィットネスジムの会員になったけどがんばって
1カ月通ってその後いかなくなっちゃったお



13: 名無しダイエット 2015/06/19(金) 17:22:15.78 ID:tkUGQJHJ.net
運動して痩せても運動やめたら元に戻る
食事制限して痩せてもやめたら元に戻る
続けられるものじゃないと痩せても体型を維持できない
ダイエットとは死ぬまで続く生活の一部なのです



15: 名無しダイエット 2015/06/20(土) 22:45:55.57 ID:gsSks3af.net
まぁ、オレも仕事してた時は、

定時に起きて仕事行って
精神と体を使うから痩せてたぜ。

今、ニートで何もしてないから
食事、気をつけたりしてるけど

本末転倒だよね。



18: 名無しダイエット 2015/06/24(水) 01:07:32.91 ID:VLCDG/dR.net
定期的に有酸素運動をしなさい



19: 名無しダイエット 2015/06/24(水) 14:50:54.72 ID:uvNOJFXu.net
>>18
一応、毎日、NHKの試してガッテンでやってた
踏み台昇降運動(スローステップ運動)
というのを30分やっているお

ミヤネ屋みてたら、ミヤネが体パッキパキにしてて吹いた

あんな感じにするには結構がんばらなあかんのかな?



20: 名無しダイエット 2015/06/29(月) 12:21:18.48 ID:QgCDB0KE.net
ミヤネはあとは顔をどっかのイケメンと交換すれば完璧やね

一日に一食だけ糖質抜きの食事にして少し運動するだけで結構効果あるよ
ライザップなんて行かない方が逆にいいと思う。無理なく継続出来ることの方が重要だし



28: 名無しダイエット 2015/07/06(月) 19:19:29.21 ID:anpx0avD.net
いわゆる勝ち組の人は健康にも気を使うだろ
できるだけ長生きするために



29: 名無しダイエット 2015/07/07(火) 22:48:56.41 ID:SZtv2rSW.net
炭水化物へらして運動するんだろ?
理に適ってるじゃん



30: 名無しダイエット 2015/07/08(水) 14:20:56.08 ID:cVyPz/aN.net
>>29
そうなんか?



33: 名無しダイエット 2015/07/15(水) 17:58:13.81 ID:QFJw+6Gy.net
筋トレって、中高、大学時代とか15~22ぐらいの若い時期に
ぜんぜん運動してなかったデブが

30代とか40代になって運動してなんとかなるもんなの?



34: 名無しダイエット 2015/07/15(水) 23:42:55.95 ID:CQNnvvl9.net
なる
ある程度の強度で週2回継続できればだが



39: 名無しダイエット 2015/10/03(土) 15:33:22.99 ID:bFzIe2+Z.net
運動しなくても食事に気を付けるだけでだいぶ違うよ。
俺の場合、間食無くして炭水化物の量減らしただけで3ヶ月で10kg近く落ちた。



41: 名無しダイエット 2015/11/18(水) 15:15:20.12 ID:Z51bG6EG.net
こないだ、引っ越し屋の正社員ポイ連中がトラックに3人のっていたけど、
みんなシュッとしてた、やっぱり引っ越しずっとやってりゃガチムキに
なるかなぁ?



47: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 01:16:24.24 ID:fsNnJrAa.net
・炭水化物(ご飯麺パン)を一切とらない
・1時間のジョギングウォーキング(ゆっくり距離にして5~10km)
・筋トレは毎日筋肉痛になるぐらいの運動強度で上半身の日、下半身の日に分かれる

これで基礎代謝より少ない食事しとけば1日脂肪100~200g痩せていく。月に3~6kg。これがライザップ。
運動量+基礎代謝分ちょうどのカロリーを食うと脂肪が筋肉になりつつ体重は増える、身体はへこむ。ライザップなら怒られる。
運動量+基礎代謝分以上食うとデブ系プロレスラーみたいにでかくなる。体重も脂肪も筋肉も増える。トレーニング続けつつ食事量を減らせばかなり体重は落ちやすい。


引用元:http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/dame/1434094055/


この記事をツイートする   このエントリーをはてなブックマークに追加
猫ふとしとチビスマホページでお馴染みのキャラクターをスタンプ化してみました。
良かったら使ってみてください!!
猫ふとしとチビ - LINEスタンプ
猫ふとし マドンナ登場編待望?のスタンプ第二弾が完成しました!
ラグドールの可愛いツンデレ猫が初登場します!!
猫ふとし マドンナ登場編

関連商品

お腹やせの科学 脳をだまして効率よく腹筋を鍛える (光文社新書)
松井 薫
光文社 (2016-02-18)
売り上げランキング: 34,262

過去のオススメ記事

俺が半年で13kg痩せた方法をただ淡々と書いていく

体臭と体質改善にしばらく野菜ばっかりたべた結果wwwww

約50キロのダイエットに成功しオバさん顔から桐谷美玲のような美女に変身した女性(ビフォーアフター)

150cm60kgだった私が一か月で10kgの減量した結果wwwww

佐々木希がタバコを片手に「カレシの車でよく練習してるんっすけど。あっ、ヤッベ言っちゃった。マジ、ヤッベえ。ウケる」

【画像】19歳女性モデル、体型非難にビキニ姿公開で反撃(スウェーデン)

【画像】ローラ、美しいくびれ公開! 完璧な体が注目の的

4分間運動するだけで1時間の運動と同じ効果があるダイエット法「タバタ式」が話題

【分析】なぜ童顔、腰のくびれに男はひかれるか

【ビフォーアフター】腹筋と懸垂40回を9ヶ月間続けた結果wwwwwwwwwww

【芸能】同い年でほぼ同身長のモデルとグラビアアイドルが並ぶ→体型の差が話題に

【画像】腹筋ローラーを半年やり続けた結果

【画像】毎日スクワットする女性としない女性の差wwwwwwww

【画像集】95kgの小太り白人が4ヶ月本気で筋トレダイエットした結果

デブのお前ら痩せたいならデキストリン飲め

なぜか太る人のダメ習慣10。「これをやめたら10kg痩せた」

運動しないで痩せたやつの体の画像wwwwwwwwwwwww

リンパマッサージすげえええwwwww

【第9回アンケート結果】断食ダイエット あり?なし?


全記事一覧へ

   ブログランキング・にほんブログ村へ   にほんブログ村 ネットブログ 2ちゃんねるへ
↑↑いつもクリック有難うございます!! (´;ω;`)↑↑