00
1: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:14:47.516 ID:Eh42HvyA0.net
例えば昼に腹一杯食っても夜にはお腹空くじゃん
そんな時今日は昼食い過ぎだからって腹減ってても我慢したりすんの?


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2: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:15:19.934 ID:ePtLR30h0.net
標準体重のやつはそんなに胃に入らない



6: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:16:26.264 ID:Eh42HvyA0.net
>>2
お腹減らないのか?



4: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:16:20.408 ID:09eRagqgr.net
毎回腹一杯食べようと思わない
食べる分を先に決めてそれ以上は食べないだけ



8: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:16:58.768 ID:Eh42HvyA0.net
>>4
食うなら腹一杯にしたい
出された物は完食したい



10: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:18:17.223 ID:09eRagqgr.net
>>8
別に食べても良いけど動けよ
ちなみにお前がデブだとして真面目に一時間運動してもおにぎり三個分くらいしか消費しないからな



9: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:17:57.265 ID:56qvdcqOK.net
デブはやっぱ胃がデカイのと基礎代謝が低いんだな。
少しでも筋トレしたり散歩してみればいいよ。
基礎代謝力を高めれば食べても燃やせる力が増すし。



15: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:20:50.760 ID:Eh42HvyA0.net
>>9>>10
・・・・・誰も痩せたいとは言って無い・・・・標準体系の奴の思考が疑問なだけ


ああその考えで行くと標準体系を”意識”してる奴は
やっぱ食べ過ぎたと思ったら運動するのか?



27: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:24:39.208 ID:09eRagqgr.net
>>15
意識してるやつはコントロールしてるだろうね
俺は筋トレが趣味で今増量中だからわざと多めにたべたりしてるけど



38: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:30:04.327 ID:Eh42HvyA0.net
>>27
成人男性だと大体2000㌔㌍って言われるじゃん
昼にラーメンとかかつ丼食べたらそれだけで1500位行かない?
まともに計算すると夕飯前にカロリーオーバーなんだけど



11: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:18:21.230 ID:KsGUDFvHa.net
そもそも腹減ってても量増やしたりしないし減ってなかったらくわないし



14: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:20:03.025 ID:xgfTQnKPa.net
俺は元デブだけど今は食べるもの全部カロリー見て食べるようになった。



17: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:21:41.939 ID:2Qkozgbla.net
腹八分でストップする事を常に心がけてる



19: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:22:11.401 ID:Eh42HvyA0.net
>>17
減ってるか一杯かだ



21: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:22:17.699 ID:xqIcfbCy0.net
>>17
そんな生活してて生きてて楽しい?



29: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:25:01.983 ID:2Qkozgbla.net
>>21
逆に毎回はち切れんばかりに満腹にする事が幸せと思わないけど…
たまには食べ過ぎたかなって時も勿論あるよ
そしたら次の食事減らすけどね



33: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:26:34.325 ID:xqIcfbCy0.net
>>29
楽しいか楽しくないか聞いているんだが答えが帰ってこないなー



36: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:27:24.981 ID:2Qkozgbla.net
>>33
食事は楽しいのが前提で話してるんだけど



20: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:22:15.994 ID:2b0FqoYn0.net
普通はカロリー使った分だけ腹が減る
デブは何もしなくても腹が減る



22: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:22:20.832 ID:7phpTZ3u0.net
普通の人は腹八分で満腹感を感じる



24: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:23:21.971 ID:Eh42HvyA0.net
>>22
八分目 もうちょっと食べたい
満腹   もう食べられない



32: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:25:55.796 ID:7phpTZ3u0.net
>>24
八分目 もう食べられない
満腹   食べすぎて気持ち悪い



34: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:26:51.112 ID:xqIcfbCy0.net
>>32
辞書引いてこい



37: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:28:01.255 ID:7phpTZ3u0.net
>>34
デブと限界が違うってことだよデブ



23: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:22:50.352 ID:fXnerRH6p.net
俺は毎食好きなだけ食ってるけど瘦せ型だな
一日3000キロカロリーくらい摂取してるはずなのに



25: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:23:27.180 ID:xqIcfbCy0.net
>>23
お前は算数ができないだけのただの馬鹿だ



47: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:40:16.811 ID:fXnerRH6p.net
>>25
んなことねーよ
ゴミ箱から今日食ったもの取り出して計算したけど既に2500キロカロリーくらい食ってるし
no title



52: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:42:08.661 ID:17T4CGQ8x.net
>>47
菓子パンなんて食べてもなんの特も満足感もないものをたくさん食べるなよ



28: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:24:42.695 ID:QzlB82rQ0.net
筋トレ趣味でカロリー計算するのが日常になると
止めた後もカロリー計算してある程度の体重管理しないと気持ちが悪い



35: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:27:08.632 ID:F2vUgyr10.net
加齢で基礎代謝減るからある一定以上の年齢になると食事量減らさなと自然と太る
まだ若いなら単純に動いてない



40: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:34:29.703 ID:QzlB82rQ0.net
2000キロカロリーじゃ多分痩せる
移動や頭使う仕事の作業でも相当カロリー消費するし



39: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:31:49.585 ID:2b0FqoYn0.net
標準のラーメンのカロリーは500kcalだぞ 

デブは超大盛り+ライスおかわり3回が普通とか思ってんだろうな



41: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:35:03.305 ID:Eh42HvyA0.net
ググって出てくる最初の㌍は500だけど
幸楽園ですらこんな感じらしいぞ
no title
ラーメン屋で+チャーハンセットとかなら家系じゃ無くても1500位は行くだろ



44: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:37:32.277 ID:2Qkozgbla.net
>>41
スープまで飲み干してのカロリーだからチャーハン食べるならスープは残すようにしてみたら?
少しはオフできるんでないの



49: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:41:23.194 ID:Eh42HvyA0.net
>>44
痩せようと思ってる訳では無いのだよ
入るならスープもチャーハンも入れるのさ

標準体系の人はそういう事考えて食事頼むのか?
細くても餃子位頼む人だっているじゃん?ああいう人はその辺気にして食事してるのかが疑問なのだ



56: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:45:43.893 ID:2Qkozgbla.net
>>49
体質と年齢によると思うけど
おっさんで標準的基礎代謝で運動せず標準体型保ってる人は俺みたいな食い方してる人多いと思うよ



60: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:49:00.531 ID:Eh42HvyA0.net
>>56
なるほどねー
多少は意識してるって事か



45: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:37:35.276 ID:Eh42HvyA0.net
それに炭酸ジュースと500mlのを2本飲んだらそれだけで500㌍近いとか
三ツ矢サイダー2本飲んだら420キロカロリーらしい
真夏なら2㍑は消費出来るだろ



50: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:41:24.336 ID:gW7z4mGNr.net
デブって腹が減ったからじゃなくて
満腹じゃないから食べるんでしょ?



54: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:43:55.054 ID:Eh42HvyA0.net
>>50
+食事の時間だから食べる



55: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:45:33.741 ID:ZLdLimH90.net
>>54
それ依存症じゃね?



60: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:49:00.531 ID:Eh42HvyA0.net
>>55
ペットボトル症候群ってのが有るらしいね
多分それだろうけど病気だとは思って無い
コンビニ弁当食いながらコーラ飲めるタイプ



63: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:51:42.267 ID:17T4CGQ8x.net
>>60
ペットボトル症候群は別に依存症の名前ではないぞ
ジュースに糖分がたくさん入っているのに気づかずうっかり飲んでしまうってやつだ



66: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:54:39.977 ID:Eh42HvyA0.net
>>63
そしたらなんて言うんだ
清涼飲料水依存症とかか



76: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:03:01.416 ID:TVI0shQJM.net
>>66
ジュースは慣れれば飲まなくても大丈夫になるぞ
暫く麦茶でも飲んでみ



51: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:41:29.896 ID:Ah5exf/4p.net
ジュースってすごい太りそう。
お茶とスポーツドリンクにしておけばいいのに。



54: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:43:55.054 ID:Eh42HvyA0.net
>>51
スポーツドリンクも㌍高いらしいけどね
というかお茶だと喉が潤わない(感じがする)
真夏に麦茶飲むよりコーラ飲んだ方が水分取った気分に為る



58: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:46:28.260 ID:2b0FqoYn0.net
まあ糖尿になって>>1が地獄見る日も近いから
みんな優しく見守ってやろうぜ

いいもの食ったことないとカロリーが高くなくても美味いものがあるっての知らないんだよ



64: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:51:53.582 ID:Eh42HvyA0.net
>>58
兆候が有るのかまでは解らんけど
毎年職場で義務の健康診断では今の所健康、要観察はγGDPが一寸高い位



79: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:04:25.717 ID:TVI0shQJM.net
>>64
ガンマってお前酒も飲んでるのかよ

中性脂肪とか高くないの?



87: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:09:52.828 ID:Eh42HvyA0.net
>>79
不思議な事に下戸
ここ1年で10mlもアルコール取って無い
最近はシジミ食ってる



65: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:52:28.292 ID:44kwiBSiM.net
俺もデブだけど痩せようと思ったらほんとに腹が減ったのでやめた



67: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:54:52.849 ID:zTJT8AFXd.net
腹一杯になるまで食うのってめんどくさくない?
腹八分目ぐらいで食うのめんどくさくなるんだけど…



69: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:56:25.045 ID:Eh42HvyA0.net
>>67
食事前 お腹減った
食事中 お腹減ってる
食後   お腹一杯

デブは食うの早いっていうけど食ってる時はまだ腹減ってる
大抵満腹を感じるのは食い終わった後



72: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:58:45.961 ID:2Qkozgbla.net
デブって難儀な生き物なんだな



68: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 18:55:50.605 ID:clOYWtHGd.net
太るのも痩せるのも簡単だということは知ってる
そして好きなもの好きなだけ食ってたらカロリー以前に金がかかりすぎるのも知ってる



77: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:03:17.792 ID:TVI0shQJM.net
>>68
痩せるのは難しい



85: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:06:46.067 ID:clOYWtHGd.net
>>77
くっそ簡単
食わなきゃいいだけだし
どっちかというと増量期の初期がキツイ
胃を大きくするために延々食い続けなきゃならんからな
MAX一日で10000kcal目指したけど8000もいけなかった



75: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:01:59.852 ID:clOYWtHGd.net
増量と減量を繰り返して遊んでるけど結構楽しいぞ
減量期は1500~1800kcal/日
増量期は最低でも5000kcal/日
もちろんトレーニングしながらだけど



81: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:05:25.967 ID:TVI0shQJM.net
>>1はどのくらい食うの?



87: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:09:52.828 ID:Eh42HvyA0.net
>>81
朝 ジュース レモン系炭酸
   焼そばパン

水分補給 ジュース

昼  チャーシュー麺 餃子 サービスライス

間食 珈琲(見栄)

夜 ハンバーグ200g、ライス、スープ

夜食 ポテトチップとか柿の種とか、アイス

多分日に4000行く日は無いけど、平均で3000ってイメージ



94: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:32:30.134 ID:TVI0shQJM.net
>>87
なんか量みるとそうでもない感じだな

夜食とジュースが結構効いてそう



82: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:05:37.877 ID:s6X06YZX0.net
ジュースとか間食やめるだけで
だいぶ変わるよ
デブにはそれが拷問に等しいらしいけど



86: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:09:16.974 ID:qJoHus/x0.net
毎日8000kcalを1ヶ月続けても痩せたから運動すれば痩せる



90: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:15:02.534 ID:clOYWtHGd.net
>>86
お、マラソン選手か
俺も毎日25キロ走ってた時は5000食っても現状維持だったわ
女子ランナーでも10000kcal食うらしいね



91: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:25:51.119 ID:qJoHus/x0.net
>>90
自転車乗りだよ
足だと1kmも走れない・・・



93: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:31:29.256 ID:Ubv2LWV9a.net
>>91
チャリか
俺はやらないけど知り合いがよく200キロぐらい走り回ってるわ



88: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:13:23.067 ID:2Qkozgbla.net
別に痩せたくないみたいだから余計なお世話だと思うけどジュースはやめた方が良いと本当に思う
糖尿になってからじゃ遅いよ



89: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:14:23.983 ID:Eh42HvyA0.net
ビジュアル的に30近いおっさんが昼間からCCレモン飲んでるのは俺もどうかとは思ってる



97: 名無しダイエット 2016/03/21(月) 19:36:16.320 ID:Ubv2LWV9a.net
甘いジュースとか気持ち悪くなるんだが
プロテイン飲んでるほうがいいわ


引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1458551687/


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